正手发力的4个口诀

泡沫之夏 · 2012-11-19 21:10:00

无论是王励勤还是孔令辉他们都在追求一种鞭打式发力的方法拉弧圈，只不过王励勤的爆发力（击球力量，更优于其他选手）所谓鞭打式发力是以腰跨作为向前发力的一个支撑点，在击球一瞬间，腿部撑住腰跨，有肉眼看不见的一个暂停，形成一个稳固的支撑点，使手臂得以发力更优化。拉弧圈必须用手腕，现在的弧圈是撞击和摩擦的组合，手腕触球的弹击成分多，摩擦成分少，这个球就比较爆。反之球就比较转！手腕动作要强调力量从食指中指传递到拍子的击球部位，而不是从手掌心传递，食指和中指兼有控制方向的功能，为了控制低弧线因此也就出现手腕向里钩的现象。你们可以仔细观察著名乒乓运动员的弧圈分解图，注意他们的腰跨动作和手腕动作。 1.人体的关节多是杠杆原理，多是速度杠杆，因此分析发力不能脱离杠杆的原理。杠杆原理的核心是找到一个支点，所以从发力击球来分析，第一个支点肯定是登地。这也是为什么伤残人坐在轮椅上不容易发力的原因！击球瞬间的支点应该是髋关节，因为登地的力量需要通过髋关节向前传递到击球的手臂上去。如果髋关节不稳定，力量就会向上，传递到肩背。发力不集中， 2.重心转移在击球前已经开始了，并且贯穿于整个击球过程，问题的关键是在击球瞬间找到一个支点，使击球重心在瞬间保持一个停顿，这和击球的线路有关，以侧身拉球为例，拉斜线时，重心的支点应该在左腿上，拉直线的时候应该在右腿上！ 3.脱节就是因为登地、转腰不同步，不同向。协调的定义就是腿腰手同时向同一个方向集中用力。 协调用力是基础——腿、跨、手必须同时同方向动作 向前用力是指导——腿、腰、手都必须首先向前用力作用于球，在此前提下向其他方向调节 用力支点是关键——近网球瞬间支点在腕关节，近台球瞬间支点在肘关节，离台球瞬间支点在 持拍手一侧的髋关节！ 用力方法是技巧——根据来球和自己的战术目的，可以采取加力，借力、合力、摩擦、弹击等不同方法。 上述4句口诀请按顺序查找自己动作中的问题，加以改进，希望能对你有所帮助！

泡沫之夏 · 2012-11-19 21:11:00

<div id="textstyle_191935" style="MARGIN-TOP: 10px; FONT-SIZE: 14px; WORD-BREAK: break-all; WORD-WRAP: break-word" >很好很厉害原北京队教练王吉生的文章</div>

挨踢接扔柿 · 2012-11-19 22:11:00

对一个MM说：我想和你一起睡觉-------这是流氓。但是，如果说的是：我想和你一起起床-------你就是徐志摩…(大家早上好）

九五二七 · 2012-11-20 11:19:00

睡眠的拼音是shuimian，失眠的拼音是shimian，辗转反侧夜不能寐，只因少了一个u。。。

我知道 · 2012-11-21 12:45:00

我爸的外甥女和我在一家公司，但我们不熟，别人以为我们不认识。相处了三个月的男友现在去追她了。因为大家都知道她舅舅是公司董事，却没人知道，她舅舅其实是我爸！

银河党 · 2012-11-22 13:29:00

白娘子故意下雨骗许仙的伞，祝英台十八相送时装疯卖傻调戏梁兄，七仙女挡住了董永的去路，牛郎趁织女洗澡拿走她的衣裳……这些故事告诉我们：伟大爱情的开始，总归得有一个先耍流氓。你没爱情，可能就是你不懂耍流氓……

开开心心就好 · 2012-11-23 15:47:00

这个笑话有点冷：沙漠中，有两个橙子很口渴，他们遇到了一百块钱........他们依然很口渴。（

出来炸道 · 2012-11-23 23:38:00

你敢不敢在她发脾气骂你滚开时紧紧抱住她；你敢不敢为她努力把自己变得成熟稳重优秀却一如既往爱她；你能不能在她胡思乱想无理取闹时给她足够的安全感和耐心；你能不能不欺骗冷落忽略她；你能不能为她24小时开机、在她做噩梦的晚上哄她睡觉；你会不会在争吵后主动道歉，哪怕她错也不忍心责怪她。。。

小钻风 · 2012-11-25 21:31:00

【等死模式】当一个人等待与拖延的成本，远远高于他真正开始行动所需要的成本，他就会慢慢陷入越等待越不行动的怪圈。——我们把这个模式称为“等死模式”。(

视乒乓为信仰 · 2012-11-27 22:35:00

【1个西瓜等于6碗饭！】千万别把西瓜当宵夜，增肥效果好明显西瓜94%都是水分，但专家介绍，西瓜本身含糖量都非常高。正常甜度西瓜含糖百分之五，如果你每天吃一个8到10斤的西瓜，就摄入了1000到1250千卡的热量，等于吃了6碗饭！用西瓜减肥的童鞋伤不起。

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