乒乓球基本步法动画

（第４１集）：(39:10)——ppq14.rm
１、两项技术结合(39:45)
2、横板反手搓结合正手拉，是近台下旋搓球和中近台上旋拉球的反手正手结合技术。也是最常用的技术之一。
技术结合的好坏主要在步伐上，一是中台近台的结合，二是正手反手的结合，也就是说，只有步伐到位，才能保证合适的击球点，正确的击球姿势和手法。在这个基础上，下旋球搓球的质量和拉球的质量。搓球要又低又转又短，拉球要弧线低、落点长、旋转强。
3、直板反手搓结合侧身拉，是直板常用的反手正手结合技术，在反手搓结合侧身拉时，步伐主要用滑步，在来得及的情况下也可以用并步。常常是在不好起板的时候，反手搓一板用来过渡，用侧身拉争取主动。侧身拉时要让够位置，同时要有准备补正手位空当的意识。
4、直板左推右攻，是直板快攻打法的必备技术。左推右攻技术的结合依靠滑步
5、(47:20)横板反手拨正手攻，是横板进攻型打法最常用的技术，属于快攻型技术。站位都在近台，击球点都在上升期或者高点期，左拨右攻的质量除了手法拍面角度击球时机要正确外，还依赖于左右的摆速及步伐的平稳。
6、直板反手推侧身攻的结合，是直板打法最重要的，也是使用率最高的技术之一。直拍打法工夫的深浅，除了正手位的工夫之外，又主要表现在侧身位的正手上。
7、(50:23) 横板反手拨侧身攻的结合，是利用正手侧身攻得分率高的特点，充分发挥正手侧身攻的力量，练习时要养成步伐到位，以及顾及正手空当的意识。
２、两项技术结合——发球结合攻球(51:48)
1、直板发平击球结合正手攻球的结合，要注意平击球的质量，即发球的弧线要低要平，发球的速度要急要快，第一落点靠近本方球台端线，发急球是为第二板攻球创造机会，由于平击发球弧线长冲力大，对方回击一般不太好制造强下旋，也不容易制造强上旋，这都有利于本方攻球。平击发球结合正手攻的练习都要注意前面介绍的几点，这几点都是为快攻服务的。
2、(56:00) 横板发平击球结合正手攻的练习与直板一样，要注意平击球的质量，也就是发球的弧线要低要平，发球的速度要急要快，发急球是为第二板攻球创造机会。

第四十一集
1.两项技术结合－横板反手搓结合正手拉
技术要领：主要是运用滑步，反手搓的目的是过度，目的是正手拉攻。反手搓要短，要转，要低，而正手拉要长，要低，要转。

2.两项技术结合－横板反手拨结合正手攻
技术要领：主要用滑步，来球角度不大时也可以单步。

   注意：这项技术最重要的就是左右摆速，其实也就是前面提到的步法到位的同时身法和手法也要同时到位，然后再挥拍左拨右攻。

3.两项技术结合－横板反手拨结合侧身攻

技术要领：主要用滑步侧身.

注意：侧身的滑步一定要让开位置。

（第４２集）：——ppq15.rm
１、两项技术结合——发球结合攻球(01:06)
3、直板发直线平击球结合正手攻，发球要低要急要长，攻球以中等力量为宜不要发死力，不是练习一板打死的技术，而是要练习攻斜直线，目的在于强化技术的熟练程度。练习规定条件是定旋转、定落点、定手法、定线路、定速度。比如本方发平击球，对方回球是略带上旋的落点在正手位的球，要求本方攻斜直线。
4、(04:03) 横板发直线平击球结合正手攻，与直板一样。发球要低要急要长，攻球以中等力量为宜不要发死力，不是练习一板打死的技术，而是要练习攻斜直线。
２、两项技术结合——发球结合拉球(06:41)
1、直板发下旋球结合正手拉球，本方发下旋球要转要稍出台，对方回球是略带下旋的，落点在本方正手位的球，要多用拉斜线拉直线还击。
2、(10:39) 横板发下旋球结合正手拉球，与直板相同。本方发下旋球要转要稍出台，对方回球是略带下旋的，落点在本方正手位的球，要多用拉斜线拉直线还击。
3、直板侧身发下旋球结合侧身拉球，下旋发球要转要稍出台，对方回球是略带下旋的，落点在本方反手位的球，要侧身位拉球。以中等力量为宜，可以拉直线或者拉斜线。
4、(15:23) 横板侧身发下旋球结合侧身拉球，同直板一样，下旋发球时要转要稍出台，拉球以中等力量为宜，可以拉直线或者拉斜线。

