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首页 › 论坛一区：乒乓器材讨论 › 进口器材讨论 › 跪求减肥方法~
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跪求减肥方法~

这个没问题 2010-9-1 03:32:00
 

亲们~小妹先来个自我介绍者这职业半年有余，开始4、5个月里，几乎每天都游走在城中的各大餐厅！吃吃喝喝，潇潇洒洒~上至湘菜、粤菜、徽菜、上海菜，下至法国菜、意大利菜、泰国菜、越南菜、韩国料理、日本料理~~等等等等几乎都吃过好几遍~正当我每天都在享用美食中过得不亦乐乎时，却猛地发现自己的体重从ffice:smarttags" />45公斤的标准身材飙升到56公斤！！！！痛哭ing！足足长了9公斤！！连男朋友都说看不下去了！…

尽管如此，我还是很喜欢自己的这份工作的…所以说，如果是为了减肥辞掉工作也不太可能….现在去到餐厅采访都不敢乱吃了呢…，哎，美食当前，只有看的份，超级痛苦啊~~~但可悲的是，体重也没有减多少！这么整，长久忍下去也不是办法啊，大家有没有不需要节食的减肥方法提供呢？跪求ING…小妹感激不尽..!

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7条评论

ergaojun 2010-9-1 10:13:00

看准肥的部位，进行相应的较高强度的运动。

主板：FL狂飚王 + (正)40度狂三 + (反)铂金JO 副板：FL EG +(正)40度狂三 + (反)血浆470
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比赛总受伤 2010-9-2 15:25:00
 每天能走路就走路，最好能一次走1小时左右，少吃点就行了
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古木 2010-9-3 14:45:00

减肥最有效最健康的办法就是“少吃多运动”

但贵在坚持！

腕要虚，指要虚，正反无碍两面攻。（握拍） 手放松，臂放松，手臂弹射犹如弓。（发力） 身如礳，腿如簧，脚尖点地有轻功。（步法） 能预判，能抢先，快速还原疾如风。（意识） 有节奏，有变化，应付自如见真功。（控制） 重过程，轻结果，不断修炼成正宗。（心态）
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9998001140 2010-9-13 11:36:00
打乒乓球能减肥!本人3个月前体重76KG,经过夏天的苦练,每天2-3个小时,大量出汗,最多一次3小时喝了3升水!目前体重降到了71KG!还有一点很重要的,打完球不能吃淀粉类的食物,我只吃点水果,主要是吃西瓜和葡萄!
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changyige200 2010-9-13 23:44:00
听哥说。吃可以吃的,就是细嚼慢咽控制吃少,运动女生不适合进行大负荷运动,一是体质跟不上二是肌肉也不好看,推荐健美操配合四十分钟慢跑步。最好去个健身房和教练定一个规划。
光交球友，爱打球不烧拍
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wuwenxiang 2010-9-15 13:06:00
 这是什么职业？如果能一直从事，就不能贪，要是若干年或若干月、日之后不再从事了，还得猛吃，这样为将来不干的时候积累点营养。
喜欢的球拍： 第一 水谷隼 第二 Boll ZLC 第三 VIS
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横板NBA 2010-9-16 15:37:00
看帖是学习，回帖是美德，好贴就要顶！
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