浅析正确认识乒乓球拧拉的3个迎前+3个放松！

爱国者 · 2017-4-15 11:27:45

本帖最后由爱国者于 2017-4-15 11:31 编辑

三种放松
1、身体放松
　　你要建立这么一个概念：乒乓球的爆发力更多的是来自于身体的放松和协调，而不是使蛮力。所以，首先是做到击球前“身体放松”，这一点毋庸多说。

2、手腕放松
　　当然，手腕是身体的一部分，之所以单独拿出来说，就是突出其重要性。试想，击球前手腕都是僵硬的，怎么去拧拉？

3、手指放松
这一点往往就是业余打球的朋友总是学不会拧拉的另一个重要原因。手指放松到什么程度？我个人的体会是甚至在击球前要调整自己的握拍方式。

在拧拉前，尤其是拧拉台内球时，基本是采用“两指捏拍”法。什么是“两指捏拍”？就是：大拇指和食指像钳子一样捏住拍子，而另外三根手指几乎完全放松。这是一种什么感觉呢？玩过飞盘吗？就是那种感觉：大拇指和食指捏住飞盘甩出去的感觉。采用这种握拍方式的转换后，你就会发现做这个动作简单多了，也更容易瞬间产生爆发力。

三种迎前
1、脚迎前
　　你必须根据来球进行脚步的调整，尤其是针对台内球，必须及时迎前，以免错过最佳击球点。

2、肘迎前
　　反手击球，“肘”一定要顶出去。同样，拧拉也需要把肘顶出去，而且还要顶得更多。为什么？很简单，提供一个稳固的发力“支点”。

3、肩迎前
　　其实很多业余打球的朋友都知道上述两点，但是为什么还是学不好拧拉呢？这就是忽视了肩迎前。这一点同样重要，肩膀是连接手臂和身体的部位，所以，要想充分利用身体的力量，就不能忽视肩膀的作用。只有做到肩膀迎前，才能充分利用腰腹的“扭转”之力和腿部的“蹬转”之力。

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a02553249 · 2017-4-15 12:28:54

细节也出来了，高手来的

求购直板 · 2017-4-15 13:20:59

要学习

求购直板 · 2017-4-15 13:46:05

楼主能不能说下直板拧拉手指发力方式，和球拍触球位置

求购直板 · 2017-4-15 13:46:25

楼主能不能说下直板拧拉手指发力方式，和球拍触球位置

求购直板 · 2017-4-15 13:46:36

楼主能不能说下直板拧拉手指发力方式，和球拍触球位置

糊涂西瓜 · 2017-4-15 15:34:02

向高手学习

yjy73 · 2017-4-16 19:35:38

学习

13968518688 · 2017-4-17 22:18:14

魏国靖 · 2017-4-19 15:45:22

学习

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