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反手起下旋球

狂飙王！！！ 2008-4-28 00:07:00
反手起下旋球
　　
　 　用反手拉对方的下旋来球是最重要的进攻技术之一。要想提高拉球的质量必须要掌握反手拉球的要点：击球前，要充分压低身体重心，两腿弯曲的幅度比较大。转 腰的同时，肩膀向前顶，肘部指向身体外侧，加大手腕内收的幅度，使拍头指向自己的腹部(图1－图3)，将大臂肌肉收紧(图4)。击球时，前臂外展，球拍的 拍头向前转动，用以制造旋转和提高拉球速度。
　　
　　
　　做好充分的引拍动作，大臂肌肉要有收紧的感觉
　　反 手拉下旋来球时的引拍动作十分重要。转腰时，肩膀向前顶，肘部指向身体外侧，这样的引拍动作可以增大球拍与来球之间的距离，击球时更容易发力。另外，为了 提高反手拉球的威力和稳定性，向后引拍时，大臂要有“收紧”的感觉，这样可以保证动作不易变形，使拉球动作更加流畅。
　　
　　膝盖弯曲，腰部下沉，球拍放低
　　反手起下旋球与反手拉上旋来球相比，引拍时膝盖更为弯曲、腰部更为下沉，这样就可以使球拍的位置更低，有助于向前上方发力。同时，放低重心可以使下半身更加稳定。
　　很多乒乓球爱好者在反手拉球时很难用上全身的力量，甚至在来球时身体会失去平衡，这是由于他们的腿部力量和腹肌、背肌的力量不足，因此加强相关部位的肌肉力量是提高拉球质量的前提。

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底板：狂飚王：直 正手：省狂3，40 反手：BRYCE QQ654471578 球台上没有留下球的痕迹，而我的弧圈已经掠过。
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7条评论

abang 2008-4-30 12:32:00

大臂收紧，学习了。。。。。。

http://pingpang.abang.com 欢迎交流，欢迎批评指正。
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liaoyufeng 2008-4-30 23:17:00
大臂收紧,关键问题所在.
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Nittaku♀翔 2008-5-22 03:14:00
横打的拉球就是这样来的
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嘻唰唰 2008-5-21 23:14:00
反手拉下旋来球时的引拍动作十分重要
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soccer手机认证 2008-5-22 13:39:00

反手一直是弱点，今天有些收获。谢谢分享。

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qazplm 2008-6-21 20:57:00
最重要的是放松
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qds 2008-6-25 20:09:00

说的好。好好


 

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