[原创]左推右攻的我，怎么一样都不行啊

慢慢学 

趁着假期又研究了下推挡，首先握拍上和正手攻很大不同，正手攻拇指压拍，食指根部和虎口顶住拍柄背面，食指进靠指尖那个关节和拇指微调板型（均往后压），背面中指和无名指用指尖往前顶；以前反手推挡和正手攻差不多不过食指压的重些拇指轻些，背面用中指第一指节顶拍，加力推总感觉力用不到球上；目前的看法是推挡时食指握深一点扣住拍柄前端，食指的两个关节共同压在正面，背面中指也是两个关节顶拍，加上食指根部的关节顶住拍柄背面，感觉上是食指中指夹住球拍，拇指放松以至于完全可以松开不影响拍型固定，试了一下午效果还行。但不知道是否规范，还请各位指正。继续追问推挡重心移动问题，从左到右还是从右到左？

[此贴子已经被作者于2013-6-13 0:57:31编辑过]

高手出来给讲下推挡吧关键是发力方式和重心转移，个人用薄海绵还行加力推的时候勉强有点砸的感觉，厚海绵加力推感觉就是触球然后送过去，估计还是发力不好，谁来给讲讲

手其实还是放松的

各位兄弟说得都很到位，我也试着这样做了。首先就是站位有意识的向后退了10公分样子，现在离台大概有30多公分了。至于推挡这个技术，我想没有专业的教练指导，自己应该是掌握不了了。我的推挡有种向下挤出去的感觉，自己认为有个很关键的地方，就是后面握拍手指的用力上面。教学视频中说，推挡的时候食指要扣住，但是我感觉我的食指根本就扣不住啊，而且一旦把食指扣住了，也没法转换到攻球上了。哎，真是不知道怎么回事。

关键还得练好基本功！

最后补充一点，推挡和正手攻在握拍方面是食指和拇指压拍用力的次序不同，但握法是一样。除了为推加转和高调弧圈，需要把拍压得前倾角度更大些，那么这时候要拇指打开，方便拍前倾。

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以下是引用feng0381在2013-6-11 20:33:00的发言：
各位兄弟说得都很到位，我也试着这样做了。首先就是站位有意识的向后退了10公分样子，现在离台大概有30多公分了。至于推挡这个技术，我想没有专业的教练指导，自己应该是掌握不了了。我的推挡有种向下挤出去的感觉，自己认为有个很关键的地方，就是后面握拍手指的用力上面。教学视频中说，推挡的时候食指要扣住，但是我感觉我的食指根本就扣不住啊，而且一旦把食指扣住了，也没法转换到攻球上了。哎，真是不知道怎么回事。

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1.拇指放松，所谓放松只是打开不压住拍柄，但仍和食指根部夹住拍柄；2.发力有几种，一是小臂，主要用于快推，二是大臂，用于加力推，三是可以用上腰力，主要用于加力推并且是有把握推死人的那种，四是手腕用力，主要用在加力推中，有一个类似“前压”或“弹击”的感觉；3.如果想球速快，有两种方法，一是动作舒展，全部力量用上，甚至身体可以前压，这个是老式推法，一些50年代直板运动员常用，优点是力量大，缺点就是还原慢，不适合快节奏多板的情况，如果要使用，可以在把握推死或球离身体较远的时候用，可以看刘国梁对马琳世乒赛大满贯的那个视频，刘国梁有一球就是扑上去推的。二是推时给球一个冷脆的加力，也就是小动作突然加力，最后有收力的动作，这个是现在加力推的主流方法，如果想学，可以看看刘国梁双鱼视频，里面讲解详细，有慢动作回放，并且有与其它运动员的动作对比。最后有一个关键点，如果是挡，反手带，背后三指可以不用顶那么紧，快推要紧些，加力推要顶死

[此贴子已经被作者于2013-6-14 23:06:13编辑过]

我个人猜测，你的问题可能有两点，一是握板的手型不对，二是发力的动作不对。多看看视频，我觉得刘国梁的视频最详细，其次是陈龙灿，再次是江嘉良。注意是教学片视频，刘国梁有两部，双鱼的那部最经典，各种技术都经典。