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feifeiwei · 2003-5-8 10:11:00

王吉生先生谈发力
1.人体的关节多是杠杆原理，多是速度杠杆，因此分析发力不能脱离杠杆的原理。杠杆原理的核心是找到一个支点，所以从发力击球来分析，第一个支点肯定是登地。这也是为什么伤残人坐在轮椅上不容易发力的原因！击球瞬间的支点应该是髋关节，因为登地的力量需要通过髋关节向前传递到击球的手臂上去。如果髋关节不稳定，力量就会向上，传递到肩背。发力不集中，
2.重心转移在击球前已经开始了，并且贯穿于整个击球过程，问题的关键是在击球瞬间找到一个支点，使击球重心在瞬间保持一个停顿，这和击球的线路有关，以侧身拉球为例，拉斜线时，重心的支点应该在左腿上，拉直线的时候应该在右腿上！
3.脱节就是因为登地、转腰不同步，不同向。协调的定义就是腿腰手同时向同一个方向集中用力。
协调用力是基础--腿、跨、手必须同时同方向动作
向前用力是指导--腿、腰、手都必须首先向前用力作用于球，在此前提下向其他方向调节
用力支点是关键--近网球瞬间支点在腕关节，近台球瞬间支点在肘关节，离台球瞬间支点在
持拍手一侧的髋关节！
用力方法是技巧--根据来球和自己的战术目的，可以采取加力，借力、合力、摩擦、弹击等
不同方法
上述4句口诀请按顺序查找自己动作中的问题，加以改进，希望能对你有所帮助！
4.至于换手练习是因为原来的动作定型不易纠正的原因，我认为大可不必，不要把纠正动作理解成改正错误。应该理解为学习一个新的技术，或者新的击球用力方法，这样就不存在心理障碍了。
生理上说：相邻的两个关节同时收缩就会感到收缩无力--称之为主动不足；相邻的两个关节同时收伸张就会感到伸张无力--称之为被动不足。因此肘关节与腕关节、肘关节与肩关节同时动作会出现上述问题--这里讲的是瞬间击球确定“支点”的概念。“协调用力是基础--腿、跨、手必须同时同方向动作”讲的是整体过程的“协调”概念。
[em09]

dawanwan · 2003-5-8 10:22:00

初学乒乓的朋友多体会有好处的

whl197961 · 2003-7-7 15:28:00

腿部撑住腰跨，有肉眼看不见的一个暂停，形成一个稳固的支撑点我昨天才体会到说的真就是那么回事不过我想能体会到这一点的人动作已经很优化了很不简单了
一般人很难体会得到我以前就差那么一点点其实形成一个稳固的支撑点之后就是左胯内收的起点时间（以右手为例）然后。。。。。。。。。。。

@PLAYBOY@ · 2003-9-23 17:02:00

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神仙姐姐 · 2003-9-17 16:09:00

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4条评论

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