第四十二集
1. 两项技术结合－横板正手位发下旋球结合正手拉球
（略)
2 两项技术结合－横板侧身位发下旋球结合侧身拉球

技术要领：

   当发下旋球时要转，要稍出台，拉球以中等力量为主，注意拉直线和斜线。

学习心得：

    这项结合技术运用的非常多，需要注意的是发的下旋球要稍出台，这样对方回的球多半会出台，便于侧身拉攻，另外仍然要注意侧身滑步时的让位。

学习心得：结合技术练习的目的

    结合技术的练习由于对方的回球一般是预知的，因此主要培养的是运用第一项技术时选手对运用第二项技术的条件反射，也就是结合技术的衔接定型。对于没有练习过结合技术的业余选手，首先心里要知道这些结合技术，并且在心里产生衔接定型，然后应该在比赛中有意识的去运用。

（第４３集）：——ppq15.rm (19:50)
１、两项技术结合——搓球结合削球(20:28)
2、横板正手搓结合正手削，重点练习这两项技术结合的步伐，由向前上的单步，还原时的并步，以及向右后的单步。步伐可以是单步结合单步，或者是单步结合小并步再结合单步。
２、两项技术结合——顶突击结合反手上短球(24:02)
1、横板正手顶突击结合反手上短球：正手削突击后结合反手上短球，是削球技术中难度较大的一项技术。步伐的及时到位，重心的及时调整及手法的轻重准确都增加了结合的难度。手法步伐结合的好，可以争取到最有利的击球点。我们一开始打球就要注意这种结合。步伐是由跨步结合并步再由单步完成。
2、(25:40) 横板反手顶突击结合反手上短球：反手削突击后结合反手上短球，是削球技术中难度极大的一项技术。这叫同向长短球，一重一轻，一长一短。步伐的及时到位，重心的及时调整及手法的轻重准确都增加了结合的复杂程度。这项技术结合的好，会有利于发力，有利于准确，有利于与下一板进攻的快速连接。步伐是在反手削后可以是一个小并步再使用单步，或者是反手削后直接用交叉步上。
３、步伐——交叉步(29:11)
    交叉步的方法是，来球落点远侧方的脚先向来球落点方向跨出一步，另一只脚紧跟着向来球落点方向移动一步，这种步伐的移动范围比较大，一般在回击大角度来球时应用。
４、三项技术结合——推挡-侧身攻-扑正手(33:34)
    推、侧、扑三项技术结合的关键在于扑正手大空当时应用好交叉步，对方来球尚未达到中远台时，如果步伐敏捷，已扑到正手位即可在中近台时回击。这样有利于增强攻击性。如果交叉步还不熟练，移动就不能快速，这时对方来球已达到中远台，只好在中远台还击。在推、侧、扑的步伐当中，推挡以后的侧身一般人们常用滑步，在上步这一板是用交叉步，也就是推挡、侧身、交叉步上去扑。
５、三项技术结合——反手拨-侧身攻-扑正手(36:52

第四十三集
1.步法－交叉步

动作要领：

    来球落点远侧方的脚先向先向来球落点跨一步，另一支脚紧跟着向来球落点方向移动一步。

特点：移动范围较大，一般回击大角度来球时使用

学习心得：

    这种步法多用于从左向右的大角度移动，从教练的演示来看，当从左向右走交叉步时，其实是先迈了一小步右脚，然后才开始左脚的交叉移动，在左脚交叉移动的过程中，就已经挥拍击球了，击球之后右脚再跟上。

2.三项技术结合－横板反手拨，侧身攻，扑正手结合

技术要领：

在拨完后用滑步侧身，然后用交叉步扑正手。

打好乒乓球(第44集)
１、三项技术结合——反手搓-侧身拉-扑正手
    常用套路，步伐与推侧扑的步伐是一样的。也属于有序训练，它的作用是有利于缩短学习过程。所谓技术套路、结合技术、技术结合都是从实战中提炼出来的，也可以叫做一局比赛常用技术套路的分解练习。
２、三项技术结合——正手挑-反手攻-正手攻
    正手挑，反手推、拨、攻，正手攻的第一板就应该用正手挑近网短球，这是要我们养成抢先上手主动进攻的意识。正手挑用向前的单步技术，把脚伸向台内，然后挑出去，回来推挡或者是反手攻，在由反手向正手移动的过程中，常用的步伐是滑步，把球拉出去。在滑到正手进攻的时候，因为来球很快，手不要拉得太大。尽可能收住一点。
３、三项技术结合——正手搓-侧身拉-扑正手
    正手搓-侧身拉-扑正手，这个套路在实战中经常能看到。当正手来球不宜进攻时，正手搓一板过渡，此侧身拉抢先上手争取主动，扑正手连续进攻。这些技术结合的关键就是步伐。这项练习的步伐是：搓短球上右脚后是单步，搓短球以后用滑步侧身，侧身以后用交叉步扑正手。
４、三项技术结合——不定点练习
    正手拉下旋后，回击不同落点的来球，叫做不定点练习。随机不同落点的来球又叫做无序练习。也就是来球的落点没有事先约定，练习者要加强判断，随机应变。这项练习的步伐主要是左右滑步，在滑步一下不能到位时可以适当调整一下。也就是滑步和碎步相结合。

