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标题: 不知道怎么练基本功?明白这3点足够了!业余球友必看 [打印本页]
作者: 如枫 时间: 2017-11-16 11:44
标题: 不知道怎么练基本功?明白这3点足够了!业余球友必看
其实业余很多都不知道怎么练基本功,都只会定点的正手拉冲,一拉就好几年,但是实战就满地找球,为什么呢?因为没有从实战出发,寻找合适自己的基本功练习 ,下面看看业余怎么练基本功,才能提高实战能力!
▌从实战出发
乒乓球是一项技能性很强的运动项目,和其他运动球类相比,基本技术不仅门类多,而且分支细,要求也高。基本技术越扎实,质量也就越高,基础也就越牢固,技术的创新也就越容易。我们常说的苦练基本功,主要就是指基本技术的练习。
我们平时要重视基本技术的练习,更要注重将基本技术转化成为实用技术。举一个最浅显的例子,平时大家总爱练习对攻或对拉,从练习的目的来看,主要是提高对攻或对拉的稳定性,使技术更为熟练,更有质量。这是练习应该想到的,也是练习的任务之一。其实还是不够,因为练习的目的不仅仅只是熟练,更重要的是要研究怎么样在比赛中能够将练习中的技术发挥出来。基本技术的练习要从实战的需要出发,找到在比赛中将球调到自己正手来的途径,使你平时所练的技术有了使用的机会,这才是有效的和理想之中的练习。这个过程,就是基本技术向实用技术的转换过程,实现这一过程,是需要措施和方法的。因此,基本技术的练习要选择好的方法,评价方法是否有效的标准是看基本技术能不能转换成实战的能力。
▌注重不同技术的结合
凡属多变的运动都具有技术之间快速转换的要求,乒乓球运动更是如此。从总体上分析,乒乓球比赛中技术转换有两种情况,一是同类技术之间的转换,另一种是不同技术之间的转换。相对于不同技术之间的转换,同类技术之间的转换在难度上要小得多,因为越是复杂的转换,衔接的要求就更高。比如,正手拉与正手攻是两种不同的技术,但比较相近,转换相对来说比较容易。如果是正手拉后接反手弹,技术之间没有任何联系,那么,转换的难度就要大得多。
我们说的技术成熟,不是说某一个技术熟练,而是各个技术衔接是否可以关联起来,比如说拧拉技术特别好,问题你拧拉后,是否可以退回到反手位置进行一个反撕又或者正手一个快带,乒乓球各个技术都关联起来,是否灵活衔接起来决定你掌握了这个技术与否!
▌简化旋转
在所有球类当中,对旋转要求最高非乒乓球莫属。旋转是乒乓球的魅力所在,同样,旋转也是学习乒乓球的难点所在。其实,我们真正要了解和掌握的旋转主要是上旋、下旋两类,纯正的侧转在乒乓球运动中是极其少见的,它总是伴随着上、下旋而存在,反过来,大多数的上、下旋也都带有侧转的成分。介于上旋与下旋之间的球我们称之为不转,其实纯正的不转也是不存在的,它真正的名字应该叫弱转,与侧转一样,不转球是附载在上旋与下旋球之上的。这样,我们就简化了对旋转的认识与判断,将注意力直接指向了乒乓球运动中旋转变化的核心,上、下之间的转换和上、下旋之间的抗争。
球手处理旋转的能力表现在两个方面,一是对付不同程度的同一旋转的来球,二是对付不同程度而又不同旋转的来球,一个成熟的球手这两个方面的能力缺一不可。对广大业余球手来说,首先要解决的是打下旋的能力问题,力求做到稳定、准确。相反,专业选手和业余高手下旋转上旋的能力较强,他们的较量不在打下旋的技术上,而在对付不同程度的同一旋转的来球方面,具体来说就是上旋球的对峙上。不仅要求达到稳定、准确的要求,还必须具有威胁。这种威胁,体现在力量、速度、旋转和落点上。
作者: 风云堂堂主 时间: 2017-11-16 11:52
学习了
作者: pchack 时间: 2017-11-16 12:25
速度、旋转和落点上。
作者: sdql213 时间: 2017-11-16 13:12
看看
作者: 醉卧红尘 时间: 2017-11-16 13:24
谢谢楼主,学习了
作者: 醉卧红尘 时间: 2017-11-16 13:25
谢谢楼主,学习了!
