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标题: 打乒乓球的核心要点,招招命中要害! [打印本页]
作者: asssss 时间: 2017-4-26 11:41
标题: 打乒乓球的核心要点,招招命中要害!
本帖最后由 asssss 于 2017-4-26 11:43 编辑
乒乓球是一个非常复杂的运动,速度之快、旋转之复杂、对精力和脑力的需求,都是其他运动难以企及的。很多球友在练习的过程中,通常会针对不同的来球来进行针对性练习,其实,只要抓住“核心要点”,对业余爱好者来说,已经足够了,与其囊括全部,不妨删繁就简!
每一板进攻都是一个侧身不会侧身,就是不会打球,每一板球都可以视为一个侧身。侧身进攻是正手实力的最直观的体现,不论是专业还是业余,凡正手强大者,必然具备非常厚实的侧身能力。即使你的反手已经具备了很强的实力,但是千万不要忽视侧身的作用,而且在比赛中多用侧身,对自己的状态调整也有很重要的作用,看看比赛投入比较快的马琳、马龙等人,基本上都是以侧身打开局面的。
不会用腰,不可能包住球
很多球友在打球的过程中,非常重视手上功夫和脚上功夫,这样对吗?答案是肯定的,手法和步法称得上是乒乓球的两大技术核心。但是真正让两大核心实现串联的,是很多爱好者往往忽视的“腰部”。如果你的正手稳定性不够、拉球力量会有分散、或者在练习或比赛中觉得动作流畅度不够,那么你需要从腰部来找找问题了。一个比较简单而实用的方法是,你在每击一板球时,先小幅度的转腰,然后在进行攻球或拉球动作,看看有没有体会。
不要过于纠结“收小臂”
小臂的作用不可忽视,但是也不宜过于放大,正确的拉球方式,可以以大臂带动小臂,也可以用小臂来解放大臂,都是对的。重要的是整体的流畅和发力上的完整。简单说就是,怎么舒服怎么来,马龙和张继科的正手其实就有很大区别,你能说他们哪一个的正手有问题吗?
建立自己的节奏
很多球友在比赛中,总是会跟着别人的节奏走,对方慢,自己跟着就慢,对方快,自己明知道跟不上,还是盲目的加快。导致这种问题最核心的因素是:心不定,尤其在对方球速快的时候,下意识的就发慌了。其实这是一个误区,你要明白,等球来到你这方的时候,它只属于你一个人,你可以用多种方法来处理,盲目跟着对方的节奏,是最不恰当的一种方式。
如何把力量传递要手指
作者: yyppqs 时间: 2017-4-26 12:26
学习了
作者: swhp 时间: 2017-4-26 13:06
好
作者: 奔波中的鱼 时间: 2017-4-26 14:06
学习
作者: 心冷 时间: 2017-4-26 15:50
不错的
作者: 马晓旭的哥 时间: 2017-4-26 15:53
学习一下
作者: deqen 时间: 2017-4-26 15:56
放
作者: 老王大 时间: 2017-4-26 15:57
飞海口
作者: 寒江蓑翁 时间: 2017-4-26 16:32
好好学习天天提高
作者: 13945074606 时间: 2017-4-26 16:33
学习
作者: jiaygxj 时间: 2017-4-26 16:39
好好
作者: 在水一方104 时间: 2017-4-26 17:17
好文,学习了
作者: qsq45245 时间: 2017-4-26 18:02
好
作者: wyx710 时间: 2017-4-26 22:24
作者: a02553249 时间: 2017-4-26 22:45
好文章。指示出路,方向有了
作者: gefei 时间: 2017-4-27 00:26
学习一下。
作者: 兔警长123 时间: 2017-4-27 01:15
看看
作者: tiger2001 时间: 2017-4-27 01:59
啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦
作者: 贰零壹贰 时间: 2017-4-27 07:43
好
作者: 天问540 时间: 2017-4-27 09:32
合理
作者: 天问540 时间: 2017-4-27 09:33
好
作者: zhy6055 时间: 2017-4-27 11:18
vb
作者: sadiwbj 时间: 2017-4-27 11:44
学习
作者: gcppang 时间: 2017-4-27 12:16
kk
作者: aidapingpang 时间: 2017-4-28 11:32
学习学习
作者: 流星20121220 时间: 2017-4-28 12:19
作者: tw1812 时间: 2017-4-28 12:35
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
作者: 路边D梧桐2 时间: 2017-4-28 16:31
谢谢
作者: flykeyset 时间: 2017-4-28 18:31
查看本帖隐藏内容请回复
作者: jjpjjp0606 时间: 2017-4-29 00:11
谢谢分享,学习了。
作者: 强的天空921 时间: 2017-4-29 03:21
学习
作者: 娱乐圈 时间: 2017-4-29 08:32
K
作者: 北京小何 时间: 2017-4-30 23:12
谢谢。。。。。
作者: 布衣冯 时间: 2017-4-30 23:15
好
作者: abcd学员 时间: 2017-5-1 14:46
楼主辛苦了
作者: 一枝在此 时间: 2017-5-1 16:59
aefgasefwa efewaf
作者: 直来直去2 时间: 2017-5-1 20:19
学习
作者: 江南左派 时间: 2017-5-1 20:56
谢谢分享,学习啦
作者: 辉辉 时间: 2017-5-1 21:14
学习了
作者: huasheng1212 时间: 2017-5-2 13:16
学习下
作者: 599299849y 时间: 2017-5-2 14:13
侧身是要有体力和速度来保障
作者: shenchh 时间: 2017-5-2 17:22
学习一下,多谢!
