新买的 “大杀器”

小心受伤

虽有进步，但还是没有一种突破性进展，是量变还不足以达到导致质变的程度吗，[em1017]

快速提升战力的秘器

一些业余爱好者遇到专业运动员时，常常因对方的力量大，速度快，旋转强而措手不及，毫无还手之力。除了专业运动员长期大量的专业训练使他们身手不凡外，他们在训练中还有一个秘密武器——铁球拍！

铁球拍顾名思义就是铁制成的球拍，别看这家伙黑不溜丘，其貌不扬，可是个快速提升战斗力的宝贝。铁球拍重量500克到2000克之间，比普通球拍重十几二十倍。现在的底板重量大多在65到90克，王涛用的阿瓦啦p700，95克的重量现在很多人都感到吃力,经过铁球拍的训练可以使臂力,腕力,指力大增,而且练得都是平时练习不足的小肌群,针对性很强,见效快,经过一段时间铁球拍的练习,再拿木板,碳板真是轻而易举,轻如鸿毛。

当年叱咤风云的邓亚平,呂林,当今乒坛的顶尖人物王楠,王励勤都是铁球拍磨练出来的世界冠军。

铁球拍用法：1 可拿球拍做各种推挡，攻，拉，搓的动做；2 把铁球拍粘上胶皮上台练习或配合发球机练习。三个月必有小成，一年定有大验,用铁球拍每天训练时间不必过长,5-10分种,就够了
每天五分钟,赢球很轻松

还记得吗，拿出来晒晒，现在又有新宝贝了，隔天再拿出来

要小心拉伤呀

不错不错，也想搞一个试试

两年下来了，量变到质变啦，。。。。。。。。。不是猛龙不过江[em1001]

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[em1002]

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