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标题: [原创]近期技术发展与改进方向 [打印本页]

作者: 福建沙漠之狐 时间: 2011-9-12 00:39
标题: [原创]近期技术发展与改进方向

打法: 横拍两面反胶弧圈结合快攻打法

球龄: 2年(横拍球龄1年半)

1、侧身位拉球太赶，步伐还没移到位就会提前出手，因此空间不够被球顶住，造成动作不能做完整影响了拉球质量;

解决方法: 侧身位拉球时改拉下降期，给自己充足的时间移动，养成习惯后再改拉高点或者下降初期。

2、发抢后第二板衔接存在问题，击球时间点太赶，战位太靠前会被球顶住；

解决方法: 练习发完下旋轻拉抢攻后连续轻拉，在拉第二板时注意人主动后退改变拉球拍形；

3、近半年来主要练习正手位抢攻，反手位抢攻有些荒废，比赛中反手位拉下旋基本都是失误；

解决方法: 坚持以正手为主的训练方向，但是适当加强反手位抢攻的训练。

4、发球和拉球落点过于单一，一旦对手适应了旋转，就没有太多的办法；

解决方法: 有意识的在比赛和训练中变换发球的落点以及抢攻的落点，并且比赛中注意观察自己哪些拉球点对手比较适应以及对手的薄弱环节。

5、接发球过于保守，搓、拨居多，抢攻和拉球不敢用；

解决方法: 向自己训练发抢一样，强化接抢，只要出台和半高就抢攻；

6、过于习惯下旋球抢攻套路，不敢发侧上后相持；

解决方法: 在训练和比赛中增加发侧上后相持的套路训练；

自己目前的一些缺点，需要慢慢改进:

1、发抢时，发完球人容易先站直等球回来后在弯下来拉球；

2、打球节奏把握的不好，特别是进攻时总是容易越打越快、越打越急；

3、比赛中容易急躁、发脾气，要控制自己的情绪，尽量发挥出自己的实力；

[此贴子已经被作者于2011-9-15 0:21:59编辑过]

作者: H红与黑H 时间: 2011-9-12 00:41
精英越来越强大了！由衷地表示祝贺！

作者: H红与黑H 时间: 2011-9-12 00:41
支持原创 [em1002] 顶一个

作者: 我爱吃发球 时间: 2011-9-12 00:59

沙指导要淡定

作者: 小卫！ 时间: 2011-9-12 01:18
这些都是共性问题学习了 [em1002]

作者: 艺灵鸿 时间: 2011-9-12 06:42
(, 下载次数: 0)

作者: I729 时间: 2011-9-13 11:29
感动啊

作者: 福建沙漠之狐 时间: 2011-9-13 23:51
[em1003]

作者: 福建沙漠之狐 时间: 2011-9-15 00:21

自己顶自己一下

作者: 今何在 时间: 2011-9-15 00:25
业精于勤，沙导加油！一个字：练！

作者: 福建沙漠之狐 时间: 2011-9-15 01:13

多谢老今的支持[em1003]

作者: 莫忧 时间: 2011-9-15 13:05
[em1004]

作者: 南风吹 时间: 2011-9-17 12:53

QUOTE:

以下是引用今何在在2011-9-15 0:25:00的发言：
业精于勤，沙导加油！一个字：练！

我现在一个月打一次球，看来没指望了。[em1004]

作者: 南风吹 时间: 2011-9-17 12:53

QUOTE:

以下是引用我爱吃发球在2011-9-12 0:59:00的发言：

沙指导要淡定

他一直很淡定。[em1005]

作者: 南风吹 时间: 2011-9-17 12:55

QUOTE:

以下是引用I729在2011-9-13 11:29:00的发言：
感动啊

人家写体会，你感动啥，不会流泪了吧，呵呵~~~[em1005]

作者: 南风吹 时间: 2011-9-17 12:55

沙漠要练的东西，真不少，加油~~~

作者: 福建沙漠之狐 时间: 2011-9-18 00:06
没办法，技术缺陷太多啊，只有改了

作者: 福建沙漠之狐 时间: 2011-9-20 23:59
希望自己花半年的时间，解决这些问题

作者: 福建沙漠之狐 时间: 2011-9-20 23:59
大家多帮助啊[em1003]

作者: 福建沙漠之狐 时间: 2011-9-23 01:03
顶

作者: 福建沙漠之狐 时间: 2011-9-23 01:03
[em1005]

作者: treenight 时间: 2011-12-5 18:21
不错不错，赞一个！

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