转贴：对乒乓球苦练的建议

永远进步888 · 2013-3-18 11:28:00

转贴：对乒乓球苦练的建议 9 z0 ^' Y/ u: F5 H# ^% }0 R! u    经常见到业余选手中有些人基本功很不错，练的也很勤，也很被大家看好，可就是一打比赛就不行了。总感觉他不应该是那个档次的，可是有些时候给人的印象是连比他低一个档次的人都赢不了。他自己也会很窝火，“我练了这么多，这么苦，竟然连这些‘老球痞子’都赢不了”。当然这只是一种感觉，比赛的结果反映的是得分的能力，也许不能表现出真正的实力。这里我想原因是有很多的，我分析起来有这样一些因素。- _; q. M% C3 F' m' n" A 1、技术谈不上全面，但不应该有明显的漏洞。比如说某人，正手攻，反手推，搓球，发球，相持中发力、变线等都练的相当不错，可就是正手短球太差，到正短的球不是冒高就是直接失误，所以有了这个软肋被高手发现了就会专盯住你的弱点不放，自己就很难摆脱了。再比如有人进攻还比较有威胁，可就是防守不行。人家起板，只要一上手就防不住，一板就死！等等。. ?% z3 @1 w9 J1 H, o8 a' w; ` 2、练球时的对手打法比较单一，比较熟悉，遇到不熟悉的类型就不会打了。比如，打反胶很好，一遇到生，长，防弧，等特殊胶皮，就不会打了。打右手很有心得，遇到左手就犯怵。打速度快的没问题，遇到削球的就发挥不出来，等等。# p& b9 P8 |" _& x1 e8 r; [& C 3、一般来说，基本功好的，都是依靠“练”来提高的。而业余高手中很多确是天生的球感好，也就是“天才”类型的。所以，比赛中尤其是两个人第一次交手的情况，往往是依靠”练“的人比依靠“手感”的人进入状态比较慢，适应能力比较差，其实两个人的水平差不多，当这些时候往往是那些有“天分”的人赢得比赛的几率大的多。正所谓有些人的球路就是“杀生”。这实际上反映了一种对比赛的“调节”能力。这种调节能力不仅仅是表现为当遇到球路较“克”的选手时手上对球的调整，也包括了对运用技术节奏和比赛进程的掌控。8 j4 B. Y# K6 ~ 4、练习中已经形成了一种单一的惯性。比赛中的线路过于死板，形不成灵活的技战术。比如，拉斜线就是拉斜线，不懂得晃拉直线。（不是不会，是练习中已经形成了习惯）。扣杀斜线就是斜线不懂得打滑板。搓下旋就是很转的下旋不会有意识的搓不转后抢攻等等。所以有些球即使打的很有质量，可对手有准备，威胁也就相应减小了。 7 ~9 z2 |- W1 v8 F0 W5、前三板不行。业余比赛，说白了比的就是前三板，你基本功再好进入不了相持，就已经失分了，或者根本就没有你发挥的机会。总是动不动就莫名其妙的吃发球，或着关键时候老自杀，这比赛就没法打了。 2 u8 V! b7 d' H6 o: @0 j6、打关键分的能力不行。很多比赛都是这样本来领先了，都到赛点了，可是就是赢不了。让人看着都着急。什么原因，缺乏关键分得分的能力。也就是说缺少“杀手锏”，缺少一锤定音的杀板，在这里“杀伤力才是硬道理”。 + `1 y- \: y$ G, F0 q7、心理因素的影响很重要的。比如，有人平时练球练的可好了，就是一打比赛就紧张！身体也硬了，反应也慢了，步伐也没了，总之整个人都不象平时的样子了！再比如，好不容易打出了一个很精彩的“出彩球”，可却不能以此为契机调动自己的状态，连续得分。反而，紧接着就莫名其妙的出现低级的失误，机会球老打不上，这样好不容易得了一分，很轻易的又送对手一分，会令自己的士气大受打击。什么原因呢？没别的，是“心里产生了某种想法”的原因。 - m: z7 k: P" e5 X! j所以我建议那些苦练基本功类型的人，我上面所说的这些其实也是“基本功”，说的更明白一点其实是一种技术素养，一种能力。什么能力？得分的能力，把握局势的能力。这种技术素养，是要下很大功夫才能形成的。也要不断的练习，体会，总结，提高才行。我相信，你有了扎实的基本功，又有了驾御战局的能力，你的水平一定会更上一层楼的。 $ M; }: B- k# V2 E

林孝勇 · 2014-4-17 10:27:00

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