直拍横打推挡

小刺猬 · 2012-10-27 14:10:00

横打的推挡是横打“加力挡”的放大版，站位和正面推挡一样，自然引拍，高度等同或略高于来球(可适当调整)，以肩关节为轴，仅用大臂带动整条手臂迎向来球(先练习斜线，熟练后可扩至反、中、直三条线)，在触球瞬间腕关节外展(有顶的感觉)，熟练后可逐渐加入引拍时的适当内收以增加发力。需要注意的是：引拍及挥拍的动作幅度要适中(宁小勿大)，不要过大幅地转体及重心移动，没有小臂内、外旋，只要加深体会大臂带动整条手臂及腕关节外挺的作用，尤其是后者；直拍横打的推挡虽然没有反手位正面推挡的力量大，但其整体动作幅度小，速度快，有突然性和连续性，动作简单好掌握，特别是在对方突然回球至反手位时的作用明显好于正面推挡。“推”的动作基本不用腰腿的助力，但腰腿依然要发力做为支撑，只是助势不助力，旨在求速度与落点的控制，为跟进的下一板横“打”创造机会，这个发力的支点在左脚前掌内侧，方向仍是由左向右的。手腕的“展”如果没有予先的“收”，实际上是没有大动作的，只是起到固定手腕的作用。大臂只是起引导作用，并不参予“推”球的发力，是在大臂牵引方向的同时小臂以肘关节为支撑发力的，没有大臂的牵引只用手腕与小臂的发力会使整条手臂发僵。

小刺猬 · 2012-10-27 14:10:00

学习横打的"推挡"怎样练{转帖}

开开心心就好 · 2012-11-9 08:13:00

军训休息的时候，我和一个外地的同学坐在一起。突然一只死了的知了掉到了我们面前。那个同学沉默了片刻像是在思考什么，然后大惊：“我草，大城市就是大城市，真牛逼！连苍蝇都长这么大？！！”

出来炸道 · 2012-11-14 12:17:00

几位女同事到一男同事家做客，见穿着开裆裤的小男孩十分可爱，就逗他：你的小JJ好可爱哦！小男孩答道：我爸爸还有个大的，你们要不要看看？

小钻风 · 2012-11-15 10:51:00

一对非常要好的朋友一起喝酒。 A突然对B說：“哎。。。听说你老婆可是不让你喝酒啊。” B答：“我在家就像是老虎。我会怕她！哈哈。” 不久他老婆从外卖菜回来！ B突然大叫：“快。。。武松回來了！帮我把桌子收拾一下。。。

视乒乓为信仰 · 2012-11-16 11:25:00

我同事想给她五岁女儿起个英文名，她女儿中文名叫黄晓瑞，大家有什么好建议吗？回答：sorry huang

唯快不破 · 2012-11-17 21:51:00

有一天小明带番茄西瓜和草莓上街，在一个路口番茄被车子压了，小明说：“哈哈哈！番茄酱！” 又到了一个路口，西瓜被撞了，小明说：“哈哈哈！西瓜汁！” 到了第三个路口，小明被车子压死了，草莓说：“哈哈哈！人渣！”

我拉故我在 · 2012-11-18 17:02:00

船舶失事，一个男人和六个女人漂流到了一个荒岛。几经协调后，女人达成协议：周一到周六轮流使用。男人只有周日可以休息，不堪其苦，过了一阵子，又有一个男人漂流到了岛上。“太好了，终于可以减轻一点负担了！”男人心想。但是，结果，他周日也不能休息了。

挨踢接扔柿 · 2012-11-19 21:54:00

In life we all have an unspeakable secret, an irreversible regret, an unreachable dream andan unforgettable love. 人的一生，都有一些说不出的秘密，挽不回的遗憾，触不到的梦想，忘不了的爱。

九五二七 · 2012-11-20 11:05:00

小强准备参加考试。为求个好兆头，早餐打算吃一根油条和两个鸡蛋！可谁知，有一个鸡蛋竟然是双黄蛋！小强思前想后，考虑再三，最终只吃了那个双黄蛋。成绩公布后，小强大叫：“真准！！”众人一看：“18分！”

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