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4、吃球

所谓吃球，就是指球从接触球拍到离开球拍的时间比较长，这个比较长是与比较短相比而言。何为比较短？形象点说就是当球拍以一个较快的速度匀速击球时，球与球拍一经接触，立即脱离，此谓短。何为长？当球与拍接触时，球拍以一个较大的加速度撞击球后，由于力量很大，引起了拍面（胶皮与海棉）、底板和球本身产生了形变，在形变恢复过程中，力量仍然持续给予球以向前的力量和加转的摩擦后形成的吞吐感，我们称之为吃住球了！一般而言，小臂的加速与手腕的甩打都是形成摩擦的主要力量来源。

小臂收缩越快，手腕甩打越急，则球的旋转越强，弧线就越好。反之，摩擦力会减小，但击打速度会提高。针对不对性质的来球，两种方法相机而用，各有所用。旋转弱，落点靠近底线的球，一般可以少摩擦，多击打；相反，旋转强，落点接近中台的半出台球，则应该加强摩擦，减少撞击成份，以形成相对好的弧线，保证回球过网。

5、不要抬肘关节

初练弧圈的人，容易犯一个致命的错误，那就是为了制造向上的弧线，抬肘向上发力。弧圈球中向上的力量，靠抬肘关节是远远不够的，其所产生的向上的力量应主要来自向上挥拍力量的分力。抬肘而产生的力量虽然大，但由于产生不了摩擦力且与挥拍力的方向不一致，会造成力量分散、摩擦力不足而产生一种托球击打的后果，极容易造成不是下网就是出界的不良结果。

6、身体不要下蹲过度

现代弧圈球，讲究的是连续击打能力，身体下蹲过度会导致发力后还原太慢，从而造成连续拉球时失误。适度的弯曲腿部，保持重心相对较高一些，形成连续进攻的能力，这一点，非常重要，必须要高度重视。

7、身体不要后仰

练习拉球，容易后仰的主要原因是不会摩擦球，因而不敢向球上发力，怕球飞出界外，故而躲着球，以求避开球的锋芒。原因找到了，采取措施就好了，板型再前倾些，挥拍时不要迎面击球，形成一定的夹角去迎击来球，快速收前臂和手腕儿，只要你学会摩擦了，你有多大的力量就可以使多大的力量，再不会担心球会飞出界外时，你的弧圈球技术就基本成型了。