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标题: 教练示范“用手腕拉球”,提升进攻质量的高级技巧! [打印本页]

作者: tiger2    时间: 2017-5-25 13:25
标题: 教练示范“用手腕拉球”,提升进攻质量的高级技巧!
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有问题,对话留言“找教练+问题”就可以了,像这样:
Q:找教练+横拍正手拉球怎样用到手腕发力

https://imgcache.qq.com/tencentvideo_v1/playerv3/TPout.swf?max_age=86400&v=20161117&vid=v0505ils9xw&auto=0

袁磊教练解答
拉球要想用到手腕的力量,你首先要学会放松,这也是最重要的一点,你要是抓紧了,手腕是僵的,你怎么也用不上力。

然后在接触球的一瞬间有一种抓紧一下拍的感觉,就是松弛-发力-松弛-发力,你才能找好手腕的感觉。

(, 下载次数: 11)

第二个呢,我觉得发力方向也很重要,手腕发力不光是手腕去动,而是要顺着你身体的转动和手臂挥拍的方向去展开发力,你不要跟身体的劲儿别着,就手腕发力那也不行。

再一个还需要注意一点,就是说大家都容易遇到这么一个小问题吧,就是加了某一个动作,比如说你手腕动作加大以后,你怎么给他融入到整体动作中去,也就是说一定要协调用力。

(, 下载次数: 6)
看到触球之前的瞬间加速了没?


作者: 冰吻    时间: 2017-5-25 13:38
学习学习

作者: lpf    时间: 2017-5-25 13:44
da asda d

作者: t6216    时间: 2017-5-25 14:03
好知识,袁磊厉害极了
作者: sunsnn    时间: 2017-5-25 14:13
学习学习

作者: 我的琴弦    时间: 2017-5-25 14:14

作者: 此岸春暖花开    时间: 2017-5-25 14:35
学习
作者: 一生想乒    时间: 2017-5-25 15:54
学习

作者: wjgwjg4585    时间: 2017-5-25 16:12
学习

作者: 牧羊人2009    时间: 2017-5-25 17:24
kk

作者: lly710872986    时间: 2017-5-25 19:06
学习
作者: harwin2010    时间: 2017-5-26 01:08
学习
作者: yu-w    时间: 2017-5-26 09:29
学习交流

作者: 吾乒乓乒乓    时间: 2017-5-26 11:12
继续。。。

作者: aidapingpang    时间: 2017-5-26 15:53

学习一下
作者: 滑翔机    时间: 2017-5-26 15:56
学习学习
作者: jiujiu0758    时间: 2017-5-26 16:44
study
作者: xzp009    时间: 2017-6-6 11:05
看看


作者: 二少哥    时间: 2017-6-8 15:28
谢谢分享

作者: chldt    时间: 2017-6-8 16:46
good

作者: 铁匠    时间: 2017-6-9 17:42
学习
作者: 魔方×剑舞西子    时间: 2017-6-9 19:16
看看
作者: 飘来移去    时间: 2017-6-10 19:20
学习,看看

作者: john00888    时间: 2017-6-10 23:48
学习学习

作者: xxjgxy    时间: 2017-6-11 10:25
学习

作者: GXQ    时间: 2017-6-11 11:10
!

作者: 马建民    时间: 2017-6-11 17:09
学习

作者: wanglei926    时间: 2017-6-12 16:37
看看看看看

作者: gdc_2009    时间: 2017-6-12 18:51
1

作者: jshrwgwy    时间: 2017-6-13 14:29

作者: Gary@S‘pore    时间: 2017-6-13 19:57
俩还

作者: guzi15    时间: 2017-6-13 20:31
楼主写的很专业,一定是高手了
作者: ligq126    时间: 2017-6-14 16:02
看一看

作者: chengyi951115    时间: 2017-6-15 14:29
感谢楼主


作者: 金赛事    时间: 2017-6-15 15:15


作者: jkd_li    时间: 2017-6-19 15:42
学习学习


作者: 一生有我    时间: 2017-6-19 16:23
谢谢分享

作者: jingshiljc    时间: 2017-7-6 11:11
dsfdgfgfgfgfgfgfgfgf

作者: ricoh60    时间: 2017-7-7 15:41
谢谢分享。

作者: fgjdhb    时间: 2017-7-7 16:19
1111
作者: fxteng    时间: 2017-7-8 22:09
好好学习一下

作者: szhydhaha    时间: 2017-7-11 11:11
顶顶顶顶顶顶顶顶顶

作者: 宁静致远1970    时间: 2017-7-11 22:28
学习一下
作者: 234567    时间: 2017-7-12 11:38
学习
作者: 心平如水    时间: 2017-7-12 20:45
123

