王吉生谈乒乓球技术1

柳笛 · 2012-11-13 20:14:00

<h2>1、王吉生谈发力<?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com

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（1）人体的关节多是杠杆原理，多是速度杠杆，因此分析发力不能脱离杠杆的原理。杠杆原理的核心是找到一个支点，所以从发力击球来分析，第一个支点肯定是登地。这也是为什么伤残人坐在轮椅上不容易发力的原因！击球瞬间的支点应该是髋关节，因为登地的力量需要通过髋关节向前传递到击球的手臂上去。如果髋关节不稳定，力量就会向上，传递到肩背，发力不集中。<o:p></o:p>
（2）重心转移在击球前已经开始了，并且贯穿于整个击球过程，问题的关键是在击球瞬间找到一个支点，使击球重心在瞬间保持一个停顿，这和击球的线路有关，以侧身拉球为例，拉斜线时，重心的支点应该在左腿上，拉直线的时候应该在右腿上！<o:p></o:p>
（3）脱节就是因为登地、转腰不同步，不同向。协调的定义就是腿腰手同时向同一个方向集中用力。<o:p></o:p>
    协调用力是基础--腿、跨、手必须同时同方向动作<o:p></o:p>
    向前用力是指导--腿、腰、手都必须首先向前用力作用于球，在此前提下向其他方向调节<o:p></o:p>
    用力支点是关键--近网球瞬间支点在腕关节，近台球瞬间支点在肘关节，离台球瞬间支点在持拍手一侧的髋关节！<o:p></o:p>
    用力方法是技巧--根据来球和自己的战术目的，可以采取加力，借力、合力、摩擦、弹击等不同方法<o:p></o:p>
上述4句口诀请按顺序查找自己动作中的问题，加以改进，希望能对你有所帮助！<o:p></o:p>
（4）至于换手练习是因为原来的动作定型不易纠正的原因，我认为大可不必，不要把纠正动作理解成改正错误。应该理解为学习一个新的技术，或者新的击球用力方法，这样就不存在心理障碍了。<o:p></o:p>
生理上说：相邻的两个关节同时收缩就会感到收缩无力--称之为主动不足；相邻的两个关节同时收伸张就会感到伸张无力--称之为被动不足。因此肘关节与腕关节、肘关节与肩关节同时动作会出现上述问题--这里讲的是瞬间击球确定“支点”的概念。”协调用力是基础--腿、跨、手必须同时同方向动作”讲的是整体过程的”协调”概念。 <o:p></o:p>

追风情缘 · 2012-11-13 20:42:00

沙发

Devil-神祭 · 2012-11-14 09:19:00

大沙发。

追风情缘 · 2012-11-15 14:13:00

协调用力是基础--腿、跨、手必须同时同方向动作[em1002]

三碳乒乓 · 2012-11-15 16:30:00

用力方法是技巧--根据来球和自己的战术目的，可以采取加力，借力、合力、摩擦、弹击等不同方法[em1002]

高姐 · 2012-11-15 16:47:00

用力方法是技巧--根据来球和自己的战术目的，可以采取加力，借力、合力、摩擦、弹击等不同方法

高姐 · 2012-11-15 16:48:00

协调用力是基础--腿、跨、手必须同时同方向动作

高姐 · 2012-11-15 16:48:00

我的发力没问题

Devil-神祭 · 2012-11-15 17:20:00

协调用力是基础--腿、跨、手必须同时同方向动作

Devil-神祭 · 2012-11-15 17:21:00

协调用力是基础

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王吉生谈乒乓球技术1

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