教你一个”傻“方法，正手攻球不再抬肘！

我右手横板，拉球经常抬肘，请问怎么样才可以改正？
姚晓春教练解答

拉球总抬肘怎么解决，就是有意识的多用腰腿的力量，不要光用胳膊的力量，光用胳膊的力量就来回翻，容易出现这种抬肘的情况。

记住力从脚下来，蹬腿转腰传递力量的感觉是需要专门练习的，有没有球、拿不拿球拍都可以练，这是解决的根本办法。

还有一个“傻”方法，就是在正手攻球的时候（以右手为例），尽量把球拍挥到左眼，板头最后制动到左眼的位置，那么手肘自然就会冲下，你试试。

最后就是要少打比赛，等练好了以后再去在比赛中检验，改动作的时候最好少打比赛，容易盲目追求上台率而使动作变形。

貌似不错的方法

这个毛病本人用了15O课时才基本强制改正过来。

似乎我没有这个问题

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