乒乓球接发球时的准备姿势

春天的精灵 · 2013-11-13 15:59:00

<p style="border: 0px; width: 638px; word-break: break-all; color: rgb(51, 51, 51); font-family: 宋体, Arial, Narrow, serif; "><span style="font-size: large;">一个好的<strong>接发球准备姿势</strong>就等于成功了一半，较好的准备姿势可以帮助选手快速的启动，更有利于照顾到全台。其中准备姿势包括正确的身体姿势和因打法而异的站位方式。</span></p><h3 style="padding: 0px; margin: 0px; border: 0px; font-weight: normal; color: rgb(51, 51, 51); font-family: 宋体, Arial, Narrow, serif; line-height: 18px; "><span style="font-size: large;">身体姿势的准备：（以下以右手为例）</span></h3><span style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: 宋体, Arial, Narrow, serif; line-height: 18px; font-size: large;">两脚开立与肩同宽或比肩稍宽，两膝微屈，左脚稍前于右脚，右脚前脚掌着地，脚趾轻微用力压地，脚跟微离地面，重心置于两脚之间。  身体略前倾、收腹，持拍手臂自然弯屈，直握拍的肘部略指向右下方，球拍置于腹部右前方，手腕自然放松，拍头指向右斜下方（注意下面站位方式）。横握拍的肘部向下，前臂自然平举，手腕自然放松，拍头指向前方，非持拍手臂自然弯屈于身体左侧。两眼注视来球。</span><h3 style="padding: 0px; margin: 0px; border: 0px; font-weight: normal; color: rgb(51, 51, 51); font-family: 宋体, Arial, Narrow, serif; line-height: 18px; "><span style="font-size: large;">站位方式的准备（以下站位距离因个头而异，只供参考）：</span></h3><span style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: 宋体, Arial, Narrow, serif; line-height: 18px; font-size: large;">　　1.直拍左推右攻打法的站位：一般是左脚稍前于右脚，左脚位置基本处于球台左边线的延长线上。身体与球台端线的距离约为40厘米左右。  2.直拍两面攻和横拍快攻打法：其站位基本与直拍左推右攻类似，但身体与球台端线的距离比上面略远10厘米左右。</span>