【教学】用好正反手挑打技术，业余比赛至少涨四分

chenxich · 2016-4-10 17:12:38

   都说低手打下旋、高手打上旋，其实是指高手能够很顺利的将下旋来球转化为攻击性的上旋球，对于出台的长下旋，高手通常使用拉冲技术，用弧圈球来对付对方的下旋，对于反手位的下旋，高手往往使用拧拉技术、反手翻挑技术来应付，对付正手位弱的下旋和不转，高手都是使用挑打来直接上手进攻。业余乒乓球爱好者想要向高手层次进阶，必须学会正手挑打和反手翻挑技术，来应对正手位和反手位的下旋短球，这里主要介绍乒乓球正手挑打技术的相关情况。    乒乓球正手挑打技术是回击近网球的进攻性技术，对于专业运动员来说，出现正手挑打的机会相对较少，因为挑打主要针对正手小三角区域的来球，而专业运动员无论是摆短、还是正手小三角的发球，质量普遍都比较高，又转又短，想要使用挑打去直接进攻是比较冒险的，只有在对方回接到小三角区域的球质量不高的时候，才是使用正手挑打技术的最好时机，通常在高手的比赛中，高手们只是偶尔使用出这项技术，但一旦机会出现的时候，这项技术都是一击致命，刘国梁、马琳、柳承敏等直板选手时使用正手挑打技术的高手。但对于业余选手，正手挑打却有着非常广泛的运用，因为业余选手对球的控制相对比较差，出现在小三角区域的球几乎都可以直接进行挑打。比如业余选手的搓球对旋转的控制不是很理想，连续搓球后旋转会有很大的下降，第三板、第四板搓到正手的下旋已经大大降低，这时候挑打相对来说比较容易；另外受专业运动员的影响，业余选手也喜欢往正手小三角位发短球，如勾手不转、逆旋转发球或者不转短球等等，但业余选手发在这个区域的短球绝大部分不够转，完全可以直接挑打。
   具体技术：
   在挑打下旋球时，球拍用撞击和摩擦结合的方式触击球的中下部，击球时，摩擦大于撞击，前臂和手腕向前上方用力。
   在挑打上旋球时，球拍用撞击和摩擦结合的方式触击球的中部，击球时，撞击大于摩擦，前臂和手腕向前略上方用力。

正手挑打的发力原理是摩擦为主，这个摩擦是为了吃住球，即使来球为不转，球拍也必须有向上的运动才会有过网的弧线。

正手挑打的技术重点有二方面，一是较高的重心并与来球的距离应合理。上半身入台时要保持较高的重心，并使手臂保持自然放松的状态才利于发力，伸直手臂的低重心去挑打是不会有理想效果的。二是要注意合理地迎前和协调地发力。应利用上半身入台过程中的高重心向前去迎球、而不要伸直手臂去等球。迎球并触球的瞬间，手指发力使手腕向上摩擦吃住球、小臂发力向前甩出球。

重心迎球、手腕向上、小臂向前

为了保证摩擦的效果，应在高重心的基础上适度地”吊腕”并适度地向前降低左肩，这样可以使做为发力支点的肘部处于相对较高的位置以增加手腕与小臂的发力的空间。我对挑球的发力过程的感受是是：重心迎球、手腕向上、小臂向前。我们常见明星们对于高于网的不转或不太转的上或下旋且又近网的来球会直接向前发力击打，这种技术属于以小臂发力为主的台内快点，应注意与挑球技术加以区别。

反手位向正手位前方迎球的移位，左脚要上步插入桌子底下

为了增加挑打的发力，首先在高重心迎球到位的时机上要把握得十分精准并且要完整，因为迎前至发力的过程中重心是始终在保持较高的状态下移动的，并且在方向上要有先从反手位向正手位前方迎球的移位、迎前完成的同时又要引导发力方向的这个难度很大的变化，我们感到挑球技术很难掌握的原因就在于此，相对于手臂适度放松、垂腕引拍、手指手腕向上摩擦、小臂向前发力等过程细节，重心的合理掌控是最难的。因此，有必要提请注意一个很重要的过程细节：从反手位向正手位前方移位的上步过程中，应该养成采用并步移位的习惯，即身体先倾斜使重心先向前并达到一定幅度后，以右脚为支撑、左脚向右脚并一步的踩实时、右脚入台下使上半身入台，注意右脚入台下的过程是足跟先落地、随着重心的继续向前而足跟离地并前掌端踩实使重心提高的同时继续向前，以完成身体基本面对来球、右脚尖向左并重心偏左前的较高重心的技术站位，这个站位完成的过程对于掌握挑打技术十分重要，一定要熟练地掌握和运用，因为重心不到位与无合理地高度，挑打就无从发力。我们很多球友是采用跨步上位的，虽然右脚上前以后左脚也曾跟上，但跨步的距离和右脚的落地巳固定了重心的所在，这时巳无再调整的时机或条件，后果多是身体不能面对来球方向而降低重心伸直手臂去发力，挑打的效果也就可想而知了。相对来讲，直拍的正手挑打更加容易掌握，横拍由于握拍没有直拍灵动，比较难掌握，不过大家如果跟着上面的要领去练那么你也一样可以挑出很高质量的球！

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求购直板 · 2016-4-10 17:32:25

学习

chlbwy · 2016-4-10 17:34:36

shiyuhao · 2016-4-10 17:42:47

学习了！就是不会挑打。。

乒舞 · 2016-4-10 17:51:32

回复可见

13960998481 · 2016-4-10 18:11:32

2436207868 · 2016-4-10 19:43:02

好文章，学习了

eyes3 · 2016-4-10 21:50:29

学习一下技术，不错。

爱吃海鲜 · 2016-4-10 22:02:38

学习

15007742364 · 2016-4-11 08:11:56

好文学习

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