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标题: 精英乒乓网【乒乓GIF动态图】乒乓球技术之：弧圈球 [打印本页]

作者: 亮Sir 时间: 2017-4-1 12:28
标题: 精英乒乓网【乒乓GIF动态图】乒乓球技术之：弧圈球
本帖最后由亮Sir 于 2017-4-1 12:32 编辑

　　弧圈球是一种强烈的上旋球，特点是既有强大的攻击力又有很强的稳定性。由于它的旋转非常强，因此它虽然是上旋球，却从传统上旋球中分离出来成为单独的一类。按击球的方位来划分，弧圈球可分为两种：正手弧圈球，反手弧圈球。在正反手弧圈球中又分为几大类加转弧圈，前冲弧圈，侧旋弧圈，等等。
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初学者常易拉漏球，或球擦拍边，找不准击球点，要多做徒手练习，牢记动作要领，逐步体会手、腰髋、腿的配合和肌肉感觉，产生手感。
拉弧圈球，是先打后摩，又打又摩，以摩为主。因此，手臂不能伸得太直，引拍不要过低，拍形前倾角度不能过大，向上发力时也要向前发力，以免造成漏球、击球时间迟、发力效果差等现象。手腕要先向后伸，触球一刹那，向前打击球后向上摩擦，这样爆发力大，还能起微调的作用。加强了手腕对拍形、弧线的控制，增强了摩擦力。

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弧圈球基本动作要领：
　　1、站位：左脚在前，右脚稍后，两脚间距离比快攻时略大，两膝微屈，重心约在前脚掌内侧，手臂自然下垂伸直，拍形略前倾。与拉加转弧圈相比，站位更近，重心略高。
　　2、引拍：当来球从台面弹起时，左脚稍蹬地右转，转腰弯屈膝关节同时重心落到右脚上，右肩下沉，右手随之引拍至身体右后方。与拉加转弧圈相比，拍形更前倾些，引拍位置稍高，但应该低于来球。
　　3、挥拍击球：右脚蹬地，挺髋，腰部向左上方转动，在肩部带动下，大臂带动前臂向左前上方加速挥动，击球瞬间，整个身体的动量传递到手腕，加速度达到最大。击球点在来球的上升期或者高点期，摩擦球的中上部。击球后重心移至左脚。
　　4、还原：随势挥拍后注意尽快还原。

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正手拉加转
1、特点：又称“高吊弧圈球”。上旋强烈，第一弧线较高，运行速度较慢，第二弧线反弹下坠，向下滑落快，不易识别着台点及飞行轨迹，给对方掌握回球的节奏、时间、拍形增加困难，感到对不上点，使不上劲，能直接得分或为拉前冲弧圈制造机会，通常在接发球、对削、搓、挡、攻以及接出台的下旋球时运用。双方对拉弧圈球时很精彩好看。
2、动作要领：两脚分开，两膝内收微曲，重心置前脚内侧，左脚在前，略提脚后跟，身体略右转，手腕外展，向后拉，拍形成横立状。引拍至右后方，当来球跳至高点期或下降前期时，触球中上部或中部，腰髋带动上臂、前臂由后向前挥动，击球瞬间立即向前上方发力，右脚掌内侧用力蹬地，梢伸膝，前臂要迅速旋内收缩，协同摩擦，重心由右脚转向左脚。整个动作类似于掷铁饼。

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反手拉前冲
1、特点：同正手拉前冲弧圈球。
2、动作要领：两脚分开，右脚略前，重心置于左脚，上体略左转，手臂自然弯曲，肘关节略近身，手腕内收，引拍时前臂外旋拉向左后方，拍形前倾，球弹气于高点期或上升后期，触球中上部，腰髋由左向右前上方转动，上臂带动前臂，以前臂为主加速向前略向上摩擦，鞭打式地击球。拍撞球后，手腕向前加力摩擦，重心由左脚转至右脚。

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反手拉加转
1、特点：横拍反手拉弧圈球和用直拍反手拉弧圈，是横拍和直拍横打选手独特技术之一。同正手拉加转弧圈球比较，弧线、反弹特点基本相同，但速度稍慢，力量、旋转稍小。主要用于接下旋发球、发球抢拉、搓中转拉以及对付一般的攻球和弧圈对拉等。
2、动作要领：站于球台偏左部位，距台约60厘米左右。两脚基本平站，身体重心落双脚，双膝微屈，腹内收，腰、上身略向左转，前臂置腹前自然弯曲。引拍至腹部左侧下方，肘关节略向前，屈手腕，拍下垂，拍形稍前倾，重心略左脚，于球下降前期触球中上部，触球瞬间脚用力蹬地，伸膝、转腹，腰髋带动上、前臂向前上方发力，拍撞球后摩擦，重心略上提前移并转至右脚。

