侧身攻球失误打不着球怎么办？ 五种办法教会你！

很多乒乓球业余学员都会比较喜欢侧身攻球，因为他们觉得这样攻球会更酷些。确实，看到每个职业球员在比赛时的那种侧身攻球，都会让人羡慕。其实在乒乓球侧身攻球都会易犯些错误，而这些侧身攻球易犯错误与纠正方法要领，希望对大家有所帮助。

. d2 b1 N. p: r0 O! k* I; l                               
登录/注册后可看大图

易犯错误点：
3 w* l* P# D( C
& [  W- s+ G' m. N" o2 \1、侧身时机掌握不好，侧身太早易被对方发觉；侧身太迟准备不充分，完不成动作。
/ e2 L4 m& B7 s! H& J( @& T+ f$ I$ f9 z2、侧身位置不好，侧身不到位，动作别扭，不能有效地攻击对方；侧身太过，影响击球时机和攻球的准确性。
3、侧身步不合理，通常侧身步有一步侧身（跳步、单步）和两步及交叉步侧身几种。根据不同来球的速度、位置和自己攻球方向选择不同的步法，不能一概用某一种步法。
4、不能及时调整步法，在侧完身以后，球的位置不好的情况下，不能迅速作好步法调整。
5、重心不稳，侧身以后重心偏后或偏前，都不利稳健、准确、有力地击球。
6、侧身意识差，没有侧身意识，就很难有侧身动作

                               
登录/注册后可看大图

6 E1 M4 Q  w6 A攻球纠正方法：
; n  @. t9 e9 }- ~+ h一、讲解、示范法：
3 i  A5 z* S/ }# B% Z5 x" `) T) B( A （1）强调动作要领，蹬腿、侧身、转腰快（用脚的前掌内侧蹬地），引拍对准来球向右下，重心在前脚上（大力扣和打直线，重心先在后脚，后到前脚），侧身以后的动作同攻球动作
1 I6 u+ T% o$ ^ （2）正、侧面多次反复示范
5 q+ L8 ]  l! X2 T/ F7 J二、徒手模仿练习：
$ x9 e2 T* q1 }* ~* m( I0 M& @ （1）步法模仿练习
（2）步法与攻球结合模仿练习。
% D* h6 U, k1 g- a$ a% N  A6 U三、表象法：
（1）对镜侧身攻球挥拍练习
. l# a2 [5 b2 m# `3 t* ] （2）看图片或电教片模仿练习
（3）相互纠错练习。
: H; S/ `" T3 e; o1 D( b0 x/ N

/ ~% u* i. c4 t8 X1 T                               
登录/注册后可看大图

四、诱导法：
+ x5 D" M' p; r( ]+ t （1）声音诱导练习，陪练者在击球前喊“侧身”（给练习者有一个充分的侧身机会），练习者马上侧身攻球，纠正侧身时的步法动作错误
5 ]. v" |2 m' V# b5 `, \5 b) w （2）动作诱导练习，当练习者看到教练的特殊手势或动作时，马上侧身攻球，纠正侧身时机的错误
8 O: y( z# S9 ]5 D1 b5 q （3）比赛分数诱导，凡是侧身攻球的得分一律算两分或更多。
五、变换法：
7 G% {9 G, Z: V! V/ F# S/ ` （1）慢速供球侧身攻斜线，纠正侧身时机、步法、动作的错误
（2）对搓中侧身攻斜线，主要纠正侧身时机错误。
（3）对推中侧身攻斜线，纠正内容同上。
（4）对攻中侧身攻斜线，纠正内容同上。
（5）对搓、推、攻中侧身攻直线，纠正重心不变和侧身时机错误。

易犯的错误：1、侧身时机掌握不好，侧身太早易被对方发觉；侧身太迟准备不充分，完不成动作。
2、侧身位置不好，侧身不到位，动作别扭，不能有效地攻击对方；侧身太过，影响击球时机和攻球的准确性。

易犯的错误：3、侧身步不合理，通常侧身步有一步侧身（跳步、单步）和两步及交叉步侧身几种。根据不同来球的速度、位置和自己攻球方向选择不同的步法，不能一概用某一种步法。
4、不能及时调整步法，在侧完身以后，球的位置不好的情况下，不能迅速作好步法调整。

易犯的错误：5、重心不稳，侧身以后重心偏后或偏前，都不利稳健、准确、有力地击球。
6、侧身意识差，没有侧身意识，就很难有侧身动作。

如何用攻球纠正的方法：一、讲解、示范法：
, p% O) n* z5 Z# K. _1 h5 p1 L7 E（1）强调动作要领，蹬腿、侧身、转腰快（用脚的前掌内侧蹬地），引拍对准来球向右下，重心在前脚上（大力扣和打直线，重心先在后脚，后到前脚），侧身以后的动作同攻球动作
! A+ m3 x& f6 H" E（2）正、侧面多次反复示范

二、徒手模仿练习：
! m, I9 U! k( |# n' T$ @ （1）步法模仿练习
（2）步法与攻球结合模仿练习。

三、表象法：
（1）对镜侧身攻球挥拍练习。
& \% d# ~) f" J2 D （2）看图片或电教片模仿练习。
9 n. x' C9 y% K4 ^5 l2 U, y/ a （3）相互纠错练习。

四、诱导法：
（1）声音诱导练习，陪练者在击球前喊“侧身”（给练习者有一个充分的侧身机会），练习者马上侧身攻球，纠正侧身时的步法动作错误
# M# h8 \% ~. U/ I2 J （2）动作诱导练习，当练习者看到教练的特殊手势或动作时，马上侧身攻球，纠正侧身时机的错误
（3）比赛分数诱导，凡是侧身攻球的得分一律算两分或更多。

五、变换法：
" x1 A- P5 d7 @$ I （1）慢速供球侧身攻斜线，纠正侧身时机、步法、动作的错误。
6 w- t$ d" p: U& q, } （2）对搓中侧身攻斜线，主要纠正侧身时机错误。
（3）对推中侧身攻斜线，纠正内容同上。
（4）对攻中侧身攻斜线，纠正内容同上。
（5）对搓、推、攻中侧身攻直线，纠正重心不变和侧身时机错误。

以上是易犯的错误及用攻球纠正的方法