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[求助]求教正手拉球

handsometzz 2008-9-9 22:21:00

黄教练，你好！

今天练习正手拉球，感觉上臂的三角肌有点酸，正常吗？

拉球整个过程，是不是上臂一直都要出于放松状态。

力量传递：感觉腿有到腰，但是腰没有到臂。请问应该怎么改正？

谢谢！

支持原创，赞赏一下
旨在提高技术，不烧器材！
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7条评论

ahxujin 2008-9-10 21:38:00
学习！
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高礼泽乒校 2008-9-10 18:55:00
QUOTE:
以下是引用handsometzz在2008-9-9 22:21:00的发言：

黄教练，你好！

今天练习正手拉球，感觉上臂的三角肌有点酸，正常吗？

拉球整个过程，是不是上臂一直都要出于放松状态。

力量传递：感觉腿有到腰，但是腰没有到臂。请问应该怎么改正？

谢谢！

没有接触球的时候是放松的，接触球的时候瞬间的紧张和加速。建议你大运动量之前一定要有20分钟的热身。

 

腰部是贯穿下身和上身的主要部位，所以你多多体会蹬地以后自然的腰部带动就很好的。

欢迎访问我们学校的视频网站：http://coachtt.v.56.com
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handsometzz 楼主 2008-9-10 22:45:00
谢谢黄教练！
旨在提高技术，不烧器材！
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bluemaple 2008-12-31 17:02:00
 真知！
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王小手机认证 2009-1-15 18:21:00
ol
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cmh0411 2009-6-10 09:10:00
ok
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顽主 2009-7-13 22:36:00
受益不少
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