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正手拉前冲
1、特点：上旋强烈，第一飞行弧线低且长，球前进速度快，第二弧线下坠比加转弧圈球更低而快，急剧前冲向下滑落，杀伤力大，是得分的刹手锏。通常在对付削、搓、中等力量攻球、接发球及半高球时运用，对方弧圈相持时也用以对拉、对冲。
2、动作要领：基本姿势同拉加转弧圈球，但身体重心稍提高。引拍时球拍与球同高或稍许低于来球，上臂带动前臂向右腰部侧后展开，拍形前倾于高点期或上升后期，摩擦球的中上部，由右向左转腰带动上臂、前臂、手腕，由后向左前方发力，配合略向上摩擦，重心前移至左脚。

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正手侧身拉
1、特点：当球处于反手位、步法跟得上时，适宜运用侧身正手拉弧圈球，以争取主动和得分。直横拍弧圈选手侧身拉意识很强，都能较好地掌握与运用这一技术。
2、动作要领：同正手拉弧圈球，要注意正确选择侧身时机，步法移动迅速，侧身到位，并调节引拍方向、出手角度和挥拍方向，避免盲目侧身。

对付弧圈球的技术手段有多种，有主动和被动回击之分。能控制、减少直接失误或从被动转主动，使对方由不能拉、少拉到难以连续拉，以摆脱对付弧圈球的困境。回击方法有“挡、快带、推挤、吸、反手快撕、反拉、攻打以及对拉弧圈球。

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正手加转
（以右手为例）左脚在前，右脚稍后，两膝微屈，重心约在右脚上。手臂自然下垂伸直，拍形略前倾，当来球从台面弹起时，右脚蹬地，腰部向左上方转动，上臂带动前臂向左前上方加速挥动，击球瞬间，整个身体的动量传递到手腕，加速度达到最大。在来球的下降初期摩擦球的中部或中上部。击球后重心移至左脚。

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正手前冲
站位基本上与加转弧圈球相同。手臂的引拍要比加转弧圈球高一些，球拍与地面大约形成80度夹角。当球从台面弹起时，腿、腰、上臂、前臂依次进行动量传递，击球瞬间手腕向内向前略为转动，加速度达到最大，在上升后期或高点期摩擦球的中上部。击球后，重心移至左脚。

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直拍反手反面拉
由于直拍反手位拉弧圈球在用力上受到身体的阻碍，手臂力量的发挥受到限制，所以难以拉出象横拍一样高质量的弧圈球。随着乒乓球运动的发展，中国直拍运动员创新意识的加强，为了弥补直拍反手位技术的不足，已有许多运动员借鉴横拍反手拉弧圈球的特点，开始运用直拍反手的反面拉弧圈球这一新技术直拍横打。此项技术对于初学者掌握起来可能难度较大，此处仅作为一种中国乒坛的技术创新信息介绍给初学者，并希望有越来越多的初学者对这一新技术进行尝试，使之得以普及。其动作方法是:两脚平行或左脚稍后站立，两膝微屈，重心较低。击球前，球拍引至腹部下方，肘部略向前凸，手腕下垂内收，拍形前倾。当球从台面弹起时，以肘关节为轴，前臂迅速向前上挥动，击球瞬间手腕向右前上方转动，在下降初期或下降后期用球拍的反面摩擦球的中部或中上部。击球后，重心放在两脚中间。

直拍横打
乒乓球运动新技术打法的一种。指直拍运动员使用球拍反面的覆盖物击球。特点是能增强拍面控制的灵活性，充分发挥前臂的力量。与传统的直拍快攻打法相比，这种打法的反手技术（如拉、抽、弹、拨、挑等）更为丰富多样，反手位的攻击力也更强。由中国运动员发明。

上身重心放低，左脚前，右脚后，前臂端起，自然放松。
　　腰部左转，带动手臂引拍，前臂以及手腕内收。
　　击球时，向右转腰，带动手臂自然迎前，在来球的上升期向前上方击球。
　　击球瞬间，前臂以及手腕向外展，触球中上部。

