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[转帖]冬季 居室温度要常变化

小纪手机认证 2010-1-14 14:52:00
在诸多种类的“气象变化”中，以温度变化对人体健康影响最大。通过不断调节居室温度，可以使人的生理体温调节机制不断地处于“紧张状态”，生理调节能力可以逐渐适应温度的急剧变化，从而提高了人体的自我保护能力，不致于经常感冒或患其它居室病症。当然，刚开始进行这种抗“变”锻炼，居室温度的变化幅度应控制在3－5℃，半个月后，幅度可逐渐提高到6－10℃。温度变化也不要太突然，而是要平稳地提高或降低。调节室温的方法主要有两种：一是工具调节，主要调节工具有空调、管道暖气、取暖器、加湿器等等；二是自然调节（即所谓的“空气浴”），通过开闭门窗，让室外空气和阳光进行室内温度调节。其实，在变化温度的同时，常常也伴有湿度、阳光和空气流动（风）的变化，这些“微气候”变化无疑对身体健康都是有益处的。

　　时下正值冬季，变化居室温度最常用的方法是调节供暖源（如“调节空调的控制温度”，“开启取暖器的供热管”等）。如果调节室温确实有困难，可以换一种方式。因为居室是固定的，但人是活动的，在考虑到承受能力的前提下，可以经常出入温度不同的环境，健身效果也等同于居室温度变化。

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8条评论

jnjlxg 2010-1-20 14:36:00
看帖是学习，回帖是美德，好贴就要顶！
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去去 2010-2-23 17:43:00
精英有这么好的写手，当然人气火爆！好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！
http://www.pingpang.info/bbs/dispbbs.asp?boardid=169&Id=275268
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去去 2010-2-23 17:44:00
看帖是学习，回帖是美德，好贴就要顶！楼主写的很专业，一定是高手了。
http://www.pingpang.info/bbs/dispbbs.asp?boardid=169&Id=275268
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xtf 2010-2-26 00:14:00
  强烈支持楼主观点，送鲜花一朵鼓励！
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wch123456 2011-1-5 22:09:00
不错不错，学习学习
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习云 2011-3-4 14:47:00
气温可调，房价难调！
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九月天空 2011-3-7 13:21:00
看帖是学习，回帖是美德，好贴就要顶！
学无止境! 精英乒乓,我们学习的好地方![/SIZE]
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大连乒乓 2011-3-22 00:03:00
看帖是学习，回帖是美德，好贴就要顶！
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