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标题: 想要你的正反手攻球再上一个档次吗?注意这6点! [打印本页]

作者: 龙云    时间: 2018-5-13 14:18
标题: 想要你的正反手攻球再上一个档次吗?注意这6点!
本帖最后由 龙云 于 2018-5-13 14:21 编辑

1、正手攻拉:后续动作要小
连续攻击是很重要的,脚步要是够好,打球就会到位,反之,脚步都不动,击球位置就不会好,这样一来球就甭想攻好了。通常脚步移动的重心是由右脚往左脚移动,连带使用腰,带动前臂来击球。如果只靠挥动前臂就想打出具有威力的球,是相当难的。

要打飞行中的球,保持最好的击球位置是非常重要的,我们打球时要提早垫步微调击球位置,而且为了连续攻击,击球后也要尽速回复基本姿势。

如果要击球后尽速回复基本姿势,那么挥拍后的后续动作就不能太大。如果时间充足的话,击球前的挥拍动作当然可以大,这样故有利于加速,但是击球后的后续动作就不应太大,这样才能早点回复基本姿势准备打下一球。此外,重心由右脚移到左脚之际,重心再回复平衡的时间要注意。

要产生球的威力,不能只靠前臂摆动,要用身体重心来击球,而且摆速等等都是很重要的。抽球动作完成时身体要平衡,这样能很快还原到击球基本姿势。

2、正手的侧旋弧圈及前冲弧圈球:手法要隐蔽
要使出正手侧旋弧圈,而让对手事先看不出是哪一种进攻方式,手法要隐蔽才好。也就是说,挥拍时的动作都一样,而在击球的一瞬间改变手腕的动作,分别可击出侧旋弧圈及滑板。然而无论是上面的哪一种,只要击球时自己的位置不够好,就很容易造成失误,所以通常都是在机会球时比较常用这两种球路。

顶尖选手的攻球种类一定要有很多种才行。除了击球点很早的前冲弧圈之外,还要有快慢弧圈的搭配,以扰乱对手的击球节奏。如果能够加强抽球旋转的变化就更好了,这样会让对手挡球挡到发狂。

同样的进攻动作,必须要能拉出侧旋弧圈及滑板分攻对手的左右两大角。特别是在比赛的后阶段,对手因为慢慢熟悉我方的攻击套路,往往愈来愈不怕了,这时候多用滑板及侧旋弧圈增加进攻的变化性,是不可或缺的。

侧旋弧圈:要打出侧旋弧圈,握拍须稍微有点变化。击球时拍面偏向身体,摩擦来球的外侧,用姆指和食指的分力把球拍往身体内侧急拉,挥拍的方向也是很重要的,挥拍的后续动作像是把球由外向内包起来一样,这样的球会很弯曲。

滑板:滑板的旋转方向和侧旋弧圈相反,使用滑板技巧时,姆指和食指要放松,其余三指要稍加用点力,以免球拍握不稳。击球时拍面朝外撇,像是汽车雨刷抹玻璃那样的角度来「抹球」就对了。后续的动作让球拍在面前晃过,动作切忌过大,而击球的位置也极为重要,球须位于身体的斜前方,且要等球靠近身体时才击球。

3、正反手转换:提早移动,快速取位
正手和反手切换的练习,首须注意的是重心的位置及前倾姿势的保持,移动时要保持身体放松,不是只有上半身动,而是由下半身带动上半身来移动,如此才能保持较好的击球位置。此外,脚步的移动要经济,不要有无谓的移动,且移动要平顺快速,也就是说在移位时要保持柔韧性。

在做正反手的切换练习时,通常与实际比赛时还是有距离,正手的来球就抽回去,反手来球则在顶点或是上升期以小幅度的后摆动作抽回,击球之后很快就能回复基本姿势。不只限于练习,实战上也能应用出来。