作者: hankp 时间: 2017-11-16 13:31
oooooooooooooo
作者: t6216 时间: 2017-11-16 15:06
速度、旋转和落点、节奏
这是练基本功的主旨
作者: winsoncys 时间: 2017-11-16 23:39
进来学习下
作者: 18914666198 时间: 2017-11-17 09:15
看
作者: lzq5978 时间: 2017-11-17 09:29
66666
作者: szhydhaha 时间: 2017-11-17 09:51
顶顶顶顶顶顶顶顶顶
作者: 13481519906 时间: 2017-11-17 13:20
好。
作者: xingyiyi0 时间: 2017-11-18 23:22
经典、漂亮,感谢楼主分享!
作者: 全能蓝领人507 时间: 2017-11-25 19:39
一
作者: 隐者归来 时间: 2017-11-26 14:22
???
作者: windy_hust 时间: 2017-11-26 15:37
进来学习、受教!
作者: 存异 时间: 2017-11-27 07:42
风云堂堂主 发表于 2017-11-16 11:52
学习了
学习了
作者: aidapingpang 时间: 2017-11-27 09:54
速度、旋转和落点上。
作者: wxwxzxq 时间: 2017-11-27 10:04
怎么练基本功
作者: tnt4320 时间: 2017-11-27 10:57
不知道怎么练基本功?明白这3点足够了!业余球友必看
作者: 金赛事 时间: 2017-11-27 11:07
看
作者: hytacca 时间: 2017-11-27 15:39
学习一下
作者: 二月听雪 时间: 2017-11-30 15:59
学习
作者: wpillar 时间: 2017-12-2 07:50
先回复,露一下
作者: wpillar 时间: 2017-12-2 07:50
露一下小脸吧
作者: wpillar 时间: 2017-12-2 07:51
基本功强调的是快速对攻,而不是连续对攻
有道理吧?
作者: TJSOFT 时间: 2017-12-2 09:07
???
作者: tzjlg 时间: 2017-12-2 15:12
很好hhhhhh
作者: 867027466 时间: 2017-12-3 13:03
谢谢分享
作者: lgyjf 时间: 2017-12-13 14:26
学习
作者: 我本好摄 时间: 2017-12-13 16:05
SEE
作者: TJSOFT 时间: 2017-12-13 17:16
//
作者: wxhaoy 时间: 2017-12-14 11:30
hao
作者: 88561429 时间: 2017-12-15 16:17
继续学习
作者: liumary1228 时间: 2017-12-15 19:31
好帖
作者: 史前人 时间: 2017-12-18 00:50
感谢分享,我也要练好基本功。
作者: 史前人 时间: 2017-12-18 00:51
感谢分享,我也要练好基本功。
作者: xxqintao 时间: 2017-12-18 09:40
111111111111
作者: 流星20121220 时间: 2017-12-18 13:48
作者: 大老笨 时间: 2017-12-18 14:37
好
作者: 18795265215 时间: 2017-12-18 15:46
持续性
作者: 人在江湖374 时间: 2017-12-21 11:37
hao
作者: yygybukn 时间: 2017-12-21 13:18
好的
作者: yygybukn 时间: 2017-12-21 13:20
段子精选
作者: 清风无痕 时间: 2017-12-21 15:56
学习了
作者: 滑翔机 时间: 2017-12-21 16:00
学习学习
作者: burnszoe 时间: 2017-12-21 20:39
学习了~~~~~~~~~~~~~~~
作者: 乒起乓落 时间: 2017-12-24 17:45
必须学习
作者: jambo 时间: 2017-12-27 10:53
哈哈,顶起来,学习了。
作者: waxbl 时间: 2017-12-28 00:19
说得真的有道理
作者: 亚萨卡2017 时间: 2018-1-5 14:23
