请教直板横打比赛中遇到的问题

     根据你的表述，我可以知道你在平时的多球训练中太死了，没有带着战术意识去训练，就是教练规定好几条死的线路你去跑去练就可以了，结果呢？留了一大堆汗，累个半死。钱花了只能锻炼到身体，这个叫做死练。假如你的教练在训练中有这个能力不断的去加大你跑动的步法范围，不断的给追身的球给你侧身，或者说有不定点的的训练方法进行，那么你就会活起来，只有这些训练方法你才能侧身快。才能跑出来，才能做到张弛有度。才能随心所欲，球到哪人到那。

特别提醒你要注意的是：

1,重心不好也会导致移动的速度变慢。

2,蹬地力量不够也会影响你的启动速度，没有了启动速度你的步法无从谈起。

3,在跑侧身时候多注意体会右脚发力往你的侧身位。

4,膝关节过于直，变得中心过高也是影响你侧身的。

5,多注意不定点球的练习。从慢到快，从简单到难度加大的训练多方式，不能只训练规定的线路。

6,腰部的力量也会影响你还原的速度的。