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[原创]少儿乒乓球训练课程表

3009350543 2011-7-21 19:58:00
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yirujiwang99 2011-7-22 23:10:00
精英有这么好的写手，当然人气火爆！
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张云青 2011-7-24 10:07:00
第一课：
 1.首先活动热身：
A身体与球台保持平行正反各2圈/组，2组。
B踢腿左右个10次/组。腹背伸展10次/组，2组。
C以滑步形式进行运球20球/组，2组。(用两个小筐放在球台的两条端线处，一个装20球，把球运到另一个里面，一次一个）
（以上热身活动为每天上课之前必须的指定项目，所以希望学员能在课前提前15分钟，自行活动。除运球需要记时外）
 2.讲解正确的握拍方法：握拍法即指单手持球拍的方法。世界上流行着直式和横式两种握拍方法，两种握法各有千秋 ，实践时应因人而异，扬长避短。
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redvolf 2011-7-27 09:09:00
  强烈支持楼主观点，送鲜花一朵鼓励！
[img]http://www.pingpang.info/bbs/data/attachment/forum/dvbbs/2014- 9/201492816531994089.jpg[/img]
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mokangxin 2011-7-27 14:23:00

小时候没练过

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锋舞 2011-7-27 14:32:00
好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！
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wyk1980928 2011-7-27 21:17:00
看帖是学习，回帖是美德，好贴就要顶！
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ljz 2011-7-28 09:41:00
精英有这么好的写手，当然人气火爆！
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yppboy520 2011-7-28 11:31:00
fgdfgdfgdf
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yxd2528 2011-7-29 17:32:00

我要学习

 

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