因为直拍横打使用手腕部较多，所以请您在练习时注意保护手腕。可戴护腕加以保护。另外练习时间不宜过长，如果关节感到酸痛就应该及时休息，避免伤病发生。

作者: yqtdhm 时间: 2017-4-1 12:32
讲的真细，好贴，涨知识

作者: swhp 时间: 2017-4-1 13:27
好！

作者: 消逝的青春 时间: 2017-4-2 14:44
顶

作者: 使者611 时间: 2017-4-5 11:22
学习了。多谢。

作者: 可维 时间: 2017-4-5 20:30
讲的真细，好贴，涨知识

作者: lanzhu 时间: 2017-4-6 09:07
学习了

作者: 白桦林445 时间: 2017-4-6 16:19
全面详细，图文并貌

作者: 玲珑佛心 时间: 2017-4-6 20:55
duoxie!多谢！

作者: wpillar 时间: 2017-4-8 06:55
继续学习！

内容很丰富

作者: lihanmeng0105 时间: 2017-4-11 17:36
学习学习

作者: 古国天使 时间: 2017-4-14 14:20
经典！！漂亮！~~~~~~~~~~~~

作者: wpillar 时间: 2017-4-15 05:27
王励勤快收小臂很明显了吧？他的教练说没教会他快收小臂，有点矫情了

作者: MYB1971 时间: 2017-4-28 11:08
看看先

作者: 1368992172 时间: 2017-4-29 11:52
6666

作者: 天天向上爱乒乓 时间: 2017-4-29 14:54
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: hlbp 时间: 2017-5-2 11:00
好啊好啊，收了。

作者: 外行人 时间: 2017-5-8 13:34
这个好！

作者: 糊涂西瓜 时间: 2017-5-10 08:20
球友的福音帖

作者: xzp009 时间: 2017-5-10 10:31
看看

作者: tang5579 时间: 2017-5-12 13:21

:):):)

作者: 博弈448 时间: 2017-5-15 18:38
什么也没有看到呀

作者: liuliule 时间: 2017-5-19 18:18
非常好，动画真精彩

作者: aidapingpang 时间: 2017-5-24 11:33
学习了

作者: 天问540 时间: 2017-5-27 15:54
好贴，加精

作者: 天问540 时间: 2017-5-27 15:54
涨技术

作者: 柳叶刀269 时间: 2017-6-7 10:44
学习一下

作者: mao2yong 时间: 2017-6-8 14:11
不由得你不点赞！

作者: 漫步时光6677 时间: 2017-6-16 08:10
赞！

作者: sghooo 时间: 2017-6-25 10:19
看动画，感觉动作的开始时手臂带动的身体转动，身体转动启动后在触球的瞬间有一个腰加速转动促进手臂速度的感觉，是不是这样啊？

作者: 山佳水寿 时间: 2017-6-28 11:16
谢谢

作者: 无关痛痒511 时间: 2017-7-7 14:20

作者: 淘之家 时间: 2017-7-11 18:26

讲的真细，好贴，涨知识

作者: 神秘藏镜人 时间: 2017-7-18 10:34
太好了。。。。

作者: renhuilin 时间: 2017-7-28 17:03
感谢楼主的辛勤付出！

作者: cui108 时间: 2017-8-6 12:37

继续学习！

内容很丰富

作者: 赵辉300 时间: 2017-8-7 10:40
这真是个好帖子！
需要慢慢欣赏学习！

作者: 时光℃ 时间: 2017-8-13 22:19
学习了

作者: 时光℃ 时间: 2017-8-13 22:21
学习了

作者: 12345592 时间: 2017-9-4 10:33
顶一个

作者: 无书成才 时间: 2017-9-7 08:59
学习中

作者: qwe3692004 时间: 2017-9-10 23:06
看看

作者: 老菜鸟888888 时间: 2017-9-16 07:07
初学者常易拉漏球，或球擦拍边，找不准击球点，要多做徒手练习，牢记动作要领，逐步体会手、腰髋、腿的配合和肌肉感觉，产生手感。
拉弧圈球，是先打后摩，又打又摩，以摩为主。因此，手臂不能伸得太直，引拍不要过低，拍形前倾角度不能过大，向上发力时也要向前发力，以免造成漏球、击球时间迟、发力效果差等现象。手腕要先向后伸，触球一刹那，向前打击球后向上摩擦，这样爆发力大，还能起微调的作用。加强了手腕对拍形、弧线的控制，增强了摩擦力。
请问这里手腕要先向后伸，这个后伸是和外展一个一意思吗？

作者: 龙哥888 时间: 2017-9-25 09:27
好帖！这样才好学，不是光说不练。

作者: chudongfang 时间: 2017-9-30 11:59
详细，好！

作者: 银河KO 时间: 2017-11-3 11:17
学习了

作者: zyj669 时间: 2017-11-4 21:10
学习了

作者: 明天会更好506 时间: 2017-11-7 18:05
好！

作者: 天行者001 时间: 2018-6-26 20:51
好贴，谢谢分享

作者: bcx0717 时间: 2023-6-29 10:02
感谢分享

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