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昨天穿着球鞋去俱乐部晃悠，半道碰见一老兄，问我是不是打球去，他说他打了好多年球，因打球打的右侧膝盖疼打不了了，各位大侠打球的时候一定要注意做好自我保护呀！！！希

不刀 2013-5-28 10:37:00
、、、
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8条评论

hotecho 2013-5-28 16:07:00
保护膝关节最好练习静蹲。
我就试过打球打得膝关节痛，练习静蹲就好了。
[此贴子已经被作者于2013-5-28 16:08:07编辑过]
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业余教练 2013-5-28 14:55:00

打球前做好准备活动，把各关节活动开

专业和业余在打球前就开始有区别了

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九月天空 2013-5-28 13:01:00
谢谢楼主提醒，支持一个！
学无止境! 精英乒乓,我们学习的好地方![/SIZE]
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山东老杨 2013-5-29 14:55:00
我以前也有这个毛病，不知道什么原因，后来看了正确的站姿和发力，才知道脚在地面的角度不对，正手攻球的时候正手同侧的脚尖在发力的时候朝向是正前方，如果脚的角度和底线不是垂直的，因为发力方向不一致，为了发力方向的一致性，我们往往侧向发力，致使膝关节扭曲。
痴迷乒乓，QQ：373812911
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泡泡男孩手机认证 2013-5-29 15:15:00

没事，膝盖平时注意保暖，平时多做下蹲练习，就会好的。还有就是买乒乓鞋千万不要买山寨的，山寨的穿着对关节影响比较大，专业的乒乓鞋有很好的缓冲和避震功效。

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新蜜蜂 2013-5-30 00:21:00
过60岁就要不打或少打，若是要打也要少记分！
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微尘尧手机认证 2013-5-29 22:51:00
这样的帖子应该多一些，赞！！
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战狼19手机认证 2021-1-20 20:04:03
以前20几岁没有注意，拼命拉冲，腰肌都扭伤了。现在体能明显下降，运动强度要适量，学会保护自己了！
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