首页 › 论坛四区：乒乓技术讨论 › 名教专区 › 黄河教练技术问答专区 › [原创]请教黄教！

[原创]请教黄教！

zjf11567 2009-12-21 23:08:00

我现在打球就是太硬了，节奏不好，特别是拉球，不够柔和，冲球让我打到质量还不错，可就是不够柔和，请问教练，怎么把节奏和协调性练好，我有多球训练条件。现在发现自己攻球基础不扎实，现在猛练攻球，这样有用吗。具体应该怎么做，请指点，谢谢！

http://www.pingpang.info/uploadfile/2016120181930842.jpg

使用道具举报

0条评论

相关推荐

550元出stiga vps

refresh0评论昨天 21:26

550元出stiga vps，该拍子在练习横排时候朋友赠送，一直未使用，有意的朋友可以留言，到咸鱼上购买。 ...
666卖蝴蝶张怡宁zlc

四叶的幸福0评论昨天 13:29

蝴蝶张怡宁innerzlc，蝴蝶inner zlc，蝴蝶底板，磕碰已拍出，无拉丝，还能查码两次，无原盒，签收后不退不换感兴趣 ...
vis带配置出

zh198905300评论昨天 12:28

vis正手d09c，反手罗泽娜，带配置出，伤情有点严重，看图，微信13387138884 ...
388卖斯蒂卡灵感碳素

四叶的幸福0评论前天 11:38

斯蒂卡灵感碳素，斯蒂卡底板，磕碰已拍出，无拉丝，有原盒，签收后不退不换感兴趣的话点“我想要”和我私聊吧～签 ...
388卖斯蒂卡碳素纪元黑标

四叶的幸福0评论前天 11:35

斯蒂卡碳素纪元黑标，斯蒂卡黑标，斯蒂卡底板，磕碰已拍出，无拉丝，有原盒，签收后不退不换感兴趣的话点“我想要” ...
便宜出天V+DNA pro

贝影2评论3 天前

便宜出正反手胶皮各一，黑色骄猛天V，手柄端处因为需要粘满有切割，不影响试手，反手斯蒂卡DNA pro M红色，因为换装备 ...
出红色超级张板面 d09c china版本 235包邮

环保、计量孙0评论3 天前

出红色超级张板面 d09c china版本 235包邮联系咸鱼【闲鱼】https://m.tb.cn/h.gEJAGWx?tk=tTmb3OkHupT CZ3452 「我 ...
出一批狂飙蓝省白金v 银v 挺拔k2

道哥友2评论4 天前

请闲鱼私聊 ...
s码 VIS

新手小高0评论4 天前

爱磕的一边部分涂了层ab胶防磕国行还能查一两次防伪原盒无伤无拉丝 88克小金标就不用介绍性能了 1500包顺丰砍价 ...
288卖挺拔蜘蛛网

四叶的幸福0评论4 天前

挺拔蜘蛛网萨碳云碳stratus samsonov CB，挺拔底板，磕碰已拍出，无拉丝，无原盒，签收后不退不换，二手物品，请当面 ...
出二手V码波a（88克）. V码vis（86.3）

新手小高0评论5 天前

没必要介绍板子性能啥的国行无伤无磕碰还可以查防伪看图说话价格850一块可以包顺丰砍价不回 qq 515871390 ...
斯帝卡卡巴雷套胶·京津冀·悦动康教练员积分赛

悦动康乒乓连750评论5 天前

主办单位：中得志体育赞助单位：斯帝卡（北京）体育用品有限公司承办单位：悦动康乒乓连锁协办单位：悦动康乒 ...
斯帝卡卡巴雷套胶·悦动康乒乓球友谊赛圆满落幕

悦动康乒乓连750评论5 天前

2024 年 9 月 26 日，斯帝卡悦动康乒乓球友谊赛在悦动康乒乓东坝校区激情开赛。本次比赛吸引了 60 位乒乓球爱好者踊 ...
2024年第一届斯帝卡“桂台杯”青少年乒乓球邀请赛圆满