第四十四集

1.三项技术结合－横板反手搓，侧身拉，扑正手结合
技术要领：和推侧扑的技术步法基本一致

学习心得：个人感觉第一板反手搓时应该是一板搓长，然后才可以滑步侧身拉，拉时多拉斜线，然后依照对方的回球再选择原地连续拉还是扑正手攻。

2.三项技术结合－横板正手挑，反手攻，正手攻结合
技术要领：一般先用单步上前，正手挑打，然后回到反手位反手拨或反手攻，然后用滑步，到正手位攻。

学习心得：这种结合由于有台内球到出台球的转换，因此挑之后的两个攻，都不要引拍太多，因为挑后的对方回球往往是很快的出台球。

3.三项技术结合－横板正手搓，侧身拉，扑正手结合
技术要领：一般先用单步上前，正手搓，然后后退滑步到侧身位拉球，最后用交叉步扑正手攻或冲。

学习心得：感觉这项技术难度较大，主要是正手搓后重心靠前，后侧滑步到侧身位这步较难，但应该多加练习。

4.拉下旋后不定点练习
学习心得：
这主要是练习第一板拉起下旋后的各项技术，主要是反手拨，正反手攻和冲等。各项技术的结合主要是利用滑步和小碎步的结合。
注意练习时不要发全力，而且要多点打一点，因为是要练习步法需要有多回合

打好乒乓球(第45集)
１、三项技术结合——正手搓-正手削-反手削
    这项技术是三项技术结合的套路之一，它的主要特点是前后结合和左右结合。在练习时只有步伐到位才能保证手法正确。
２、三项技术结合——反手搓-反手削-正手削
    这项练习是与上面的练习对称的练习。反手搓应该先上右脚搓球，接着用并步跨步移位反手削中台球，然后用并步跨步右移正手削中台球。仍保持正确的搓球和削球姿势。
３、三项技术结合——正手搓-反手削-正手削
    这项练习中，削球打法要着重练习回击逆线长短球的能力，用正手搓接短球后，用并步跨步反手中台削球，接着用并步跨步或者滑步正手中台削球。
４、三项技术结合——反手搓-正手削-反手削
    只是站位相反。
５、三项技术结合——正手削-反手削-反手上短球
    这项练习中，主要是练习从右到左，由后上前的步伐和手法的结合练习。
６、三项技术结合——反手削-正手削-正手上短球
    这项练习中，主要是练习从左到右，由后上前的步伐和手法的结合练习。
７、发球抢攻——发反手位短球后抢攻
发反手位短球后抢攻是发球抢攻套路或者发球抢攻战术中的一种，有多种发球抢攻的套路和战术，我们要逐步练习，发球可不受对方制约，可以采用最合适的站位和最擅长的手法发球，为自己抢攻创造条件，发球时要注意抛球稳定，触球点的高度要适当，发短球的第一落点要在本方球台的中台，手臂和手腕向前向下发力要适当，以弧线低不下网不出界为好。球拍磨擦球的部位和用力方向要准确。

第四十五集

发球抢攻——第三板抢攻

学习心得：

    我认为发短球后，因为球不出台或者从小三角区边线出台，在业余里很少有人可以接发球抢攻，因此如果发球后对方第二板球质量不是特别高，发球后的第三板是一定要抢攻的。此时必须注意的是发球后的要利用重心抬起的瞬间迅速还原，然后利用自己的发球的特点预判断对方的回球，也就是心里先提前做好抢攻的准备，然后利用挑，弹，拉，攻等进攻技术进行抢攻。

学习心得：

    发长球时，业余选手回球很难回短，因此发球的抢攻就更是必然，但发长球有一定的风险，因为发长球时比较优秀的业余选手也是可以接发球抢攻的。

学习心得：

    无论是哪种抢攻，最重要的一点就是对对方的回球要有预判断，也就是根据自己的发球，最大限度的猜出对方可能的回球旋转和落点。比如如果发了对方的反手短下旋，对方要么摆短，要么回搓，那么应该提前上网挑打，如果对方拉起就应该多用弹打，攻球或冲弧圈。