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弧圈球 这10点，拉出专业弧圈球！

小生手机认证 2018-2-7 09:30:18
拉弧圈球的发力训练，首先在引拍到挥拍阶段要先放松。

引拍时，先把身体重量压向右脚，感受压力之后，运用杠杆原理，先以右脚当支撑把重量顶回去(反作用力原理)，使重心往左移动，再利用重心往左的势能来带动转腰、带动身体，手臂放松不必刻意收缩，拍型保持不变，用身体控制方向和弧度，爆发力自然就出来了。

因为拉球站姿要配合击球方向——左脚在前右脚在后(30-45度斜角)，所以重心移动带动身体迎前也是要往击球方向(左前) 迎去。

请注意，你的左脚（以右手握拍为例）的前脚掌在击球后不应该有明显的转动，引拍重心右移时，左脚脚跟可以离开地面，膝盖稍微向右内弯曲，蹬腿前迎时，左脚前脚掌保持向前即可。

然后右腿蹬出前脚掌踩稳向前发力，脚跟离开地面同时膝盖伸出，用右髋骨带动腰部转动，向左转正即可，不需要左右髋骨均量旋转。许多教学文章强调挺右髋而不是转髋，这就是其中原因。

一开始的训练，可先从远台开始，两人站右大角打斜线，手臂放松不必刻意收缩，把球撞过去，不要带有摩擦，把球尽量挂高挂远。

用力作用到球时，要有感觉是用到右脚、右髋腰的力量往上往左传达。击球点务必保持在球的下降期，由下往上发力击打。

关于拉球的训练，有十句话，以供大家参考！

1.站中远台是为了先把力量放大。

2.不带摩擦是为了先放松小臂，这样就会很自然的蹬腿转腰。
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731条评论

zhy6055手机认证 2018-2-7 09:39:26
vb
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armyfeng手机认证 2018-2-7 09:51:20
这么神奇
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wqs-1998 2018-2-7 09:55:58
dddddddddddddddd
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海3812 2018-2-7 10:05:05
精辟
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麦野无心 2018-2-7 10:17:02
看看
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金赛事 2018-2-7 10:31:19
看
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85552485手机认证 2018-2-7 10:38:44
好
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当兵的人836手机认证 2018-2-7 10:59:31
好贴顶
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18914666198手机认证 2018-2-7 11:02:15
看
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