长胶的打法最好是进攻！

目前采取长胶打法的选手，就数量来说业余的大大超过专业的，而且长胶一面又绝大部分打的是防守。许多长胶选手以挡防守的基本功很好，但对方若有一定的连续拉的能力，你挡几板他能攻几板，一旦出现机会常可将你攻死。如第45届世乒赛女单半决赛林菱与朝鲜金云美交手，金云美直握拍，反面长胶以挡和磕为主，此前曾淘汰了李菊，斯蒂夫等名将，实力不可谓不强，主教练陆元盛在赛前专门执长胶陪林菱练了半小时，比赛中林菱拉，金云美防，最后林菱以3：1胜出，这个例子很能说明问题。现代乒乓球运动正朝着主动进攻的方向发展，依赖防守，是不能在高层次的对抗中长久立足的。从目前处于中等以上水平的业余乒乓球爱好者的交战中可以看出，长胶给对手造成威胁的，主要不是它的反旋转性能，也就是人们常说的“怪”，这种“怪”在对手适应以后，反而会成为受制于人的软肋。

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长胶的威胁主要是它发力攻过去的球带有明显的下沉，对方回击时有来球骤然变重直往下砸的感觉，因此常易出现下网失误。长胶只要将球攻到对方台面，得分的可能性要比其它胶皮大的多。打长胶打不出这个优势，是很可惜的。邓亚萍之所以获得成功，与她的反面长胶以进攻为主的打法关系十分密切。如何接好长胶的攻球，对站位近台的进攻型选手说，是一个难题，依靠短期的训练是无法解决的。有人认为长胶只适合防守不适合进攻，实际上只要在反胶进攻的动作基础上做一些调整，经过练习，其进攻技术是不难掌握的。从理论上分析，长胶属于低粘性胶皮，不易吃转，在对来球旋转程度判断不是很到位的情况下，进攻起来相对于反胶失误率要低，这个特点极有利于接发球。现在发球多是短球，反胶接这种球一般以摆短和搓为主，而长胶则可以以直接挑打和加力推为主，这样便能使长胶一方从接发球开始就处于主动地位。
长胶的进攻，一般体现在以下几方面：
0 W# K) {2 s  W+ e' ?6 s 一是：攻下旋球，这是长胶的优势，拉，打，弹，加力推均可；
+ @8 d; |! j, g2 `4 A+ u% m 二是：对对方的攻球进行快带，快带球速快，回球同样下沉，并可以随时增加发力进行反拉，攻防转换快，对对方的威胁更大。横拍反手长胶对付弧圈球应以快带快拨为主，直拍正面长胶应有意识地用正手进行快带；
三是：对质量不是很高的攻球直接打回头，在反手位还可以进行加力推。
总之，长胶打法为要取得生存和发展，在不排斥必要的防守和过渡的前提下，应将胜利建立在自己主动进攻的基础之上。比如长胶第一板的防守通常用挡，挡过去的球下沉且不往前走，可以将对方吸引到台前拉球，此时长胶要忌讳连续挡，要有强烈的转守为攻的意识，对直拍长胶来说，来球到正手位，多用正手快带，来球到反手位，多用加力推；对横拍反手长胶来说，来球到反手位，多用快带快拨。由于长胶打法大多都和球拍另一面的反胶形成组合，以发挥两种不同性能胶皮的优势，这就使得这种打法更具有生命力。
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长胶进攻型打法自邓亚萍退役后，在我国基本上可以说是后继无人;倒是日本的福原爱，模仿邓亚萍的打法，取得了不菲的成绩。

长胶的威胁:主要是它发力攻过去的球带有明显的下沉，对方回击时有来球骤然变重直往下砸的感觉，因此常易出现下网失误。

反胶接这种球一般以摆短和搓球为主，而长胶则可以直接挑打和以加力推为主，这样便能使长胶一方从接发球开始就处于主动地位。

从理论上分析，长胶属于低粘性胶皮，不易吃转，在对来球旋转程度判断不是很到位的情况下，进攻起来相对于反胶失误率要低，这个特点极有利于接发球。

长胶只要将球攻到对方台面，得分的可能性要比其它胶皮大的多。如果打长胶打不出这个优势，是很可惜的。

如何接好长胶的攻球，对站位近台的进攻型选手说，是一个难题，依靠短期的训练是无法解决的。

长胶的进攻，一般体现在以下几方面

一是：攻下旋球，这是长胶的优势，拉，打，弹，加力推均可；

二是：对对方的攻球进行快带，快带球速快，回球同样下沉，并可以随时增加发力进行反拉，攻防转换快，对对方的威胁更大。横拍反手长胶对付弧圈球应以快带快拨为主，直拍正面长胶应有意识地用正手进行快带；

; d. |+ t# A; X, [. N# i三是：对质量不是很高的攻球直接打回头，在反手位还可以进行加力推。