[原创]教练员供球运动员训练之摆后挑

[原创]教练员供球运动员训练之摆后挑

黄河教练训练项目，教练员供球系列：

运动员训练之摆后挑直线

说明：

       这是一套小球技术训练项目。在上图看到，教练员发多球到队员的反手位，队员控制摆一板，再发一个到反手位时候，运动员直接用发收挑（拧）直线，然后教练员发球到运动员正手位短球。运动员控制摆中路，再发一个球到运动员的正手，运动员直接挑直线，如此重复这套小球训练，发小球的多球，速度可以不要非常的快，一般的速度就可以，这样才能近似于比赛的速度和旋转，这样的小球训练教练员不单要给多球给运动员还应该时刻的去注意运动员的步法是否到位？手腕力量有没有力量，如果没有要注意平时这些专项的训练。这组训练也同样可以一对三进行。

要求：

 多进行这些训练，能提高运动员控制与反控制的能力。和身体的灵活性。

注意事项：

1,注意来球的位置和步法的配合。

2,注意单步的运用。

3,摆和挑要注意选择好击球时间，要求尽量击打上升后期。

4,认真去体会“手感”

5,多看看，马林的摆球慢动作录像。重中体会。

华粤高礼泽乒乓球学校

                                                                                             黄河

                                                                                            08/04/17

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