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标题: 业余通病│一招治好"抬肘"问题！ [打印本页]
作者: 707    时间: 2018-8-1 18:27
标题: 业余通病│一招治好"抬肘"问题！
拉球抬肘，要么是动作僵硬不舒展，要么是没有重心交换，那该怎么解决呢？

拉球总抬肘怎么解决，就是有意识的多用腰腿的力量，不要光用胳膊的力量，光用胳膊的力量就来回翻，容易出现这种抬肘的情况。

记住力从脚下来，蹬腿转腰传递力量的感觉是需要专门练习的，有没有球、拿不拿球拍都可以练，这是解决的正途。

要是还不行那可咋办呢？真要自废手肘弃乒吗？大可不必，这儿还有一个终极偏方！
(, 下载次数: 0)
终极偏方呈上！就是在正手攻球的时候（以右手为例），尽量刻意沉肩，抬肘者必抬肩，肩沉下去了，那么手肘自然就很难再翻上来，被锁住了嘛，您试试？

作者: 469230978    时间: 2018-8-1 19:29
貌似可以？
作者: 13026136257    时间: 2018-8-1 19:35
如何？
作者: mrp0829    时间: 2018-8-1 19:45
有理
作者: mrp0829    时间: 2018-8-1 19:45
有没有
作者: wuliaoxiuxian    时间: 2018-8-1 20:41
kkk
作者: 小石793    时间: 2018-8-1 21:11
有理
作者: 锴子fly    时间: 2018-8-1 21:25
。。
作者: sjtulh    时间: 2018-8-1 21:38
d
作者: LYG    时间: 2018-8-1 22:34
快快快快快快快快快快扩
作者: hjpls    时间: 2018-8-1 23:18
学习一下。
作者: becks777    时间: 2018-8-1 23:44
学习
作者: pwb119    时间: 2018-8-2 00:05
看看怎么样
作者: yygybukn    时间: 2018-8-2 01:54
试试
作者: oc-wrb    时间: 2018-8-2 02:24
23423234
作者: lnfeifan    时间: 2018-8-2 06:29
怕是不管用
作者: yudali    时间: 2018-8-2 06:53
1
作者: 你好菜    时间: 2018-8-2 08:01
支持
作者: yc525f    时间: 2018-8-2 08:46
解决的正途。



作者: 迷乒华    时间: 2018-8-2 09:00
学习一下
作者: veristar    时间: 2018-8-2 09:10
kankan
作者: yskod    时间: 2018-8-2 10:04
xuexi
作者: 奔跑的牛    时间: 2018-8-2 10:27
学习
作者: lcluck98    时间: 2018-8-2 10:28
学习了
作者: Vince136    时间: 2018-8-2 11:29
看看学习一下
作者: 18914666198    时间: 2018-8-2 11:36
啊
作者: yyppqs    时间: 2018-8-2 11:43
学学
作者: 战无不胜869    时间: 2018-8-2 14:34
1
作者: zhy6055    时间: 2018-8-2 14:37
vb

作者: 尛賸123    时间: 2018-8-2 15:39
抬肘者必抬肩
作者: 尛賸123    时间: 2018-8-2 15:41
引拍时.头沉下去使上半身自然下坠就不能抬肘
作者: 当当丁丁    时间: 2018-8-6 11:49

学习学习！
作者: 晨钟暮鼓2015    时间: 2018-8-6 12:35
业余通病│一招治好"抬肘"问 ...›参与/回复主题RE: 业余通病│一招治好"抬肘"问题！ [修改]




作者: szhydhaha    时间: 2018-8-6 17:11
顶顶顶
作者: 278708620    时间: 2018-8-6 18:02
fdhfgjhjklh
作者: cui175    时间: 2018-8-6 23:29
thunder://QUFlZDJrOi8vfGZpbGV8U1VQRVIuQ0hJTkEuRTA3LeS4reWbveS5i+i3ry5ta3Z8Nzg2NzExMzk4fDc4OENFQUFDMkQxMzZGN0JCQUJFRDQ2OEU4OTg3RkZFfGg9TEpMTkZWR0pLVUtNQ0JZTDdPUzNOSjNXRU5DWlBCT1p8L1pa
作者: wagxb    时间: 2018-8-7 09:09
有理
作者: t6216    时间: 2018-8-7 09:18
看看学习一下
作者: allen0818    时间: 2018-8-7 15:22
谢谢
作者: SWQS    时间: 2018-8-7 16:43
业余通病│一招治好"抬肘"问题
作者: 本飒    时间: 2018-8-7 20:20
看看
作者: 求趣    时间: 2018-8-9 07:50
学习学习
作者: 快乐123    时间: 2018-8-10 17:45
11111111111111111111

