[转帖]练好搓球

搓球是一项过渡性技术，用它来对付下旋来球比较稳健，

搓球虽然可以通过旋转、落点和速度的变化给对方回球制造一定的困难，

为自己抢拉或抢攻制造机会，但在现代积极主动上手的乒乓球时代，

过多搓球必然导致对方先进攻的被动局面。但搓球是一项很实用的技术，

平时训练中极易被忽视，初学者必须掌握这一入门技术。

   慢搓  

慢搓动作幅度大，在来球的下降期击球，回球速度慢，但有利于增加

搓球的旋转强度。慢搓一般适用于回接旋转较强，线路稍长的来球。

在对搓中，快慢搓结合起来，可以变化击球节奏，牵制对方。击球

时间为下降前期，触球中下部。前臂向前用力为主，配合手腕动作，

拍形较后仰。直拍选手反手搓以食指和中指用力为主，拇指配合发力；

正手搓球以拇指和中指用力为主。横拍选手以靠近虎口处的肌肉和拇、

食指的协调用力为主。

要点：①应根据来球的具体情况，控制好拍面的后仰角度。

②击球时，前臂用力为主，转腕动作不宜过大。

③搓加转球，在向下用力的同时，应增加前送的幅度。
  

易犯错误：
　　1、拍形错误 拍形后仰过度，摩擦球太薄，球易在拍上打滑；

拍形接近垂直，容易搓球下网；

不能用固定一种角度的拍形去搓强度不一的下旋球，
　　2、搓球部位错误 不是搓球的后中下部
　　3、搓球时机错误 不是在球的下降前期搓球
　　4、不引拍搓球 搓球时不向后上引拍，没有用力距离
　　5、托球 拍后仰，直接把球往上托起来
　　6、撮球 用拍头对着正前方搓球，就像用铲子撮东西一样
　　7、搓侧旋 搓球时向右侧挥臂用力或向右侧上翻腕
　　8、直线搓球 搓球时直上直下，球容易下网。搓球时应该

像“瓢状”一样，有一定的弧线。
　　9、手腕固定或只用手腕搓球 手腕固定太死，不能发挥手腕

最后加速用力的作用
　　10、重心不动或重心太高 重心不动，上、下动作脱节，

不能发挥下肢和身体的力量；重心太高，搓球不到位，容易失误。
　　11）脚不移动搓球 搓球的准确性降低
　　12、不判断来球旋转强度搓球 不判断来球的旋转强度是盲目的搓球，

强度不一样，拍形也不一样，用力方向也有所不同。

   快搓 

 动作幅度小，回球速度快，借来球的前进力将球搓回，常用于接发球

或削过来的近网下旋球，在对搓中，利用快搓变化击球节奏，

缩短对方回球的准备时间。

要点：①站位近台，身体重心前移，身体靠近来球,上升期击球。

②击球前，手臂应迅速前伸迎球，拍形稍后仰（比慢搓竖的多）。

前臂主动前伸插向球的中下部。

③快搓一般借力还击，若来球下旋弱可用力下切。
   搓转与不转球  用相似的手法搓出转与不转球，使对方判断错误

而直接得分，或为抢攻创造条件。在对搓中把旋转变化与落点变化

巧妙地结合起来，可以获得更多的进攻机会。

要点：①加转是前提，转与不转间差异越大越有威力。

②搓加转时，手腕爆发式用力为主。

③搓不转时，要注意回球的弧线。    
    

易犯错误及改正  

滥用手腕，造成腕、臂用力脱节。搓球既难加转，又多失误。

改正法：明确手腕必须结合前臂发力，不能使二者脱节。徒手动作，

体会腕和臂的结合发力。开始练习先少动手腕，慢慢再结合前臂动作

增加手腕的力量；不依来球旋转和高低长短变化而调整动作，

易吃对方旋转。

改正法：明确应根据不同来球调整搓球动作。如来球下旋强烈，

则应拍形后仰些，增加向前的力量；来球不转，则应将拍稍竖些，

增加向下的力量。还需增强对来球的判断能力，以提高应变能力。
  
   搓球还有摆短和劈长等，各有其特点，以后你会逐项掌握的。

但要树立正确的指导思想，应尽量少搓，还要加强搓球的落点、旋转

和节奏的变化，加强搓中抢攻的意识，不可依赖搓球得分。

如果你对搓球感兴趣，而且你的身体、小臂、手腕、手指

能够很好的协调用力，练就一板铁搓也相当不错（尤其适宜中老年）。