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标题: 为何别人长胶水平提高这么快？试试这套系统的练习方法！ [打印本页]

作者: xuliukou 时间: 2022-9-29 06:05
标题: 为何别人长胶水平提高这么快？试试这套系统的练习方法！
本帖最后由 xuliukou 于 2022-9-29 06:10 编辑

1、拉----磕练习：对方反胶连续近台拉冲，长胶磕。要求磕的要短、低、转。先定点磕，有一定基本攻和手感后，可练习多点和不定点，这对双方都是个很好的练习方法。

2、拉-----削练习：对方连续拉弧圈，而长胶练习削球。削球时先练习削下旋，再练削不转和混合练习。由于长胶削球很稳，对方练习弧圈球也是个好方法。

3、拉----推挡练习：对方连续拉，长胶推挡，注意掌握好力量和板型。有一定基础后可磕一般，再推一板交替。还可以练习减力、加力推挡，近台、中台推挡。

作者: 李玉琴3 时间: 2023-1-8 08:02
学习长胶打法练习。

作者: 尚建军 时间: 2023-1-24 01:13
配个动图就更完美了

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