作者: 沧海一笑742    时间: 2018-8-13 14:56
按说单感动公司嘎嘎嘎
作者: chiu168    时间: 2018-8-13 16:10
,,
作者: 文武斌666666    时间: 2018-8-15 09:31

作者: 亚萨卡2017    时间: 2018-8-15 10:55
学习
作者: aiden    时间: 2018-8-15 14:18
求医
作者: 工兵11    时间: 2018-8-15 15:05
1
作者: 枫桥夜泊    时间: 2018-8-15 16:29
学习一下
作者: mithaniel82    时间: 2018-8-16 23:30
好
作者: apperking    时间: 2018-8-20 17:41
666
作者: 人在江湖374    时间: 2018-8-21 09:50
看看
作者: tan27    时间: 2018-8-21 11:20
很有用。
作者: slayer79    时间: 2018-8-21 14:50
1                                             

作者: hxhct001    时间: 2018-8-21 15:54
这是解决的正途

作者: 滑翔机    时间: 2018-8-23 13:52
学习
作者: jef7086    时间: 2018-8-23 15:45
如果您要查看本帖隐藏内容

作者: zqs201    时间: 2018-8-23 23:36
谢谢分享
作者: xzh307    时间: 2018-8-24 08:59
不错
作者: wl1277    时间: 2018-8-24 10:02
学习了
作者: chenhuiling    时间: 2018-8-24 11:12
学习

作者: 茗香骑士    时间: 2018-8-31 14:19
多少个风格的给对方个
作者: lwzhangjin    时间: 2018-8-31 17:17

作者: 黄春    时间: 2018-8-31 21:43
123

作者: 紫玫蓝瑰    时间: 2018-8-31 21:59
有时候不自觉的就抬肘了，这时候的球十有八九要打臭
作者: 欧生    时间: 2018-9-1 00:05
好
作者: 小水牛5    时间: 2018-9-1 11:44
挺拔K1
作者: mithaniel82    时间: 2018-9-2 02:05
再学习
作者: 直拍歪柄    时间: 2018-9-2 17:08
好
作者: zxphdzd    时间: 2018-9-3 08:53
学习
作者: 清泉501    时间: 2018-9-5 14:49
学习学习
作者: jjtsai    时间: 2018-9-7 08:25
ｋｋｋｋｋｋｋｋ
作者: 瞎打一通    时间: 2018-9-7 11:10
看看
作者: 李沉舟774    时间: 2018-9-7 12:37
23333333333333333
作者: pngpangchi    时间: 2018-9-11 16:29
dddd
作者: 豆楂    时间: 2018-9-11 20:04
想看完
作者: xiaoyu5557    时间: 2018-9-15 12:35

作者: cui175    时间: 2018-9-15 21:29
貌似可以？
作者: 世界大同    时间: 2018-9-16 21:01
111
作者: shangweilin    时间: 2018-9-16 22:31
谢谢分享
作者: yx9885    时间: 2018-9-17 10:46
学习
作者: lzllzl    时间: 2018-9-23 09:33
学习
作者: GXQ    时间: 2018-9-23 09:45
学习!
作者: whzzq    时间: 2018-9-23 17:32
学习
作者: llwimty    时间: 2018-9-24 21:40
/////////////////////////
作者: 横打迷皓    时间: 2018-9-25 20:50

作者: 巢湖的风    时间: 2018-9-25 22:39
good
作者: zxcv-889    时间: 2018-9-26 09:59
RE: 业余打乒乓球7大真相，
作者: 634198987    时间: 2018-9-26 10:52
hhh
作者: 乐乒9925    时间: 2018-9-26 11:14
学习
作者: 天下乌贼    时间: 2018-9-29 13:26
看看

作者: nzcooking    时间: 2018-10-4 22:34
12
作者: 五月的风景    时间: 2018-10-6 08:19
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作者: 五月的风景    时间: 2018-10-6 08:19
跟没说一样
作者: 502599    时间: 2018-10-6 12:05
快快快快
作者: chengo12c    时间: 2018-10-6 15:02
学习学习
作者: qhdchenlixin    时间: 2018-10-6 21:11

作者: 505    时间: 2018-10-6 22:19
作者: iiiiii080    时间: 2018-10-7 01:15
thank you.




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