(转贴)为什么打比赛老是动作会变形，进攻的时候找不准击球点？

晓渔FZ · 2013-1-8 16:34:00

问：我练球已经很熟练很规范了，但为什么打比赛老是动作会变形，进攻的时候找不准击球点？

晓渔FZ · 2013-1-8 16:34:00

答：有的乒乓球爱好者打球多年，练习的时候动作已经能做到很熟练规范，然而打起比赛来却总是感觉到别扭，找不准击球点，造成动作变形，力不从心，这时候他们总是比较纳闷为什么手上的动作出不来，而往往忽视了一个更为重要的问题——击球的时候身体所处的位置是否合适。

晓渔FZ · 2013-1-8 16:34:00

练习的时候你有准备，知道来球会在某一指定位置，自然会提前调整好自己最佳击球位置，手上的动作自然也就很流畅地做出来了；而比赛呢，谁也不会提前告诉你他要打哪儿，完全需要你根据自己的预判，提前或者临时调整身体的位置来找到最佳击球位置。如何调整身体的位置呢？有句俗话叫做“三分手，七分步”，步法被称为对抗性球类运动的灵魂，包括羽毛球、网球、乒乓球、壁球等。只有掌握了合理的步法调整，身体才能到位，手上的动作才能流畅地做出来，发力才会更加合理，回球的落点才能打得开。

晓渔FZ · 2013-1-8 16:35:00

要练习步法，学习步法的技巧是一个方面，然而更重要的是腿部肌肉的爆发力、耐力是否能达到要求，没有一定的力量做基础，一切练习都只能是空谈而已！

晓渔FZ · 2013-1-8 16:48:00

要练好步法，首先增强腿部肌肉的爆发力以及耐力，好多人都问我这个步法应该怎么练，我说很简单，你先坚持每天跳50-100个蛙跳，1个月以后再说。

wshbj56158 · 2013-1-10 15:03:00

[em1002]

晓渔FZ · 2013-1-10 22:53:00

其实盯球很关键，要养成盯球的习惯。

wshbj56158 · 2013-1-11 19:56:00

[em1002]

刘P · 2013-1-12 10:13:00

终于找到方法了。[em1002]

刘P · 2013-1-12 10:13:00

终于找到方法了。[em1002]

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(转贴)为什么打比赛老是动作会变形，进攻的时候找不准击球点？

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