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教学训练 （原创）推门：正确理解反手拨球挥拍方式的形象比喻（下）

乒坛行者0 2019-9-25 00:41:58
本帖最后由 乒坛行者0 于 2019-9-25 00:44 编辑

       马龙反手技术慢动作解析视频：
      
       视频地址：
       https://v.youku.com/v_show/id_XM ... 42.soresults.dtitle
       https://v.youku.com/v_show/id_XM ... .dtitle&_time=1.763
       打球有时需要动手腕，反手这样引拍，击球才能像樊振东一样有爆发力视频：
      
       视频地址：
       https://v.youku.com/v_show/id_XN ... m=a2hzp.8253869.0.0
       https://v.youku.com/v_show/id_XN ... 69.0.0&_time=29.443
       反手拉球（拉下旋）视频：
      
       视频地址：https://v.qq.com/x/page/a0912pkrdjt.html
        https://v.qq.com/x/page/a0912pkrdjt.html?start=2
       四、练好反手拨球一定要避开乒乓球技术认识上的二大误区
       1、盲目地完全相信专业教练的技术讲解
       专业教练在几十年的练球、比赛和教学中积累了非常丰富的实践经验，对乒乓球理论的研究也有很深的学术造诣。他们所做的乒乓球教学视频，对所有的乒乓球业余爱好者学球而言，确实无疑的是一盏指路明灯起了非常大的指导作用。可是不幸的是有些专业教练也有说错的时候，作为业余乒乓球爱好者如果完全地盲目相信他们的技术讲解，有时候就会受到严重的技术误导最后练成错误的动作。2014年国家队退役的乒乓球运动员石磊在河北周庄办乒乓球培训（思动培训）的时候，有些网友就觉得他说的技术讲解是一套，做的实际动作是一套。原因何在？难以考究！
       发力方向是乒乓球运动所有动作的技术基础。反手拨球和其他反手进攻技术正确的发力方向应该是完全地由后向前。而小臂带动大臂左右转动挥拍的错误，恰恰就是发力方向上的错误。其发力方向主要是由左向右，同时附带着有一点点地向前。小臂带动大臂左右转动挥拍，也是初学反手拨球和打了多年横板以及打了多年直拍横打，却从来没有跟教练正规学过乒乓球的业余乒乓球爱好者共同存在的一大毛病。这与他们对反手拨球的技术要领一时不能正确理解或者理解不到位有着直接的关系。我们业余球友出现反手小臂带动大臂左右转动挥拍的错误动作，应该是情有可原但却不能等闲视之。因为，这一错误的挥拍动作由于发力方向的改变，导致向前的发力不集中从而严重地影响击球的质量、命中率和稳定性。乒乓球技术动作中发力方向的错误，是根本性的错误没有半点可以通融的余地。小臂带动大臂左右转动错误挥拍的现象，除了我们业余乒乓球爱好者之外，在专业教练里面如黄河自抛自打动作示范和齐熙、陈思异等无球挥拍动作示范的时候也有同样的存在。业余也好，专业也好，反手小臂带动大臂左右转动挥拍的错误动作，在反手拉下旋球的时候表现得尤为明显。著名的乒乓球专业教练黄河在100集乒乓球教学视频之“第3点反手的拍头”里自抛自打，齐熙在“飓风乒乓教学：反手攻球结合反手拉冲下旋”教学视频里，以及陈思异在“乐乒乓- 横板反手拉球动作原理, 掌握6个细节拉球很轻松”教学视频里无球挥拍，他们都是同样地做着错误的反手拉球小臂带动大臂左右转动的动作示范。
       黄河讲解拍头时反手转大臂拉球视频：
      
       视频地址：https://v.qq.com/x/page/h0909r9lple.html
       https://v.qq.com/x/page/h0909r9lple.html?start=2
       飓风乒乓教学：反手攻球结合反手拉冲下旋视频：
      
       视频地址：https://v.qq.com/x/page/p0516jbciop.html
       https://v.qq.com/x/page/p0516jbciop.html?start=199
       乐乒乓- 横板反手拉球动作原理, 掌握6个细节拉球很轻松视频：
      
