关于摆速，自学帖

wpillar · 2020-2-18 09:05:10

本帖最后由 wpillar 于 2020-3-1 11:08 编辑

为什么要训练摆速？
   摆速是乒乓球练习内容的一个专有名词，包括上旋情况下快速的进攻性或相持性练习的所有内容。摆是指手臂的动作形式，即手臂的摆动；速是指速度，即手臂摆动的速度，因此，摆速的真正意义是“快”，其次是“稳”。比如左推右攻、正手连续走动攻（拉）、反手攻后侧身攻等。
正确的摆速练习能大大提高衔接速度
   摆速不仅仅只是挥拍，而是引拍->击球->还原->移动->衔接下一板的一个完整动作过程. 尤其是还原, 是最重要的环节,只有快速还原才能够有好的衔接,下一板的移动才会快, 移动快了人能够到位,才能有下一板。
   训练摆速的目的体现在以下三个方面，第一是连续进攻的技术能力；第二是快速相持的技术水平；第三是攻防转换技术的衔接程度；第四是快速移动的步法能力。
步法和衔接是业余比赛中上分的关键
   但是自身基本功还没有扎实的情况下，是不建议练摆速的，因为反而会因为手臂的僵硬把还没有固定的动作给打乱。

wpillar · 2020-2-18 09:06:50

本帖最后由 wpillar 于 2020-2-18 09:31 编辑

主动迎前动作完整多往前发力
单面摆速正反手摆速定点不定点

死亡如风 · 2020-3-13 14:31:50

感谢楼主分享！

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2条评论

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