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绷劲与板头——反手拉球如何练成

梦晰 2014-10-1 11:30:00

 

1、身体素质

 

反手拉球的动作，按常人来说，是需要一点身体素质锻炼的，原因是人们日常基本没有这样的动作，即使身体比较强壮的人，这部分肌肉可能也并不发达。

 

练习方法：铁板或小哑柃，做用腰带动的拉球，动作要规范，小臂延肘关节为轴进行加速挥动，最后手腕要用抖的动作，把板头顶出去。

 

 

2、引拍位置

 

这个国内和国外运动员有区别，国外在腰外侧引拍，拉球的比较多，特点是向前的击打的成份更多，是一种抡的感觉。

 

国内运动员一般引到档部，特点是比较有利于还原，旋转比较强。

 

图片点击可在新窗口打开查看此主题相关图片如下：29张继科反手弧圈球.gif
图片点击可在新窗口打开查看

 

个人体会相持时引到档部，有机会攻杀时腰外侧引拍，来板狠的。

 

反手位的球跟正手位有区别，如果等球过来的太高，不易发力。

 

3、距离与协调性

 

我以前常犯的错误就是反手位离台过近，不利于发力。看继科打球，有时距离不够的时候，他会边拉边向后跳动，也是一个不错的解决方法。

 

图片点击可在新窗口打开查看

 

图片点击可在新窗口打开查看

 

 

 

 

 

以前发贴总发文字不好体会，哈哈这次借国手的图来说说，一是加强自我的体会，二是以惠球友，不当不细之处，请指正。

 

 

 

[此贴子已经被作者于2014-10-1 12:25:16编辑过]
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主板： 蝴蝶王 VISCARIA 30041 i码铁牌 95克 正手：蝴蝶T05 2.1 反手：蝴蝶T64 2.1 副板： 挺拔三碳皇 大锤FL 95克 正手：蝴蝶T80FX 反手：挺拔GENIUS+ 天才+ ■■■感谢一直以来，点击下方，给我送花的朋友，你们是我的源动 力，有你们我很幸福■■■
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37条评论

fujun0068 2014-10-1 12:06:00
赞！
斯蒂卡：各种OC，各种CL，黑檀，玫瑰，枫木，钛，VPS，水晶，145等；蝴  蝶：VIS，TBS，INN ZLC，SZLC，老科，BOOL系列，梅兹，普碳等；红双喜：天极506，655，506，W997，W968，W906等；银河、世奥德、三维、多尼克、挺拔、亚萨卡、尼塔库等各有涉猎。
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尛賸手机认证 2014-10-2 11:46:00
[em1009]
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大河之石 2014-10-1 22:31:00
精英有这么好的写手，当然人气火爆！
CL CR WRB 正手狂飙三39 反手焦点三44CL CC     正手狂飙三39 反手X1
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dengluu 2014-10-1 22:49:00
[em1041]
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34088721 2014-10-3 09:38:00
楼主的资料对我太有帮助了，感谢您的分享，希望楼主有更多好东东拿出来
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wpillar手机认证 2014-10-7 21:20:00
很养眼的帖子，顶楼主！
☆ 人之过也，各于其党。观过，斯知仁矣。 ☆ 不尽人情，举足尽是危机。不体物情，一生俱成梦境。 ☆ 不见已短，愚也；见而护，愚之愚也。不见人长，恶也；见而掩，恶之恶也。
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qlwh 2014-10-7 01:01:00
http:/精英有这么好的写手，当然人气火爆！
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大平子 2014-10-10 10:47:00
楼主写的很专业，一定是高手了。
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34088721 2014-10-10 14:51:00
打球不是为了打球，而是让生命更精彩，辟邪消灾，趋利避害，去苦追福，弃我从众。
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