最近在练基本功，请大家指点一下,谢谢

很好很强大了。

就是不够流畅，还是有点问题。

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手臂放松，肘太紧，小臂僵。[em1001]

手臂放松，肘太紧，小臂僵。[em1001]

一直寻找答案，终于找到了。谢谢！

首先要说的是 你很认真的在练球，很不错 态度很好。下面从专业角度说几个问题：

  因为是业余练球的，只有一个教练，所以没法主要你的脚下的动作，也就是脚步问题，从专业角度看，你每次正手的击球同时有一个跳跃的动作，每一次击球都有一个跳跃的动作，这是完全错误的，击球的同时跳跃，会把力量分散，所以你的击球没有力量，所以你练力量是没有用的，关键是动作的问题，一个教练没法看清你的脚下的动作，你最好把这个视频给教练看下，让他纠正你脚下的动作，击球同时的跳跃，也会使得重心偏高，这样使得力量更加分散，打出去的求显得“有气无力”。

上身太僵了，感觉像在砍柴火一样，兄弟还得放松自然呀

重心转移没有，没有在两腿之间转换，也造成转腰不够，所以，没力量，少摩擦。

谢谢指点，最近和朋友聊球，又回来看了下自己的帖子。击球时自己会跳，以前只知道在退到远台，反手防守接球时，自己会下意识的跳一下去防守对方扣过来的球。

正手还真没注意到这点。又一年左右没动过球了。一些坏习惯还是没改成。感叹下：时间过的真快。