学习
作者: tx011 时间: 2018-1-6 22:15
真棒
作者: qzuser350 时间: 2018-1-7 11:16
好东西
作者: sadiwbj 时间: 2018-1-7 11:42
学习
作者: huyi8900 时间: 2018-1-7 14:35
门口好剧还有个头发v
作者: 敬天 时间: 2018-1-12 17:42
学习
作者: 神化的开始 时间: 2018-1-12 23:09
乒乓球发球十妙招
作者: 34221223a 时间: 2018-1-13 00:22
又回复
作者: 心平如水 时间: 2018-1-14 16:59
123
作者: 无书成才 时间: 2018-1-15 10:03
ipnu
作者: 847061996 时间: 2018-1-15 10:56
好文章
作者: ywmxm 时间: 2018-1-15 11:08
好
作者: zhy6055 时间: 2018-1-15 11:23
vb
作者: 尛賸 时间: 2018-1-15 11:26
学习了
作者: kzf123 时间: 2018-1-15 11:27
OK
作者: aj1855 时间: 2018-1-15 12:33
对对对
作者: 鹰撒鹏程 时间: 2018-1-29 14:08
666
作者: 冰吻 时间: 2018-1-29 15:55
kankan
作者: 百分百803 时间: 2018-2-1 13:53
好
作者: 一笑尘缘了. 时间: 2018-2-10 09:35
1
作者: buhuo99a 时间: 2018-2-10 09:44
D
作者: 506180515 时间: 2018-2-10 10:05
说的啥?
作者: lhy00018 时间: 2018-2-10 10:28
不知道怎么练基本功?明白这3点 ...
作者: photoshop78 时间: 2018-2-14 10:15
学习
作者: xhzby 时间: 2018-2-14 10:21
111
作者: 老正胶 时间: 2018-2-14 10:41
谢谢
作者: 田茂松 时间: 2018-2-14 11:27
好的
作者: alanch555 时间: 2018-2-14 23:58
{:soso__3669389859068460655_4:}
作者: 日月山人 时间: 2018-2-15 08:25
学习
作者: moon1128 时间: 2018-2-15 11:35
谢谢楼主,thanks
作者: iactive 时间: 2018-2-15 13:23
学习
作者: maoqaz 时间: 2018-2-15 20:15
都只会定点的正手拉冲,一拉就好几年
作者: MightyFelix 时间: 2018-2-15 21:17
好文章,学习了!
作者: 1378050481 时间: 2018-2-15 23:51
1
作者: wangzhiq5 时间: 2018-2-16 00:01
学习一下啊!!
作者: 那个现代人 时间: 2018-3-22 00:53
感谢分享,学习了
作者: mmy6833 时间: 2018-3-22 03:19
111
作者: zxw0080 时间: 2018-3-22 09:06
jjj
作者: CZY_PP 时间: 2018-3-22 12:44
11111
作者: jkd_li 时间: 2018-3-22 12:49
dddd
作者: chldt 时间: 2018-3-24 15:31
good
作者: caiyh 时间: 2018-3-25 08:12
学习!
作者: 枫桥夜泊 时间: 2018-3-25 16:18
作者: 豆楂 时间: 2018-4-2 10:22
看看
作者: 鬼中仙 时间: 2018-4-3 14:14
好好学习下,谢谢楼主
作者: shengyueming 时间: 2018-4-4 11:49
uho
作者: lyt228 时间: 2018-4-9 14:13
很需要啊
作者: twwmm 时间: 2018-4-10 11:51
学习
作者: tangle 时间: 2018-4-18 06:12
ttttttttttttttttttttttttttttt
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