转载的精华版 发球

<h1>平时训练思考</h1>
<p>我认为，平时训练，一定要强调第3板。假如把发球训练放在第1板上，力求第一板就取得优势，明显就会忽略发球和第3板衔接，以及前5板变化的研究。</p>
<p>练发球，就是练轮到自己发球时的进攻体系。一定要练出自己的特点。没有特点的发球体系，不是一个好体系。</p>
<p>既然说到体系，那么就不是讨论单纯的第1板的问题。</p>
<p>但第一板一定要有威胁，有威胁的发球，才能在发球时就获得优势，进而在第3板的进攻时有机会扩大优势，直到获得1分胜利。</p>
<p>我的经验就是：平时打计分比赛，长球与短球的比例是1比3。但在比赛时第1局长球与短球的比例是3比1【摸对方接长球的缺陷】，第2局长球与短球的比例是1比3【摸对方接短球的缺陷】，第3局长球与短球的比例是1比1【有的放矢地初步确定】，第4局长球与短球的比例是1比2【加强第3板进攻】，第5局长球与短球的比例是1比1【放胆狠拼】。之说以平时训练时短球占大多数，关键就是强调第3板进攻和第5板进攻。如此，自己的强攻和抢攻能力就会不断加强。</p>
<p>另外就是特点如何突出的问题。没有特点的发球，就没有变化可言。发球特点，就是你的正规发球套路总是非常有威胁，别人很难适应。当你练出一套行之有效的特点发球进攻套路后，再加上突然变化的其他秘密武器，对你的对手而言，你的发球就非常可怕了。</p>
<p>发球不要一个劲地自己练，适当地调整自己练和比赛中练的比例。开始时，水平低，可以自己练。到了一定水平，就要通过比赛中总结，这就是以赛代练。比赛完了，哪些地方有缺陷，哪些地方有灵感，都要在赛后自己偷偷练，练完了再去试试看。循环反复，知道完美。</p>
<p><br/>对抗发球抢攻战术</p>
<p><br/>&nbsp;</p>
<p>既然有发球抢攻战术，自然就有反战术，也就是对抗战术。</p>
<p>1、反手闸+反手拧</p>
<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 比如：像马林类型的对手，正手极强，反手较弱。这时候，一定要使用反手拧，强攻对方。因为他的正手太快了。</p>
<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 此时，接球时就要将拍子竖一点，会一个较平的球，对方如果搓回来，没办法阻止我用反手拧强攻。这样就进入自己的强项中。</p>
<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 如果对手先抢，我就用反手压中路，然后顶到对方正手。</p>
<p>2、&nbsp; 正手剁+正手台内抢拉</p>
<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 有时候对方正手球太好了，无法准确接球，这时就要用正手剁来克制对手。</p>
<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 正手剁既可以剁下旋，也可以剁上旋，而且可以剁回去上旋球，也可以剁变线。</p>
<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 有了正手剁，接着就是正手抢。关键就是用正手抢拉台内球。</p>
<p>3、&nbsp; 宁可失误，也要敢发力</p>
<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 有些球，进攻，失误50%，成功50%，这时一定要攻。</p>
<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 有些人，你即使勉强进攻，对方的防守成功率也达到80%，这时要猛攻，迫使对方的防守下降。</p>
<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 有些人，即使让他攻，他也没有太大威胁，不如劈长让他攻，我再反攻。</p>
<p>4、&nbsp; 移位干扰对方发球</p>
<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 在发球抢攻战术分析中讲过。</p>
<p>5、&nbsp; 竖拍避免吃转</p>
<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 竖拍，往往是吃住球以后再使用抖、挤、推三种力量回球。</p>
<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; &nbsp;</p>
<p>6、&nbsp; 快速侧身抢+正手挑</p>
<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 侧身抢攻几乎就是单面弧圈球选手的专利，但非常厉害。你看柳承敏就知道了。</p>
<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 侧身抢攻，配套的技术就是正手挑。因为正手挑是动作小而快的技术，与侧身抢攻的大而猛的动作，刚好配套。</p>
<p>7、&nbsp; 反手拧变线</p>
<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 这与其说是战术，不如说是能力</p>
<p>8、&nbsp; 正手台内拉球</p>
<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 这是很多号称弧圈技术好而实际有问题的人的缺陷</p>
<p>9、&nbsp; 正手挑球</p>
<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 大家都知道，但很少精通</p>
<p>10、&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 正手爆冲</p>
<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 弧圈球标准与否，就看爆冲是否标准而且稳定。</p>
<p>11、&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 反手快打</p>
<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 涩性套胶的专利。因为可以兜着撕，球就浮起来，再用鞭打的发力，确实力量巨大。</p>
<p>12、&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 看来球状态</p>
<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 来球空中影子有点滚，多数上旋，而且前冲性不强。</p>
<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 如果空中影子有点凹着飘，多数下旋，前冲性也不强。</p>
<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 如果空中影子很直，注意：多数是前冲。</p>
<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 前冲来球要借力不要借转，这时自己的发力要借力，节奏上要快速吻合。</p>
<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 上旋的球要借转，自己要在触球后加摩擦。</p>
<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 下旋的球要快迎上，主动吃球，然后加摩擦。</p>
<p>13、&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 封线路</p>
<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 接球可以慢，封球必须快</p>
<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 对方动作大时，线路多数很死，要快速用重心去把对方的线路封住，不要硬发力。</p>
<p>14、&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 看清对方战术企图</p>
<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 发球最怕被看穿。</p>
<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 接发球看穿后要假装没准备，引诱对方继续执行。然后，在对方抛球到最高时突然变换接球姿势。</p>

多练多想多体会

完整的看完了

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神一样的训练方法，见识了，还没体验过

<div class="quote"><b>以下是引用<i>弹指神通</i>在2013-1-21 10:02:00的发言：</b><br/>神一样的训练方法，见识了，还没体验过</div>
<p>你来了我教你
<p>&nbsp;</p>

<div class="quote"><b>以下是引用<i>领舞乒乓</i>在2013-1-22 1:16:00的发言：</b><br/><p>你来了我教你<br/><p>&nbsp;</p></div><p>、

吼吼

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