吉优能体育0评论5 天前

2024年第一届斯帝卡“桂台杯”青少年乒乓球邀请赛10月13日在桂林七星区甲天下广场会展中心乒乓球馆举行，总共117名参 ...
388卖维克塔斯泥洼纯木

四叶的幸福0评论5 天前

维克塔斯泥洼纯木，victas泥洼纯木，维克塔斯底板，victas底板，磕碰已拍出，无拉丝，无原盒，签收后不退不换微信13 ...
288卖蝴蝶库帕尔

四叶的幸福0评论5 天前

蝴蝶库帕尔，蝴蝶底板，磕碰已拍出，无拉丝，无原盒，码还能查一次，签收后不退不换微信13670828102 不要全新的， ...
清仓出亚萨卡马琳红标无字YEOZ

清风明月140评论5 天前

不打乒乓球了，清仓出底板。马琳红标无字YEO底板，2块。每块400元。两块都要的再议。图片如下，看好付款，不退不换。 ...
111卖斯蒂卡s5000

四叶的幸福0评论6 天前

【闲鱼】https://m.tb.cn/h.gv2h4yA?tk=SvZ33l9LD1A HU9046 「我在闲鱼发布了【斯蒂卡s5000，斯蒂卡底板，磕碰已拍出 ...
555卖红双喜特制h301

四叶的幸福0评论6 天前

红双喜特制h301，红双喜特制301，红双喜底板，磕碰已拍出，无拉丝，无盒卡，有盒无卡，签收后不退不换微信136708281 ...
天津市东翔乒乓球俱乐部“斯帝卡”杯青少年公开赛圆满

东翔月赛0评论6 天前

天津市东翔乒乓球俱乐部“斯帝卡”杯青少年公开赛圆满结束 2024年9月28日和10月3日，天津东翔俱乐部“斯帝卡”杯 ...
222卖蝴蝶勇气

四叶的幸福0评论6 天前

蝴蝶勇气，蝴蝶底板，磕碰已拍出，无拉丝，无原盒，还能查码两次，签收后不退不换感兴趣的话点“我想要”和我私聊吧 ...
188卖黄晨金满贯夺冠

四叶的幸福0评论6 天前

【闲鱼】https://m.tb.cn/h.gv00S7C?tk=V4F03l7O3S1 CZ3458 「我在闲鱼发布了【黄晨金满贯夺冠底板，黄晨底板，无磕碰 ...
444卖维克塔斯泥洼纯木

四叶的幸福0评论6 天前

维克塔斯泥洼纯木，victas泥洼纯木，维克塔斯底板，victas底板，磕碰已拍出，无拉丝，无原盒，签收后不退不换微信13 ...
挺拔尚坤zc（板面157/150）

勒马听风3评论7 天前

挺拔尚坤zc，打了三次，板面157150，相比大板面摆速更快，贴重胶皮也不累手，86克，带原盒，想要成套请私聊，非偏远 ...
777卖红双喜特制h301

四叶的幸福0评论2024-10-13 18:54

红双喜特制h301，红双喜特制301，红双喜底板，磕碰已拍出，无盒卡，有盒卡，签收后不退不换微信13670828102 不要全 ...
188卖斯蒂卡clcr

四叶的幸福0评论2024-10-13 18:49

斯蒂卡clcr，斯蒂卡底板，磕碰和拉丝已拍出，无原盒，国行，签收后不退不换，二手物品，请当面签收验货，图货一致不退 ...
444卖斯蒂卡碳素王朝黑标

四叶的幸福0评论2024-10-13 18:46

斯蒂卡碳素王朝黑标，斯蒂卡黑标，斯蒂卡底板，无磕碰，无拉丝，有原盒，签收后不退不换感兴趣的话点“我想要”和我 ...
2024第十八届“赛达-斯帝卡杯”系列青少儿单打积分赛

.wqk.0评论2024-10-13 10:07

比赛时间：2024年10月26日13:00签到、13:30正式比赛比赛地点：成都赛达乒乓球俱乐部旗舰店(阿里乐动力培风文体中心5楼 ...
（已出，勿念）红双喜NEO橙海绵狂飙3（国套），36度，

zq8110236评论2024-10-13 06:11

红双喜NEO橙海绵狂飙3（国套），36度，2.1（绝版稀有度数）；VIS面板；未灌油、未灌胶；无机胶水，已除胶；使用强度 ...
出一把95新樊振东超级ALC(已出)