4、反手发球后的进攻:膝盖屈伸,快速挥动
反手进攻时,需注意身体重心,站位不要过于近台,球拍位置须高于台面。也要针对对手回球的球性,调整挥拍的方向角度。

擅长反手进攻的选手,共同特长在于很会利用膝盖的屈伸力量。反手进攻和正手进攻比起来,挥拍动作较小,但是,如果能善加利用下半身的屈伸力量,反手进攻的球速也可以像正手一样快。

对于飞过来的球,预先判断球的来路并调整球拍角度,然后要一气呵成地完成反手挥拍动作,以手肘为支点,加上手腕的力量,球势才会锐不可当。击球点并不是在很靠近身体之处,而是在身体前方,这个位置挥拍的速度才是最大的。

5、断球处理:身体前倾,缩短与球拍的间距


作者: GXQ    时间: 2018-5-13 14:56
学习!
作者: hljzsl    时间: 2018-5-13 14:56
学习了
作者: 李逵    时间: 2018-5-13 15:06
谢谢分享

作者: 小石793    时间: 2018-5-13 16:48
触球时机

作者: tangle    时间: 2018-5-13 17:13
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作者: 13968518688    时间: 2018-5-13 17:28
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作者: gcppang    时间: 2018-5-14 10:00
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作者: xiedechang00    时间: 2018-5-14 10:34


作者: lijianbao    时间: 2018-5-14 11:01
不错!学习学习。

作者: 兴安翠柏    时间: 2018-5-14 16:56
学习了

作者: qzervyumop69    时间: 2018-5-14 19:43
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作者: toyobee    时间: 2018-5-14 21:33
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作者: yyq2004    时间: 2018-5-14 21:58
学习

作者: tukkie    时间: 2018-5-21 11:50
THANKS

作者: aidapingpang    时间: 2018-5-21 15:14
学习学习

作者: qhdchenlixin    时间: 2018-5-21 15:32


作者: 634198987    时间: 2018-5-21 15:45
好好好

作者: 隐者归来    时间: 2018-5-22 11:53
看看

作者: 尛賸    时间: 2018-5-22 15:24
身体前倾,缩短与球拍的间距
作者: 本飒    时间: 2018-5-22 16:48
看看

作者: TJSOFT    时间: 2018-5-22 17:00
qqqqqqqq

作者: hlyhao    时间: 2018-6-11 16:41
看看

作者: sun591124    时间: 2018-6-13 20:55
学习在学习
作者: lzllzl    时间: 2018-6-15 11:41
学习

作者: chenhuiling    时间: 2018-6-15 16:58
学习

作者: lili3180    时间: 2018-6-16 07:11
学习中

作者: 尛賸123    时间: 2018-6-16 17:09
向前迎,避免漏球.
作者: 冰吻    时间: 2018-6-16 17:22
必须学一学

作者: buhuo99a    时间: 2018-6-16 19:26
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作者: fuyongyong    时间: 2018-6-20 11:12
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作者: louisknight    时间: 2018-6-22 10:53
高级
作者: 文武斌    时间: 2018-6-22 16:22


作者: chenhuiling    时间: 2018-6-22 16:52
学习了


作者: 小石793    时间: 2018-6-22 17:08
学习
作者: 耳和东    时间: 2018-6-22 18:21
看一看

作者: peter228    时间: 2018-6-23 20:42
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作者: peter228    时间: 2018-6-23 20:42
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作者: peter228    时间: 2018-6-23 20:43
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作者: lyt228    时间: 2018-6-27 14:03
好好学习一下 刚刚改横板
作者: 辉辉    时间: 2018-6-27 21:12
学习!
作者: whatishappy    时间: 2018-6-27 22:11
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作者: becks777    时间: 2018-6-28 00:55
Kan

作者: sadiwbj    时间: 2018-6-28 08:31
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作者: 亚萨卡2017    时间: 2018-6-29 10:56
学习

