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最补钙的六道家常菜

志高常泰 2015-4-29 07:44:00
<div>&nbsp;最补钙的六道家常菜&nbsp;豆腐炖鱼<br/>补钙当然要在饮食上摄取，接下来就看小编为大家介绍的六道最补钙的家常菜吧！包你营养美味又健康。<br/>　　黄豆炖猪蹄<br/><br/>　　黄豆钙含量丰富，猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，可以作为钙沉积的骨架，从而更有利于黄豆中钙的吸收。需要提醒的是，猪蹄中饱和脂肪含量较高，不宜常吃。<br/>紫菜腐竹汤<br/><br/>　　钙与镁就像一对双胞胎，总是成双成对地出现，当钙与镁的比例为2∶1时，最利于钙的吸收利用。腐竹是富含钙的豆制品之一，而紫菜被称为“镁元素的宝库”，两者一起煲汤，可谓补钙健骨的完美搭配&nbsp;</div>
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4条评论

志高常泰 楼主 2015-4-29 07:44:00
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志高常泰 楼主 2015-4-30 07:42:00
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志高常泰 楼主 2015-4-30 07:46:00
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志高常泰 楼主 2015-4-30 07:54:00
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