kyun1010评论2024-10-12 10:25

樊振东超级alc直拍国行很新就10点钟方向磕碰了一下拍肩轻微打磨适合直拍横打面材金黄全身小鱼鳞底劲浑厚绵绵 ...
488卖蝴蝶普碳

四叶的幸福0评论2024-10-11 09:32

蝴蝶PRIMORAC，蝴蝶普里莫拉茨普碳，蝴蝶普碳，蝴蝶底板，无磕碰，无拉丝，无原盒，还能查码一次，二手物品，请当面签 ...
111卖斯蒂卡clcr

四叶的幸福0评论2024-10-11 08:16

斯蒂卡clcr，斯蒂卡底板，磕碰已拍出，无拉丝，无原盒，欧版，签收后不退不换，二手物品，请当面签收验货，图货一致不 ...
蝴蝶横板板面微缩t05骄猛红v

Ⅹ╰_╯V狂仁0评论2024-10-10 18:10

两张球馆自用二手胶皮，都是红色，都是蝴蝶横板板面撕下来的，有一些缩胶，成色一般但胶面摩擦都很好，t05胶面有点伤 ...
直板板面狂飙9蓝色面和奔腾蓝海绵

Ⅹ╰_╯V狂仁0评论2024-10-10 17:29

两张胶皮都是直板留空贴的板面狂飙9蓝是瑕疵处理的，仅试手了一次，胶面上有一些一撕膜就带的轻微痕迹，摩擦没有影 ...
2024年首届“斯帝卡杯”京津冀中小学生乒乓球万元奖学

小木木之星0评论2024-10-10 11:19

2024年首届“斯帝卡杯”京津冀中小学生乒乓球万元奖学金赛圆满落幕 2024年首届“斯帝卡杯”京津冀中小学生乒乓球 ...
110出两张自用二手胶皮专业版neo蓝省40 2.1和斯蒂卡赤

Ⅹ╰_╯V狂仁1评论2024-10-09 14:24

两张自用二手胶皮，八月底换的用了一个多月，整体成色都很新，neo蓝省底部有练发球留下的手印，胶皮其实很新甜区很润 ...
斯帝卡“卡雷巴套胶杯”梅州市壹嘉乒乓球俱乐部2024年

壹嘉乒乓中心0评论2024-10-09 12:19

2024年梅州市“斯帝卡卡雷巴套胶杯”壹嘉乒乓球俱乐部单人让分赛于2024年10月5日圆满落幕，此次比赛在梅州市壹 ...
出特质w968-5 黑檀面横版 89克 5.98 有原盒子

环保、计量孙0评论2024-10-09 11:49

出特质w968-5 黑檀面横版 89克 5.98 950包邮如图伤情有原盒子联系方式13777339281 ...
出刚开封打了一次普碳 83克 580包邮

环保、计量孙1评论2024-10-09 11:36

出刚开封打了一次普碳 83克 580包邮无盒送球包联系方式 13777339281 ...
777卖蝴蝶张本智和alc

四叶的幸福0评论2024-10-09 11:10

蝴蝶张本智和alc，蝴蝶本alc，蝴蝶底板，无磕碰，无拉丝，码已查完，有原盒，签收后不退不换感兴趣的话点“我想要 ...
222卖三维超级75

四叶的幸福0评论2024-10-09 10:13

三维超级75，三维底板，磕碰已拍出，无拉丝，有盒，正反手普狂，签收后不退不换，二手物品，请当面签收验货，图货一致 ...
2024年10月20日斯帝卡璇極二代双人赛

炜46250评论2024-10-09 09:45

比赛赛制及要求 1.比赛执行国家体育总局最新审定的《乒兵球竞赛规则》，采用斯帝卡40+mm三星比赛球。 2.比赛 ...
666卖蝴蝶泰克西姆

四叶的幸福0评论2024-10-09 09:12

蝴蝶泰克西姆，蝴蝶taksim，蝴蝶王，蝴蝶底板，磕碰已拍出，无拉丝，有其他泰克的原盒，还能查码两次，签收后不退不换 ...
“斯帝卡卡雷巴套胶杯”阳江雄道乒乓球俱乐部月赛规程