作者: 风过无痕933 时间: 2017-5-2 18:30
学习
作者: 风过无痕933 时间: 2017-5-2 18:31
学7V
作者: jdooo 时间: 2017-5-2 21:37
看看
作者: 豆楂 时间: 2017-5-2 21:58
学习,学习!
作者: 郭沅霖 时间: 2017-5-2 23:11
飞
作者: wpillar 时间: 2017-5-3 06:15
每一板进攻都是一个侧身
作者: 小妖 时间: 2017-5-3 08:30
回复 回复
作者: zhuozc 时间: 2017-5-3 08:41
ding .
作者: 铁摩勒 时间: 2017-5-3 08:53
学习了
作者: SUINIXIANG 时间: 2017-5-3 15:44
好文章长见识
作者: Solo979 时间: 2017-5-3 16:32
学习
作者: ★红尘有你 时间: 2017-5-4 01:06
学习了
作者: 瑾瑜293 时间: 2017-5-4 08:27
不错
作者: mszyyjq 时间: 2017-5-4 09:46
look look ok?
作者: xiaoyuer75 时间: 2017-5-4 10:20
学习了
学习了
作者: 一路向♂冬 时间: 2017-5-4 10:25
学习学习
作者: 隐者归来 时间: 2017-5-4 11:04
学习
作者: 快乐123 时间: 2017-5-5 05:06
威威威威
作者: 直拍歪柄 时间: 2017-5-5 19:04
讚啦
作者: lichengyong 时间: 2017-5-5 20:45
学习
作者: 風過群山 时间: 2017-5-5 22:56
学习学习
作者: 111chirem 时间: 2017-5-6 11:45
谢谢
作者: jnjsc6215 时间: 2017-5-8 08:13
hhhhhhhhhhh
作者: MYB1971 时间: 2017-5-8 08:48
看看先
作者: szhydhaha 时间: 2017-5-8 10:52
要慢慢体会
作者: 浪子2999 时间: 2017-5-8 11:39
学习一下。。。。。
作者: tang5579 时间: 2017-5-8 14:10
retgerwt
作者: daqingtaba 时间: 2017-5-8 17:06
学习
作者: hjb001 时间: 2017-5-9 19:56
1
作者: 天地850 时间: 2017-5-9 20:30
学习
作者: 心情漫步 时间: 2017-5-10 06:26
谢谢提供大家分享
作者: gslxd 时间: 2017-5-10 07:14
yyppqs 发表于 2017-4-26 12:26
学习了
看好
作者: 再活五百年 时间: 2017-5-10 07:25
有道理
作者: zhhb中大奖 时间: 2017-5-10 08:17
学习了
作者: xxjgxy 时间: 2017-5-12 15:33
学习
作者: jjtsai 时间: 2017-5-12 23:28
aaaaaa
作者: 心想事成95 时间: 2017-5-13 00:35
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
作者: 蜜蜂盾牌101 时间: 2017-5-14 14:55
看看
作者: jpyj 时间: 2017-5-14 23:06
讲的很好
作者: wzyzc 时间: 2017-5-15 02:08
1111
作者: 狂弧 时间: 2017-5-15 04:26
KHLH
作者: 37sugar 时间: 2017-5-15 21:12
感谢分享。。。
作者: rogerchen 时间: 2017-5-16 14:14
学习
作者: alanch555 时间: 2017-5-17 10:57
好贴
作者: wagxb 时间: 2017-5-18 08:55
学习了
作者: GXQ 时间: 2017-5-18 10:10
强
作者: 3266168698 时间: 2017-5-18 10:38
学习
作者: 重心转换 时间: 2017-5-18 10:47
好贴
作者: 多尼克 时间: 2017-5-18 15:58
好
作者: tukkie 时间: 2017-5-18 16:10
THANKS
作者: 君健 时间: 2017-5-19 13:40
阅读题
作者: 生逢十月 时间: 2017-5-25 21:36
看看
作者: 13968518688 时间: 2017-5-25 22:57
0
作者: 天鹰一帆 时间: 2017-5-26 08:56
学习找找原因
作者: ppp667 时间: 2017-5-26 09:36
看看
作者: 吾乒乓乒乓 时间: 2017-5-26 11:10
进来学习
作者: yuhui005 时间: 2017-5-26 12:45
说的不错
作者: wupingpang 时间: 2017-5-26 14:18
good
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