侧身攻球失误打不着球怎么办？ 五种办法教会你！

很多乒乓球业余学员都会比较喜欢侧身攻球，因为他们觉得这样攻球会更酷些。确实，看到每个职业球员在比赛时的那种侧身攻球，都会让人羡慕。其实在乒乓球侧身攻球都会易犯些错误，而这些侧身攻球易犯错误与纠正方法要领，希望对大家有所帮助。

                               
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易犯错误点：

& a( e* K5 t4 Q1、侧身时机掌握不好，侧身太早易被对方发觉；侧身太迟准备不充分，完不成动作。
2、侧身位置不好，侧身不到位，动作别扭，不能有效地攻击对方；侧身太过，影响击球时机和攻球的准确性。
3、侧身步不合理，通常侧身步有一步侧身（跳步、单步）和两步及交叉步侧身几种。根据不同来球的速度、位置和自己攻球方向选择不同的步法，不能一概用某一种步法。
2 m: v: J% L9 D4、不能及时调整步法，在侧完身以后，球的位置不好的情况下，不能迅速作好步法调整。
) [: P$ Y! ?* Z6 ?5、重心不稳，侧身以后重心偏后或偏前，都不利稳健、准确、有力地击球。
4 R8 ?4 Y  d' X- V9 U6、侧身意识差，没有侧身意识，就很难有侧身动作
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" \" V* Z0 {  g; W+ T- I攻球纠正方法：
& u# h" ^" m' R2 C2 e一、讲解、示范法：
: X( B& J* L! v$ t3 h( n6 N （1）强调动作要领，蹬腿、侧身、转腰快（用脚的前掌内侧蹬地），引拍对准来球向右下，重心在前脚上（大力扣和打直线，重心先在后脚，后到前脚），侧身以后的动作同攻球动作
（2）正、侧面多次反复示范
二、徒手模仿练习：
（1）步法模仿练习
（2）步法与攻球结合模仿练习。
+ ]* S( G  ]$ m. Z& m  S8 U$ S三、表象法：
' L) W8 F6 z! a% X1 v （1）对镜侧身攻球挥拍练习
8 e, U6 D% m( J （2）看图片或电教片模仿练习
7 ?) m6 X( A8 f0 o' S& E （3）相互纠错练习。
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, c" L4 _4 u5 J# [: z四、诱导法：
（1）声音诱导练习，陪练者在击球前喊“侧身”（给练习者有一个充分的侧身机会），练习者马上侧身攻球，纠正侧身时的步法动作错误
7 m2 m5 a. p; U! G' t! B4 q （2）动作诱导练习，当练习者看到教练的特殊手势或动作时，马上侧身攻球，纠正侧身时机的错误
（3）比赛分数诱导，凡是侧身攻球的得分一律算两分或更多。
5 N. a# T! Q$ T: C; w五、变换法：
（1）慢速供球侧身攻斜线，纠正侧身时机、步法、动作的错误
（2）对搓中侧身攻斜线，主要纠正侧身时机错误。
. k, C6 P! M- i: s) u# W- j' _3 ?% z. g （3）对推中侧身攻斜线，纠正内容同上。
（4）对攻中侧身攻斜线，纠正内容同上。
（5）对搓、推、攻中侧身攻直线，纠正重心不变和侧身时机错误。
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易犯的错误：1、侧身时机掌握不好，侧身太早易被对方发觉；侧身太迟准备不充分，完不成动作。
2、侧身位置不好，侧身不到位，动作别扭，不能有效地攻击对方；侧身太过，影响击球时机和攻球的准确性。

易犯的错误：3、侧身步不合理，通常侧身步有一步侧身（跳步、单步）和两步及交叉步侧身几种。根据不同来球的速度、位置和自己攻球方向选择不同的步法，不能一概用某一种步法。
. y' ]+ w/ S2 w+ q5 m" P$ O4、不能及时调整步法，在侧完身以后，球的位置不好的情况下，不能迅速作好步法调整。

易犯的错误：5、重心不稳，侧身以后重心偏后或偏前，都不利稳健、准确、有力地击球。
; s5 R4 E3 _0 x) e: i6、侧身意识差，没有侧身意识，就很难有侧身动作。

如何用攻球纠正的方法：一、讲解、示范法：
（1）强调动作要领，蹬腿、侧身、转腰快（用脚的前掌内侧蹬地），引拍对准来球向右下，重心在前脚上（大力扣和打直线，重心先在后脚，后到前脚），侧身以后的动作同攻球动作
9 F1 U5 x4 @+ ?5 T* u: C（2）正、侧面多次反复示范

二、徒手模仿练习：
# j6 D9 d3 G2 z( `% ~  s- ~（1）步法模仿练习
2 G/ ^3 I( H( R9 r/ ]- x（2）步法与攻球结合模仿练习

三、表象法：
, g  p  V# o0 T- ^ （1）对镜侧身攻球挥拍练习。
9 p3 J) g  a6 b; i, S （2）看图片或电教片模仿练习。
+ C6 N. R+ P4 z. h# ` （3）相互纠错练习。

四、诱导法：
3 i" H9 y$ m* h, } （1）声音诱导练习，陪练者在击球前喊“侧身”（给练习者有一个充分的侧身机会），练习者马上侧身攻球，纠正侧身时的步法动作错误
- Z% m% _  m, K$ X6 G. [+ {9 O, v （2）动作诱导练习，当练习者看到教练的特殊手势或动作时，马上侧身攻球，纠正侧身时机的错误
（3）比赛分数诱导，凡是侧身攻球的得分一律算两分或更多。

五、变换法：
（1）慢速供球侧身攻斜线，纠正侧身时机、步法、动作的错误。
（2）对搓中侧身攻斜线，主要纠正侧身时机错误。
( C9 \% O: H6 K$ z （3）对推中侧身攻斜线，纠正内容同上。
# R* X" b, S7 Q/ V* x" [ （4）对攻中侧身攻斜线，纠正内容同上。
+ J; U0 ?. ~# ^) n1 o3 y9 k （5）对搓、推、攻中侧身攻直线，纠正重心不变和侧身时机错误。

以上是易犯的错误及用攻球纠正的方法