正手发力步法

开开心心就好 · 2012-11-12 08:06:00

乒乓球前国家队总教练蔡振华指导曾经说过，步法是乒乓球运动的生命。纵观国内外，只要是正手拉球特别好的人，都是步法特别好的，比如韩国柳承敏，金泽珠，中国王皓，王励勤。虽然我们是业余爱好者，但在练习到一定程度后，要想再继续提高击球的威力，必须在步法上有所提高，手上的功夫才能突破，否则将变得很困难。前面那位网友提到，反手接发球之后，再转换为正手进攻时发力不流畅，这个问题的原因在于步法的调整。因为一般的上步反手接发球时右脚都靠前一些，至少站得跟左脚平齐（相对于球台端线），如果还击完来球之后不及时还原的话右脚就没有后撤，而正手发力时我们都习惯右脚在后，这样就导致发力不流畅，产生那个网友所说的问题。AvZ中国运动网 由此可见，步法的及时调整非常重要。
常见的步法调整有这样几个： 第一，发球之后的调整，发球后身体要及时的由身体左侧对着球台转为身体正面对着球台，并且身体重心随着步法做一下调整，准备两面还击来球。第二，接发球之后的调整，如果是上步用反手接发球，完了应该立刻调整步法将右脚迅速撤回，准备积极利用正手抢攻，不要反手接完球在等着对方回球，等对方来球过来再调整就晚了，难以作出充分的击球动作。AvZ中国运动网 第三，拉球或者连续进攻时的调整，根据来球落点利用大跨步或者小的并步迅速走到位置，再出手击球。不要迈腿之前就先把拍子伸出去，那样伸直的胳膊会发硬发不好力，要先走到自己习惯的发力位置再迅速引拍击球，身体越放松越好。连续防守时也是一样，能调节好重心对防守也有好处。</cc>

开开心心就好 · 2012-11-12 08:07:00

对于乒乓球而言，脚上的功夫要占七分，业余与专业最大的差距在步法。

出来炸道 · 2012-11-14 12:23:00

据说玩微博时间久了，说话都会成这个样子“亲，尼玛坑爹有木有？”“你妹啊！”“亲，腐女不给力啊”“猫了个咪的，去屎！”“亲，你太可耐了”“爆你菊花”“亲，老湿是好淫”“我勒个去…”“亲，肿么了”“宅男宅女伤不起…”“亲，你懂的”“尼玛羡慕嫉妒恨”“亲，笑屎我了”。

小钻风 · 2012-11-15 10:57:00

你知道吗？我天天都在想你，夜夜都在念你。吃饭时想睡觉时想工作时想，很想对你说............快点还钱。

视乒乓为信仰 · 2012-11-16 11:33:00

如果你恨他，请推荐他去富士康工作吧~~

唯快不破 · 2012-11-17 21:57:00

【1】牛说：这么多人喝我们的乳汁，却没有人叫我们一声“妈。【2】乌贼鱼说：娘的，满肚子墨水居然也成了贼! 【3】老鼠说：成天为了点儿吃喝担惊受怕的，能不老吗？【4】苍蝇说：我和蜜蜂的最大差别在于口味不同。【5】鱼说：打死我也不去什么网吧!6、恐龙说：不好意思，死得太早了，让你们伤脑筋了。

我拉故我在 · 2012-11-18 17:09:00

物理课上，老师正在讲摩擦力。讲到最后，老师正声问到：同学们，学到这里，现在回答我，摩擦可产生什么？正当大家张大口准备齐声回答的时候，后面传来一个声音抢答到：快感……

挨踢接扔柿 · 2012-11-19 22:04:00

【12星座淡定指数大排行#摩羯座85%】摩羯座继承传统王者之风颇多，有着不可忽视的心机，让人无法琢磨他们内心真实的想法。仿佛一切事物都尽在他们掌握之中，他们只需要淡定的在一旁观看这场自己策划的游戏一样。

九五二七 · 2012-11-20 11:12:00

【十二语言的“我爱你”】1. 汉语：我爱你；2. 英语：爱老虎油；3. 法语：也带嘛；4. 德语：衣西里拔弟兮；5.荷兰：阿荣吼范丸；6.日本：阿姨兮带路；7.韩语：撒朗嗨哟；8.阿拉伯语：无黑不可。9.西班牙：得阿摸；10.意大利语：提阿么；11.希腊语：萨哈泼12.俄罗斯：鸭鸡不鸭留不留

我知道 · 2012-11-21 12:38:00

听说大学里要是不谈恋爱的话，工作后就只能等着相亲，然后看个电影，再吃个饭就结婚了。。。

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正手发力步法

16条评论

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