[原创]给球友的几点忠告

笑笑笑 · 2005-9-2 09:56:00

1、打球时不能太激动
  激烈紧张的比赛，常常令我们精神亢奋，情绪反复。如果长期处于这种紧张、激动的状态中，就会使心理活动失去平衡，导致神经机能失调，从而对身体健康产生不利的影响。
所以，我们在打球的时候，一定要注意控制自己的情绪，精神自然放松，保持情绪稳定，用理智控制感情、看谈输赢。打了一会儿后，要到球场外呼吸一下新鲜空气，做一做放松活动。这样对身体健康就大有益处。
  2、打球后不能马上饮酒
  比赛后，我们常常会去酒店嘬一顿，呷几杯清凉的啤酒，的确觉得非常痛快。但这样做很有可能导致痛风和关节炎。据专家称：剧烈运动后马上饮啤酒，血液中的尿酸浓度会迅速升高，尿酸是人体中的高分子有机化合物，当尿酸排泄发生障碍时，它就在人体关节处沉淀，从而引起关节炎和痛风。
  3、打球后不能马上洗澡
  打球后人的身体发热，不能立即洗澡。如果洗冷水澡，发热的身体经冷水的刺激会引起肌肉、血管的急剧收缩，有可能发生痉挛；如果洗热水澡，则会加快心跳和血液循环，有可能导致心脑血管疾病的发生。所以，打球后要休息一会儿再去洗澡，就能保证我们的身体健康。

TBF · 2005-9-2 10:00:00

有道理！

cnlhy · 2005-9-2 11:18:00

见识了

跬步与小流 · 2005-9-2 19:41:00

真知灼见！很有旁观者说的理性和智慧！认真学习和领会了！欢迎您常来发文章！

welltodo · 2005-10-27 09:26:00

[em02]

rona · 2005-12-31 22:16:00

1、打球时不能太激动
激烈紧张的比赛，常常令我们精神亢奋，情绪反复。如果长期处于这种紧张、激动的状态中，就会使心理活动失去平衡，导致神经机能失调，从而对身体健康产生不利的影响。
所以，我们在打球的时候，一定要注意控制自己的情绪，精神自然放松，保持情绪稳定，用理智控制感情、看谈输赢。打了一会儿后，要到球场外呼吸一下新鲜空气，做一做放松活动。这样对身体健康就大有益处。

welltodo · 2006-1-6 18:42:00

我再顶[em05]

gong_chen · 2006-1-10 16:40:00

好，说的好

真我风采 · 2006-1-13 22:31:00

噢记住了，会注意的

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8条评论

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