阳江雄道0评论2024-10-09 09:03

主办单位：阳江市雄道乒乓球俱乐部赞助单位：斯帝卡（北京）体育用品有限公司一、比赛时间2024年10月26星期六19:20开 ...
388卖挺拔无字黑萨

四叶的幸福0评论2024-10-09 08:04

挺拔无字黑萨，挺拔底板，无磕碰，无拉丝，有原盒，签收后不退不换，二手物品，请当面签收验货，图货一致不退不换，有 ...
出未开封40度黑色蓝海绵neo2.15省狂180元

hanjia12251评论2024-10-08 11:42

40度黑色蓝海绵neo2.15省狂 180元支持闲鱼微信18601309396 ...
488卖蝴蝶泰克西姆

四叶的幸福1评论2024-10-07 14:42

蝴蝶泰克西姆，蝴蝶taksim，蝴蝶王，蝴蝶底板，磕碰已拍出，有其他泰克的原盒，还能查码两次，签收后不退不换感兴趣 ...
688卖蝴蝶泰克西姆

四叶的幸福0评论2024-10-07 11:43

蝴蝶泰克西姆，蝴蝶taksim，蝴蝶王，蝴蝶底板，磕碰已拍出，无拉丝，正手挺拔k2，反手蝴蝶t05，有其他泰克的原盒，还 ...
333卖蝴蝶波尔alc

四叶的幸福1评论2024-10-07 08:58

蝴蝶波尔alc，蝴蝶波alc，蝴蝶底板，磕碰已拍出，无拉丝，无原盒，码已查完，签收后不退不换感兴趣的话点“我想要” ...
588卖蝴蝶张本智和alc

四叶的幸福1评论2024-10-07 08:53

蝴蝶张本智和alc，蝴蝶本alc，蝴蝶底板，磕碰已拍出，无拉丝，还能查码两次，无原盒，签收后不退不换感兴趣的话点 ...
H码光微子，绝版好货

nanfeng9695评论2024-10-06 18:20

87克左右，H码，成色尚可，容错率很高，打过的都知道，桧木手感喷弹，很好打，边缘有若干小伤 1100包顺丰有意加微 ...
出斯蒂卡CC7纤维碳素

乐事、1评论2024-10-06 17:46

出闲置斯蒂卡CC7纤维碳素底板，手感很好，可以搭配胶皮出，低价出，有意者联系QQ VX 610784611 ...
两张全新仅剪裁的可牛五训练胶皮

Ⅹ╰_╯V狂仁0评论2024-10-06 09:48

两张可牛基础型训练胶皮，全新仅剪裁未使用，横板大板面撕下来的，横板直板都能贴，磨砂胶面，海绵软弹通透手感很好， ...
降价出林高远alc横fl人妖版底板

Ⅹ╰_╯V狂仁3评论2024-10-06 09:42

林高远alc，手柄处的板胚换成了内置的，我也不知道为什么要这样之前买回来就是这种状态，打起来手感没有变化不影响性 ...
444卖斯蒂卡clcc

四叶的幸福0评论2024-10-05 21:17

斯蒂卡clcc，斯蒂卡底板，磕碰已拍出，无拉丝，有原盒，签收后不退不换，二手物品，请当面签收验货，图货一致不退不换 ...
出售斯蒂卡黑标直板底板

shuijingdigu0评论2024-10-05 18:17

出售国行斯蒂卡黑标底板，新旧程度详见照片，84克左右，有原盒650元。有意的球友，可以在闲鱼上搜索雪中三块石头，我 ...
红双喜NEO蓝国40度，2.1（黑标-专业版）-绝版

zq8110239评论2024-10-04 23:42

红双喜NEO蓝海绵狂飙3（国套），专业版（黑标）-绝版，40度，2.1；VIS面板；未灌油、未灌胶；无机胶水，已除胶；使 ...
嘎嘎新新蝴蝶黑色T64fx

xiaodong58465评论2024-10-04 20:00

黑色，直板反手面，打的次数不多，无机贴板，蝴蝶超级张版面，版面大小9×15×15.6，肩宽高，230包邮包邮顺丰，联系qq ...
准全新达克单桧横板speed10

zdl10232评论2024-10-04 11:49

如题，达克达克单桧横板speed10，只上胶水一次试打，上过护木液。品相好，无瑕疵。1150元包邮。闲鱼 https://m.tb.cn/ ...
国行林高远ALC

zhangemail4评论2024-10-03 20:45

蝴蝶林高远ALC，原盒，国行，V码，大鱼鳞，可查码2次，第一次查码截图保留。无任何磕碰和拉丝，标牌保护膜都还在，87. ...
内置黄芳碳968结构280包邮

李海军1评论2024-10-03 19:44

国强特制底板，红双喜马龙W968结构，内置黄芳碳。猫猫不卖 1、结构信息：五层纯木+二层ALC黄芳碳纤维。 2、面材老树 ...
。

ppqboy1评论2024-10-03 14:26

。 ...
。

ppqboy0评论2024-10-03 14:23

。 ...