【zs730712实战交流系列】6.学会接发球的一个细节：过渡

如果你要问我：乒乓球中哪项技术最重要？

我会说有四项：发球、接发球、摆速、爆冲。

如果你非要我从这四项中再挑出“最”重要的，那我就只好说是“接发球”了。

为什么这样说呢？要知道我最开始认为乒乓球技术中最重要的只是“发球、摆速、爆冲”这三项。

原因是这样的：这三项技术不管你是自己单独练习，还是多球练习或是对着发球机练习，都是可以“自己掌控”的，只要你肯下功夫、肯动脑筋就行。

但“接发球”就不一样了：你必须通过“实战”来提升这个能力。也就是说和另外三项技术相比，“接发球”是被动的、不是自己能掌控的。因为从发球接发球伊始，发球方就是主动的，而接发球方就是被动的。

这样一来，问题就来了：有没有“快速”提高接发球能力的办法？

关于这一点，大家说得很多的判断呀、接发球技术多样化呀等等等等，我就不啰嗦了（这方面的教学资料很多，大家可以很容易找到），而是着重讲一个大家容易忽略的接发球细节：过渡。

在讲“过渡”前，为了让大家更容易理解，我先讲一个日常生活中常见的事例：开车的朋友都知道，“加档”是要顺次增加，即“1档到3档”必须是“1到2，然后2到3”，正规操作是不允许“1直接到3”的。

同样道理，如果我把乒乓球接发球的准备姿势看成1，开始击球看成3，那么“从准备姿势1到开始击球3”的这个过程中是不是好像少了一个“过渡”的2呢？（不要总是我一个人在自说自话，也请看文章的朋友自己多动动脑筋）

如果你也觉得“1到3”中间似乎少了一个“过渡”的话，那么好，我们再往下分析：如何找到这个“2”呢？

实际上具体运用中很简单，常见的方法就是：增加一个身体重心的变换。

我说一下具体操作过程：接发球方准备姿势（“1”）压低身体重心（至于“低”多少没有具体要求，根据个人习惯和身高不同等来确定），随着发球方开始抛球，接发球方身体重心逐渐升高（“2”），根据对发球方引拍动作、拍型以及球拍触球瞬间的判断调整身体重心和步伐准备击球（“3”）。

如果你比赛中接发球不太好，一局比赛下来直接吃发球5、6个甚至更多，我建议你根据我上述所说增加一个“过渡”，相信情况会改进不少。

至于增加这个“过渡”之后会带来多大改进，我只能说“谁用谁知道”了，乒乓球毕竟是一项要自己亲身体验的运动，不是说光看教学资料就能突飞猛进的，不是吗？

“好处”我这里不说（自己去体会），但是缺少这个“过渡”的坏处我却能在这说出来（实际上“好处”和“坏处”是一一对应的）：从接发球准备姿势1“突然”到开始击球3，动作显得仓促、僵硬，也许对手发球质量一般，但是你接发球时却会感觉到这个发球“出乎意料”的难接！换句话说，很多时候你接发球失误，不是对手发球真的很好，而是你自己接发球时动作太仓促、太僵硬，其原因恰恰是你在“1到3”这个过程中缺少了一个“过渡”的“2”。