【转】向王皓学习前3板技术

<p>王皓的身体协调性十分出色，他之所以能够全方位地进攻，除了具备扎实的基本功，步法也十分灵活。只有把身体移动到最佳的位置才能最大限度地发挥自身的技术。进攻并不意味着一定要在来球的最高点或上升期击球，而是要根据当时的站位，找到最合理的击球点。</p>
<p>[upload=jpg,1.jpg][img]

                               
登录/注册后可看大图

[/upload]<br/></p>　　组图A中，王皓正手发侧下旋“钩子球”(图1－5)，这种发球在触球时，由于拍形内收(图4)，使对方不容易判断发球的旋转。王皓发球后稍稍后撤，准备正反手两面上手(图8-9)。当他发现对方劈长到自己反手大角后，由于来球速度较慢，王皓决定侧身进攻。他首先压低身体中心，上身前倾(图10-11)，右肩下沉，右腿蹬地(图12)，左脚跨向左前方(图13)，同时转腰引拍(图14)。王皓侧身后完全让出了击球空间，这样有利于完成最合理的击球动作。虽然来球已经到达下降后期，但是王皓依然不慌不忙，他将两腿大幅度弯曲，重心下压，上身保持直立(图15)，这样可以更好地稳定身体重心。击球时，王皓用球拍正面迎球，加大了向上摩擦的力度，同时在触球瞬间增加了手腕转动(图16)，以增强摩擦。王皓击球后，提高身体重心(图17)，上身前倾，迅速还原，准备好连续正手进攻(图18-19)。<br/>[upload=jpg,2.jpg][img]

                               
登录/注册后可看大图

[/upload]<br/>　　在下降期拉球也是一种进攻手段，虽然这种进攻的力量并不突出，但是拉球的旋转较强，而且在出手瞬间还可以观察对方的动向，随时调整回球线路。在乒乓球比赛中，并不是所有回球都能保证最佳的站位和击球点，当步法无法完全到位的时候，就需要用身体和手臂共同调节，保证击球时最大限度的合理性。<br/>[upload=jpg,3.jpg][img]

                               
登录/注册后可看大图

[/upload]<br/>　　组图B中，王皓同样发正手钩子短球，发球后他退至中近台，准备反手横拉(图7-8)。当他发现对方接发球劈长到自己反手位时，如果此时用反手在来球的低点横拉，很容易造成回球失误，因此他果断侧身(图9)，毕竟正手进攻后的衔接相对流畅。王皓的侧身稍慢，来球的力量偏小，王皓的身体无法调整到最佳位置，他压低身体重心，右腿蹬地，左脚向左侧跨出，并用左脚的前脚掌支撑身体(图10-12)。由于来球过于贴近身体并位于下降期，王皓将右腿膝盖向左侧转动，让出击球空间(图13)。在击球瞬间，王皓将球拍拍面立起，几乎与地面完全垂直，随后他发力向上摩擦，并通过手腕向上突然转动来增强摩擦(图13—14)。击球后，王皓左腿向后蹬地，右腿后撤，使身体瞬间腾空后撤，并保持上身前倾(图15-17)。王皓的第一板在非正常位置下进攻，虽然威胁不大，但他还原迅速，这样可以更好地进行下一板衔接。<br/>[upload=jpg,4.jpg][img]

                               
登录/注册后可看大图

[/upload]

学习王皓童鞋滴前三板技术，自个顶个技术贴。

某领导下乡普查，问一老农：你知道近亲为什么不能结婚吗？老农憨厚地笑答道：呵呵呵，呵呵呵，关系太熟不好下手。

走过，路过，不要错过了啊！新上市的黑珍珠，红过张曼玉，甜过邓丽君。。。快来买啊。

有一次上课，一位同学很饿，就把方便面泡了。为了不让老师发现所以将书立起来，头埋下去，但是热气还是冒了出来。老师很冷静地说了一句：“这是哪位同学，看书看得走火入魔了？”

我每次来例假，会把卫生巾放到床头， 我3岁的孩子老看我上厕所拿一个。 有一天，我没拿就上厕所了， 孩子看到后，立马拿了一个， 推开厕所门，大喊， 妈妈，你的尿不湿。

一人胆小迂腐。一天，看见一强盗欲进屋，在门外写了张纸条“非请莫入”，强盗一脚踹开了大门。他赶紧躲进卧室，并在门上写道“此路不通”，强盗一脚又踹开了门。他又躲进了厕所，强盗敲了几下门，听见里面咳了几声后道“里面有人”。

今天上班公交车上人很多，我后面有个女的老是拿她的胸部蹭我的背部。我也不甘示弱，用的我背部蹭她的胸部。就这样蹭了一路，然后下车后发现钱包没了。

【毕业了才知道，原来上学时候是最美好的！】1毕业后才知道校园恋爱是最纯洁的；2毕业后才知道学习是最重要的；3毕业后才知道校园生活是最幸福的；4毕业后才知道宿舍生活是最好的；5毕业后才知道食堂的饭菜是最便宜的；6毕业后才知道上学是最美妙的事。7毕业后才知道学生花钱最大手大脚。

老婆是操作系统，一但安装卸载十分麻烦；小秘是桌面，只要你有兴趣可以天天更换； 情人是互联网，风光无限花钱不断；小姐是盗版软件，用时记着先杀毒！.。。。。。。