作者: 奔波中的鱼    时间: 2017-7-16 17:20
学习

作者: wyz    时间: 2017-7-16 18:57
111

作者: ahuang968004    时间: 2017-7-24 18:49
的点点滴滴多多多

作者: 坝坝球友    时间: 2017-7-26 14:46
谢谢版主

作者: 浅醉    时间: 2017-7-29 01:12
热污染

作者: tttjz111    时间: 2017-7-29 08:06
11111

作者: 50年代    时间: 2017-7-29 08:35
学习。
作者: 我是一棵树    时间: 2017-7-29 10:30
好文,涨知识了
作者: nf    时间: 2017-7-30 08:55

楼主写的很专业,一定是高手了。
作者: winsoncys    时间: 2017-8-2 22:18
进来学习下

作者: zhy6055    时间: 2017-8-4 11:24


作者: 李继忠    时间: 2017-8-4 20:04
学习

作者: jjpjjp0606    时间: 2017-8-4 21:07
谢谢分享

作者: kkabc00094    时间: 2017-8-5 07:42
学习学习
作者: 雪竹867    时间: 2017-8-6 21:08
学习
作者: njzyx    时间: 2017-8-6 23:25
看看

作者: 锋帅    时间: 2017-8-9 08:33
看看

作者: tx011    时间: 2017-8-10 23:41
ding

作者: 可能    时间: 2017-8-12 00:40

学习了
学习了
作者: 流星追日    时间: 2017-8-12 22:16
学习1111

作者: huyi8900    时间: 2017-8-13 21:58
bvfcdxsza
作者: 纯木板    时间: 2017-8-19 19:04
学习

作者: 一台收音机    时间: 2017-8-19 20:47
厉害
作者: qq1350888977    时间: 2017-8-20 00:32
看看


作者: shouge1122    时间: 2017-8-23 17:48
讲的不错

作者: apple1970    时间: 2017-8-24 15:08


作者: aidapingpang    时间: 2017-8-25 09:47
学习学习
作者: hx6791    时间: 2017-8-25 11:32
谢谢版主

作者: Baby.莪等沵    时间: 2017-8-25 13:49
学习学习

作者: liu5029248    时间: 2017-10-18 14:42
学习

作者: 流星20121220    时间: 2017-10-22 21:33

作者: tw1812    时间: 2017-10-23 00:42
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
作者: sun591124    时间: 2017-10-23 08:11
努力学习
作者: 大国小兵    时间: 2017-10-23 10:21
学习
作者: 游击队长    时间: 2017-10-23 23:19
学习一下


作者: 中山球哥    时间: 2017-10-24 00:09
冰吻 发表于 2017-5-25 13:38
学习学习

用手腕拉球
作者: ldh10203    时间: 2017-10-24 11:06
一定要看看

作者: qthhf    时间: 2017-10-24 14:17
看看啊。。。。。。。。。

作者: 玉指环    时间: 2017-10-24 19:28

学习学习
作者: llxpp0001    时间: 2017-10-25 14:09
ffffff

作者: 铁面无私    时间: 2017-10-25 14:53
学习。。。。。。。。。。

作者: 天下无双3508    时间: 2017-10-25 15:45
谢谢教练

作者: mmxxss    时间: 2017-10-27 16:35
曦xj 发
作者: 15219047047    时间: 2017-10-27 17:03

作者: sjjchen    时间: 2017-10-28 01:07
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作者: ptbt    时间: 2017-11-6 15:00
大大大大大大大大大磊

作者: a02553249    时间: 2017-11-7 16:18
顶楼主啦..希望楼主多发精品好帖啦.....
作者: 涌6360    时间: 2017-11-9 08:05
看看

作者: 胡大侠123    时间: 2017-11-9 08:50
学习一下
作者: jambo    时间: 2017-11-10 15:59
学习了,感谢分享。

作者: 随乒所欲    时间: 2017-11-20 20:32


作者: howitzer    时间: 2017-11-21 16:52
fsdfsdfsdf
作者: howitzer    时间: 2017-11-21 16:53
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作者: 鹰撒鹏程    时间: 2017-12-13 22:22


作者: 港城一刀    时间: 2017-12-14 07:53
666





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