转贴：步法的相关性

zyq 2007-1-8 17:45:00

　　步法的相关性
　　（1）起动：起动是步法移动的前奏曲，起动时，支撑腿要完成蹬地动作，起动的蹬地力量是加快起动速度的条件，是步法的基础力量，尤其要加强侧向移动时的侧蹬，与此同时，还要有一个向来球方向旋转的动作，使蹬与旋两个动作结合，对初学者提高起动速度非常有益。
　　（2）移动：移动速度总体上是快，但过快会跑过头，过慢又跑不到位，为保证在最佳击球点上击球，在回击不同角度，速度来球时，步法移动速度的依据应该是相邻两板球两个击球点之间的最近距离，也是最经济的移动距离。
　　（3）重心：步法移动的灵活，快慢，准确离不开重心的协调转换，起动前和移动中重心都不能过低，要使重心保持在基本的水平面上，上下起伏不大，这有利于击球。脚到腰要到，才是真正的移动到位,如果脚到腰要不到,重心没有到位,身体不平衡,将不利于出手击球,初学者首先要把重心交换好,每击一板球,重心就要交换一次.
(4)制动:移动后的制动对连续击球至关重要.击球支撑腿蹬地起动后,移动脚落地时也要相应的用力蹬地,使身体保持相对平衡,避免移动中的惯力使人站不稳或跌到.

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2条评论

就爱 2007-1-9 08:55:00

好东东！

学习！！

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小水爱乒乓 2007-9-14 10:47:00

写得很生动，很具体！赞一个[em01]好好体会楼主的文章，体会这乒乓球的灵魂所在[em01]

腕要虚，指要虚，正反无碍两面攻。握拍手放松，臂放松，手臂弹射犹如弓。发力身如礳，腿如簧，脚尖点地有轻功。步法能预判，能抢先，快速还原快如风。意识有节奏，有变化，应付自如见真功。控制重过程，轻结果，不断修炼成正宗。心态

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四叶的幸福0评论2024-11-10 16:25

斯蒂卡极强，斯蒂卡底板，磕碰已拍出，无拉丝，无原盒，欧版，签收后不退不换感兴趣的话点“我想要”和我私聊吧～ ...
222卖挺拔无字黑萨

四叶的幸福0评论2024-11-10 16:20

挺拔无字黑萨，挺拔底板，磕碰已拍出，无拉丝，无原盒，签收后不退不换，二手物品，请当面签收验货，图货一致不退不换 ...
388卖红双喜狂飙龙五x

四叶的幸福0评论2024-11-10 10:29

红双喜狂飙龙五x，红双喜狂飙龙5x，红双喜底板，磕碰已拍出，无拉丝，无盒无卡，签收后不退不换，二手物品，请当面签 ...
588卖蝴蝶张本智和alc

四叶的幸福0评论2024-11-10 10:23

蝴蝶张本智和alc，蝴蝶本alc，蝴蝶底板，磕碰已拍出，无拉丝，还能查码一次，有原盒，签收后不退不换感兴趣的话点 ...
688卖蝴蝶张继科alc

四叶的幸福0评论2024-11-10 10:18

蝴蝶张继科alc，蝴蝶张alc，蝴蝶底板，磕碰已拍出，无拉丝，还能查码一次，有原盒，签收后不退不换感兴趣的话点“ ...
777卖蝴蝶超级樊振东salc

四叶的幸福0评论2024-11-10 10:13

蝴蝶超级樊振东salc，蝴蝶超樊salc，蝴蝶底板，磕碰已拍出，无拉丝，还能查码一次，有原盒，签收后不退不换感兴趣 ...
亚萨卡、徐海东特注、好重量、好品相。有意者13536453

直板横打0000评论2024-11-08 23:56

亚萨卡徐海东特注直板，运动员本人手板，重量85g，找他本人买的手板，原盒还在，轻微打磨，98新（几乎全新）仅试打成 ...
188卖蝴蝶孔令辉

四叶的幸福0评论2024-11-08 13:04

蝴蝶孔令辉，蝴蝶底板，磕碰已拍出，无拉丝，无原盒，还查码两次，签收后不退不换微信13670828102 不要全新的，长 ...
333卖斯蒂卡黑檀五

四叶的幸福0评论2024-11-07 12:05

斯蒂卡黑檀五，斯蒂卡黑檀5，斯蒂卡底板，磕碰已拍出，无拉丝，无原盒，签收后不退不换微信13670828102 不要全新的 ...