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标题: 告别“铁拐李”，学会用“身体重心”打球 [打印本页]
作者: 曾子轩 时间: 2014-12-30 22:50
标题: 告别“铁拐李”，学会用“身体重心”打球
我一直是跟教练学球，这段时间正在练习弧圈球。前段时间老爸看了一下我练习弧圈球，跟我说了这么一句话：胳膊发力太多，身体重心用得太少。
我就问老爸：什么是“身体重心”？可能是他觉得我年龄小，解释不清楚，不过他有他的办法：让我自己做实验去体验一下。
具体方法是这样的：
第一步：正常的准备姿势，含胸收腹，身体稍前倾，身体重量压在两脚前脚掌；第二步：抬起左脚，这个时候老爸问我什么感觉？我说身体会向左前方倒下去。
老爸说：对了，就是这个感觉！这个身体倒下去的过程就是重心交换的过程，而在这个重心交换的过程中完成击球就是用身体重心击球。
经老爸这么一说，我恍然大悟：原来用身体重心打球就是这么简单呀！
但是老爸却说：不要小看这一点，很多人打球几乎没有重心交换，从始至终重心都是压在右腿上，就像《八仙过海》中的“铁拐李”一样只用一只脚。
按照老爸教的这个办法，我感觉拉球时发力舒服多了，所以现在把这个方法和经验拿来和大家共同分享。
作者: zs730712 时间: 2014-12-31 08:36
强烈支持楼主观点，送鲜花一朵鼓励！
作者: zs730712 时间: 2014-12-31 08:37
简明扼要、简单实用，尤其是“重心转换过程中完成击球”一语道破天机[em1002]
作者: zs730712 时间: 2014-12-31 09:41
加精鼓励原创[em1002]
作者: szhydhaha 时间: 2014-12-31 09:53
[em1002]
作者: leonzhaoo 时间: 2014-12-31 09:53
[em1002]
作者: 止步水 时间: 2014-12-31 12:49
好体会，简单的动作说出一个重要的道理
作者: 只用行货 时间: 2014-12-31 15:08
[em1001] 业余界90%不会用，哈哈
作者: 赵林 时间: 2014-12-31 15:22
楼主辛苦了。顺便问一下，楼主是左手打球吧。
作者: guess36078 时间: 2014-12-31 16:12
[em1012]
作者: 曾子轩 时间: 2014-12-31 23:35
以下是引用赵林在2014/12/31 15:22:00的发言：
楼主辛苦了。顺便问一下，楼主是左手打球吧。
右手
作者: 幸运常在你我 时间: 2015-1-1 13:11
重心转换过程中完成击球 说得好
作者: rghjz 时间: 2015-1-2 01:44
楼主写的很专业，一定是高手了。
作者: 尛賸 时间: 2015-1-2 11:30
[em1002]
作者: 开始学长胶 时间: 2015-1-2 19:22
[em1002]不错的方法
作者: bobo8221 时间: 2015-1-4 12:02
强烈支持10楼观点，送鲜花一朵鼓励！
作者: ojisan 时间: 2015-1-4 12:47
重心转换之外，还要用腰。
比赛中很多情况你是来不及重心转换的，用腰很重要。
作者: zs730712 时间: 2015-1-5 08:36
以下是引用ojisan在2015/1/4 12:47:00的发言：
重心转换之外，还要用腰。
比赛中很多情况你是来不及重心转换的，用腰很重要。
[em1002]
作者: qiuguhan 时间: 2015-1-5 08:55
好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！
作者: 33961680 时间: 2015-1-5 14:41
嗯。形容的不错，再加点就是用右脚把重心登过去。光靠自己倒还是慢点，登的同时要转腰，而且要保证登的同时完成击球，击球后重心再落到左脚。
作者: 孤寂寒烟 时间: 2015-1-5 15:11
[em1002]连写文章的风格都这么相似啊，以后可以参见乒羽先锋组织的家庭组合乒乓球比赛了。
作者: zs730712 时间: 2015-1-5 15:49
以下是引用33961680在2015/1/5 14:41:00的发言：
嗯。形容的不错，再加点就是用右脚把重心登过去。光靠自己倒还是慢点，登的同时要转腰，而且要保证登的同时完成击球，击球后重心再落到左脚。
[em1002]
作者: zs730712 时间: 2015-1-5 15:49
以下是引用孤寂寒烟在2015/1/5 15:11:00的发言：
连写文章的风格都这么相似啊，以后可以参见乒羽先锋组织的家庭组合乒乓球比赛了。
[em1005]
作者: zs730712 时间: 2015-1-5 15:50
以下是引用孤寂寒烟在2015/1/5 15:11:00的发言：
连写文章的风格都这么相似啊，以后可以参见乒羽先锋组织的家庭组合乒乓球比赛了。
我帮着润色的，呵呵[em1005]
作者: LZG500 时间: 2015-1-5 16:59
抬左脚身体往左前方倒？楼主弄错方向了吧
作者: gumaicheng 时间: 2015-1-5 17:07
好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！
作者: 杨雯是傻逼 时间: 2015-1-5 18:52
强烈支持楼主观点，送鲜花一朵鼓励！
作者: 杨雯是傻逼 时间: 2015-1-5 18:52
[em1002]
作者: wxyz 时间: 2015-1-5 21:15
很有启发 谢谢
作者: szplmp 时间: 2015-1-13 17:37
右手选手肯定是往左前方倒啊
作者: sexytracy 时间: 2015-1-14 11:20
[em1001]
作者: 炒菜 时间: 2015-1-14 13:05
[em1001]
作者: huaxi 时间: 2015-1-14 18:54
这帖必须顶，，，，
作者: 酷爱乒乓01 时间: 2015-1-14 20:08
好
作者: 炒菜 时间: 2015-1-16 22:55
[em1003]
作者: 运动男人7 时间: 2015-1-17 19:19
腰疼！！！
作者: 乒动海滨 时间: 2015-1-17 21:33
不错不错，赞一个！
作者: tingfeng 时间: 2015-1-30 08:50
k
作者: 酷爱乒乓01 时间: 2015-1-31 22:18
很好
作者: yanshone2001 时间: 2015-1-31 23:04
很养眼的帖子，顶楼主！
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