       视频地址：
       https://v.youku.com/v_show/id_XM ... m=a2hzp.8253869.0.0
       https://v.youku.com/v_show/id_XM ... 69.0.0&_time=11.799
       但是，事实上他们的反手拉球自抛自打和无球挥拍的动作示范与反手拉球的实际动作是完全不同的。反手拉下旋球时，他们并不是完全地小臂带动大臂左右转动挥拍。而是向腹前引拍时小臂低于肘关节，在以肘关节为轴小臂由后向前、由下向上、由左向右挥拍时，大臂在小臂的带动下自然地略有向右转动，基本上不影响向前的发力方向。为什么会出现这样的情况呢？我对这种情况的理解是：他们反手拉球的小臂带动大臂左右转动自抛自打和无球挥拍的错误动作示范，很有可能是在无意识的状态下做出的一个随意行为。但是，他们反手拉球动作错误的自抛自打与无球挥拍示范讲解，对广大的业余乒乓球爱好者练好反手拨球、反手拉球来说无疑是一个非常大的误导，也是一种极其不负责任的做法。
       2、盲目地模仿专业运动员的动作
       世界冠军郭焱在焱上乒乓微信号上发布的【郭焱答疑】文章中，几次强调初学乒乓球要按照标准动作练，不要盲目地模仿专业运动员的动作。其中《【郭焱答疑】第六十三期（7.21~8.3）》里网友“乐乐”提问：“为什么看高水平运动员在正手连续拉的时候手有划弧的动作，业余可以模仿吗？”郭焱回答：“业余先把最核心的东西练好，水平高了自然就会有手上的调整，光学国手的外形容易学跑偏。”郭焱在这里所说的“最核心的东西”是什么呢？我认为就是乒乓球各项技术的科学合理的标准动作。
       在我们业余乒乓球爱好者之中，总有那么一些人在还没有练好正确的动作框架的时候，就喜欢盲目地模仿专业运动员的动作练球。有很多打横板和直拍横打的人反手拨球都没有学会更谈不上练好，就急功近利地模仿专业队尤其是国家队主力的反手拉球动作乱打一气。以致于他们的反手技术水平很差并且多年来上不去，最根本的原因就是没有扎实的反手拨球技术做基础。殊不知，专业运动员经过十几年、二十几年的刻苦训练，他们的乒乓球技术就像武侠小说里面的大侠那样，已经练至随心所欲、无招胜有招的化境。实战中他们根据不同的来球，挥拍击球时动作上常常有着细微的调整变化。要知道他们高水平阶段的动作调整变化，是完全建立在练球初期的正确动作框架以及随后练成的科学合理的标准动作基础之上的。这一点对于我们业余乒乓球爱好者来说，应该有一个非常清醒的思想认识，尽快地让自己走上一条正确的乒乓球修练之路。
       2019年9月18日“乒乓生活”在优酷网，上传了国家队退役的高伟教练的一个反手拨球的教学视频。在视频中高伟教练讲解了反手拨球的错误挥拍方式和正确的技术动作，同时也充分地印证了我的反手拨球的理论观点。
       乒乓生活教学：前国手教你反手用力方向：挥拍方向与加速视频：
      
       视频地址：
       https://v.youku.com/v_show/id_XN ... 44218.2371631.d6373
       https://v.youku.com/v_show/id_XN ... .d6373&_time=25.434
       总而言之，“反手拨球‘推门’教学法”既是一个很好的反手拨球教学方法，也是一个非常好的学习反手拨球的自我指导方法。











                                                                                                                                                               2019年8月28日于荆州
                                                                                                                                                          2019年9月19日补充1个视频



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荆州刘少西:因直拍横打而步入乒坛。 以专业的标准练功，用业余的心态比赛，厚积薄发，乐在其中。 ...... 右手直拍两面反胶， 快攻结合弧圈。 永远的直拍横打。 广交天下乒友。
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