怎样练好基本功二

董辰生 2016-1-4 08:19:05

二、结合技术定型的练习。
当运动员具有一定基本功时，就不能老练习一条线了，练球的重点放在尽量要实战相仿。如：左推右攻，推挡侧身攻，搓球转拉等等，还可以练习常用套路，如：发下旋，对方搓过来，拉起来，对方挡，再进攻；发不转，对方搓或挑过来，再进攻。

从练习套路中逐渐形成自己的风格。比如：擅长发短的转不转发球，结合奔球偷袭。通过熟练掌握各种套路使自己的球更加丰满，全面。（切忌不要急于求成，套路由易变难，各项难技术逐渐加进去）

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zq8110234评论2024-11-02 22:55

红双喜NEO橙海绵狂飙3（国套），36度，2.1（绝版稀有度数）；VIS面板；未灌油、未灌胶；无机胶水，已除胶；使用强度 ...
“斯帝卡卡雷巴套胶杯”阳江雄道乒乓球俱乐部月赛规程

阳江雄道0评论2024-11-02 08:53

主办单位：阳江市雄道乒乓球俱乐部赞助单位：斯帝卡（北京）体育用品有限公司一、比赛时间2024年11月23星期六13:20开 ...
“斯帝卡卡巴雷套胶杯”阳江市雄道乒乓球俱乐部月赛

阳江雄道0评论2024-11-01 14:15

10月斯帝卡月赛共39人参赛。这次比赛来了个新面孔，阳春洪师傅，洪师傅乃一面生胶，一面长胶的变化型打法 ...
666卖蝴蝶泰克西姆

四叶的幸福0评论2024-10-31 15:36

蝴蝶泰克西姆，蝴蝶taksim，蝴蝶王，蝴蝶底板，磕碰已拍出，无拉丝，有原盒，还能查码一次，签收后不退不换感兴趣的 ...
888卖蝴蝶超级樊振东zlc

四叶的幸福0评论2024-10-31 15:31

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出售9成新尼塔库特供无字大鸟，350包邮

大肚子蝈蝈0评论2024-10-30 23:45

尼塔库特供无字大鸟，9成新，350骨折出，一处小磕碰，无原盒，微信17703117738，售出概不退换，非诚勿扰 ...