作者: gql    时间: 2018-6-29 14:27
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作者: zhao6816402    时间: 2018-7-4 21:17
学习了

作者: laolikui    时间: 2018-7-5 09:45
学习
作者: szhydhaha    时间: 2018-7-14 11:11
顶一个

作者: photoshop78    时间: 2018-7-16 15:52
学习
作者: slgood    时间: 2018-7-16 16:00
sdaf

作者: mmxxss    时间: 2018-7-16 17:04
放门卫度冻死三在3
作者: xujunqi    时间: 2018-7-16 17:06
顶顶顶顶顶顶顶顶顶
作者: qzuser681    时间: 2018-7-17 05:25
不错

作者: lili3180    时间: 2018-7-17 08:48
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作者: liudong627    时间: 2018-8-17 16:09
进来学习一下啊

作者: 滑翔机    时间: 2018-8-21 10:32
学习

作者: zqs201    时间: 2018-8-24 00:40

作者: oc-wrb    时间: 2018-8-24 01:53
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作者: 兴安翠柏31    时间: 2018-8-24 14:59
学习

作者: 18173400102    时间: 2018-8-24 15:26


作者: shileidage    时间: 2018-8-27 13:50


作者: heyan    时间: 2018-8-27 13:59

作者: shenyg1    时间: 2018-8-28 13:58
学习了

作者: 龙飞虎    时间: 2018-8-29 10:48
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作者: 松鼠大酱    时间: 2018-8-29 17:36
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作者: zhy6055    时间: 2018-8-30 11:07
vb

作者: lzllzl    时间: 2018-8-31 08:51
学习
作者: lzllzl    时间: 2018-8-31 08:52
学习

作者: 无忧WUYOU    时间: 2018-8-31 09:52
谢谢分享,,

作者: jjtsai    时间: 2018-9-7 09:34
good

作者: 人在江湖374    时间: 2018-9-7 10:04
看看

作者: tianjing5714    时间: 2018-9-9 21:10
屈伸力量

作者: xxqintao    时间: 2018-10-9 10:38
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作者: 豆楂    时间: 2018-10-9 13:29
看看,希望能上档次

作者: 18800098863    时间: 2018-10-9 14:12
学习

作者: t6216    时间: 2018-10-9 15:20
学习一下
作者: 游击队长    时间: 2018-10-14 22:04
神奇

作者: 海德沙漠    时间: 2018-10-15 13:24
学习

作者: 百路发    时间: 2018-10-16 08:37
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作者: 巴蒂    时间: 2018-10-16 09:49
有图图

作者: amu0712    时间: 2018-10-16 13:50
正反手攻球再上一个档次
作者: slrmyy1017    时间: 2018-10-16 14:47
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作者: chenhuiling    时间: 2018-10-16 16:35
学习

作者: lzq5978    时间: 2018-10-17 08:26
回帖是美德!

作者: 南海波臣    时间: 2018-10-17 09:04

作者: free911o    时间: 2018-10-23 14:39
大的hh
作者: 江南左派    时间: 2018-10-23 23:38

不错哦学习了
作者: 糊涂西瓜    时间: 2018-10-24 08:11
学习学习一下

作者: heyan    时间: 2018-10-24 08:31
:)
作者: lzyqing    时间: 2018-10-24 16:32
快快快

作者: talkme    时间: 2018-11-3 17:42
不错的文章,学习学习
作者: 天行健36    时间: 2018-11-7 20:32
学习了,谢谢
作者: 小攻乒    时间: 2018-11-9 07:39
尸注∽一
作者: heyan    时间: 2018-11-9 07:42

作者: ss9680    时间: 2018-12-2 00:14
aasaa

作者: 陈9414    时间: 2018-12-2 09:44


作者: sonmore    时间: 2018-12-2 19:35
很好


作者: 阿修罗的弟弟    时间: 2018-12-3 13:46


作者: bill7206    时间: 2018-12-5 12:55
理论一大筐了,缺练习




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