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乒乓球提高（5楼朋友的回帖非常值得一读）

clb000 2010-10-10 17:16:00
说的对极了，我也是这样的，现在也就是两年，能打打了，但水平一般般
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sun979手机认证 2010-10-10 17:49:00

原地站立，双脚叉开一肩半宽，两臂向侧面平举。

 

然后，先向左转上体，转到右臂指向身前，左臂指向身后，然后反之向右转上体。

 

快速重复上面的左右转体，最后开始加力。

 

同样是两脚叉开一肩半宽，两膝弯曲，两臂侧平举。

 

向左转上体，转到右臂指向身前，左臂指向身后，但是转体的同时，右膝要向内扣，重心要落在左脚，然后反之向右转上体。

 

重复上面的练习，可以把你身体的发力从上到下连贯起来。

视频教程合集  http://i.youku.com/sun979，
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abcd321abcd 2010-10-10 19:00:00
  强烈支持5楼观点，送鲜花一朵鼓励！
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majifu 2010-10-10 19:41:00
我运动，我快乐，我健康;人生最大的财富就是健康。既然乒乓球能给我们带来快乐和健康，把它当做人生目标。。。。。。。。
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felix_jiang 楼主 2010-10-10 23:11:00

乒乓球提高 - 谢谢你的回复

谢谢5楼的指点, 给我指明了方向. 根据你的回答,我有2个问题:

  • 如何找合适的教练? 现在外面乒乓球教练很多,收费也都不一样.
  • 你一周3次,每次都是教练在旁边吗?还是教练间断几次到场指导,其他时间自己苦练?

谢谢!

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万里鹏程手机认证 2010-10-11 17:56:00
精英有这么好的写手，当然人气火爆！
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ck7933289 2010-10-12 15:45:00
看帖是学习，回帖是美德，好贴就要顶！
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hclnnkhg 2010-10-12 23:26:00
  强烈支持5楼观点，送鲜花一朵鼓励！ 
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apperking手机认证 2010-10-13 11:08:00
  强烈支持5楼观点，送鲜花一朵鼓励！
红双喜968
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zhangleimac 2010-10-17 22:38:00

业余只能是完全的娱乐了！

谢谢楼主的帖子，也谢谢五楼的回复，很好[em1001]

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